冠心病是冠狀動脈粥樣硬化引起的，所以冠心病的預防就是要預防動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化的危險因素有：年齡和性別，血脂異常，高血壓，糖尿病，吸菸，肥胖，體力活動過少。所以消除這些危險因素，對預防冠心病至關重要。戒菸戒酒，減輕體重，降壓，降脂，降糖。

合理膳食要牢記， 一二三四五六七

“一“ 每天一袋牛奶或豆奶；

“二“ 每頓飯2兩主食；

“三“ 每天3份高蛋白食物（1兩瘦肉，或半兩黃豆，

或2兩豆腐，或1個雞蛋等）；

“四“ 4句話: ”有粗有細，不甜不鹹，三四五頓，七 八分飽"

“五“ 每天1斤新鮮蔬菜水果

“六“ 每天鹽的攝入量以6克為宜；

“七“ 每天喝七杯水（200ml一杯）。