運動員的身材要分專案，一般體操、舉重、武術等專案的運動員個子都不高，籃球、排球、游泳等專案運動員個子都很好，這和專案的特點是分不開的，跳高、跳遠專案的運動員個子都很高，以前的短跑運動員個子都不高，因為個子高的運動員相對頻率要慢一些，現在越來越高大，個子高的頻率也很快，博爾特就是典型的例子。羽毛球、乒乓球、足球運動員的身高也是越來越高大化，所以你說的運動員個子都不高是不成立的。

身高和遺傳的關係比較大，不過如果你還沒有到28歲，透過運動是可以增長身高的。

1.你說的運動會不會使人體長高要看人體具體的生長階段，人體處在成年之前、骨骺未閉合之前有骨頭生長的可能，骨頭一旦長長，身高必然會升高。骨骺完全閉合後是無法使閉合的骨骺再生長，無法使骨頭長長，也就是人體在骨骺閉合之後是沒有辦法生長的。在青少年時適當運動可以促進生長激素的分泌，可以促進身高發育。如果是在成年期，再大量的活動也不會促使骨頭生長，因為原始骨骺已經沒有了，所以骨頭沒有長長的可能。

2.在青春發育期適當進行拉伸、跑跳的運動肯定有助於長高，但是如果過度運動，特別是過度的做無氧運動來增加肌肉，有可能會影響到長高。如果過了青春發育期人不再能長高，此時再去健身或者做任何運動都不會影響到身高，既不會促進長高，也不會影響到長高。運動會促進長高是由於在運動的時候，人體會分泌更多的生長激素、腎上腺激素以及甲狀腺激素等，這些激素都有利於人的生長髮育。除了運動之外，同時還要補充充足的營養，特別是要重視鈣質的補充，要多喝奶製品，多吃優質的動物蛋白，曬太陽有助於青春發育期長高。

總結：

要想運動增高

1處在適當的年齡段

2選擇適合自己的運動

3不要運動過量

4必須保證營養供應

如果還在處於生長期，健身是有助於長高的。而如果已經過了生長期，則健身對長高有一定的效果但效果很不明顯。

有助於長高的運動：

一，爬牆，摸高。面對牆壁而立，牆上預先畫一條標記線，此線為自己最高的摸高點，然後用雙手手指沿牆伸高，兩腳儘量向上伸展，設法觸及或超出此摸高標記線。接著將腳跟與手一起慢慢放下，做上身運動時吸氣腹部肌肉用力，放下時，呼氣腹部肌肉放鬆。

二，單槓垂懸。手握鋼做禁止垂涎到稍感吃力屎為止，腹部肌肉儘量放鬆。

三，擺臂伸展。兩腳分開兩腿伸直以右手觸左腳，左手觸右腳的交替擺臂轉體，向上轉動。

四，腹杆碰地。兩腳開立，用一根竹竿放於頭後肩上，兩手只敢伸直上體前傾與地面平行，兩腿伸直然後做向左向右轉體運動，使竹竿頂端觸及地面。

首先可以肯定的一點的是，運動是有利於長高的，特別是一些縱向運動，比如籃球，排球等一些運動。透過大肌群的參與，有節奏地反覆的運動，加速血液迴圈，促進了新陳代謝，還有生長激素分泌，能夠促進骨骼的發育從而長高。

然後您所說的如果運動能長高的話，為什麼運動員的個子都不高的這個問題其實是不太準確的。

因為有些運動本來就不太適合高個子，所以你看到的結果就是運動員不太高，比如舉重和體操運動員，舉重運動員不能太高的原因是因為高的人重心太高了不適合舉重在選人的時候就會注意這一點，所以你會看到一些運動員比較矮。

運動可以使人長高這是肯定的。決定人長高

的因素有先天遺傳和後天的飲食、睡眠、運動。

決定身體長高最主要的是分泌足量的。生長激素由腦垂體分泌,是刺激人體生長髮育的關鍵,所以,生長激素分泌的多少,決定著人身材的高低。

首先運動對生長激素分泌有明顯影響。一般說來，運動時間持續10分鐘以上，體內生長激素分泌明顯提高，運動誘導生長激素升高的峰值出現在運動開始後的20-30分鐘。運動方式也可以影響到生長激素的分泌。間歇運動相比持續運動更能有效促進生長激素的分泌。

