一句經典老話說得好：“靜坐常思己過，閒談莫論人非。”

記得很小的時候就知道這句話，第一次是聽外公講的，他老人家時不時的就會給我們這些小傢伙兒講講小故事，以及蘊含的人生哲理。

外公去世以後，又聽大舅講過，那時候太小，懵懵懂懂，但是聽的次數多了，就有一部分留下來，刻在心裡，以至於今天一讀到