其次運動有利於脊椎骨的發育以及四肢骨骼的生長。從醫學角度來講，長高關鍵在於骨骼的生長髮育，特別是下肢骨骼的生長髮育；骨骼的生長有賴於骨端骺軟骨的增生，運動能夠對骺軟骨起到良好的刺激作用，所以成小養成運動有利於身體長高，且長高的幅度在3-10釐米這樣。

然後運動可以促進蓋的吸收，人體攝入的鈣99%要到骨骼和牙齒中去,骨骼中的鈣既構成人體的支架,又是體內鈣的儲存庫。據統計青少年身高每增加1釐米,就要增加大約20克儲存鈣。因此,缺鈣可以直接影響骨骼的發育。

青少年要長高身體需選擇什麼樣的運動了：

1、拉伸運動都有助於兒童長高，因為拉伸運動可使肌肉、韌帶被拉伸，椎間隙增寬，從而使兒童長高。2、引體向上，可以有助於肩部和脊椎的生長髮育，跳躍跳完後可能腿部有痠痛感，但對長高效果比較好。3、跳繩可以促進腿部肌肉和長骨的發育成長，打籃球需要經常跳躍，也有助於腿部肌肉和長骨的發育成長，摸高有助於全身伸展，也有助於長高。

至於說為什麼運動員的個子不高，這個不是絕對的，這個只能說不同的運動專案選擇，或者長時間針對某專案訓練所造成的。如三大球類、田徑、滑冰等運動員的身高都很高，有句話說籃球是巨人的天下；體操、舉重、跳水專案可能身高不是很高，因為涉及到人體在運動時的幅度，會影響運動效果。

所以運動是可以讓身體長高的。

運動員能不能長高?如果能長高的話，為什麼運動員的個子都不高？題目指向性都有錯誤，關鍵問題出在"都"字上，運動員能不能長高，只要運動員還處在身成長期階段，當然能高，高多少因人而定，其它行業人員也是如此，你說都不高，這話說的絕對也不正確，體育選材，大多數人個孑都比郊高，特別是球類專案，如藍球，排球，可稱巨人運動，大多數運動員身高在2米以上，話又說回耒，當然也有你說的個子都不高，如，舉重，小級別.男的1.6米不到的都有，女的1.5米關鍵是比賽規則限止，還有體操運動個子也不高.關鍵是便於掌握平穩和平衡的需要，技巧運動員和體操運動員要求相似。所以說，運動員個子高與不高不是絕對，是相對而言。

運動是可以長高的，正所謂七分遺傳，三分後天，先天佔主導，如果你的骨子裡沒有高個子的基因，那就只能通過後天來彌補，如果在骨子裡有高個子的基因，再加上後天的努力，將來一定是個大高個，對於那些沒有高個兒基因的人，靠著後天的努力，雖說也能高，但終究應該還是比不過有基因的。運動長高，也要選對運動，有些運動是不會長高，比如舉重，所以想要長高，選對運動也比較重要。

第一，運動能長高，但不是絕對的。第二，長高的因素有很多種，遺傳是最主要的，其次是後天的營養和鍛鍊。第三，有的運動員長不高是因為遺傳，有的是因為運動的專案不同。

運動影響長高是一個誤區，人的身高主要是受先天基因影響。適當的體育運動不但不會影響長高，反而會促進身體發育。

有很多運動員個子不高是和他從事專業有關，就武術套路，體操專案而言，身體太高會影響很多專項動作的發揮，而藍球則 就需要身高的優勢。

但有些運動如舉重應該會對身高有一定影響。

說的太片面了，什麼叫都？姚明不高？劉翔不高？主要是看你是建什麼專案的運動員了，有些運動專案就不需要高個的。適量合理的運動當然可以促進長高，但也要看你是什麼年紀的人了。

你看什麼運動員啊，舉重的，體操的肯定不高，因為他們長期高強度訓練，特別是舉重的有壓迫，自然個子不高了~但是跑步的，游泳的運動員個子都高的。

運動員的日常生活就是鍛鍊，運動。像我們平常人適量運動就行了。過量運動勢其必反。什麼東西都不能過量，合適才是最好。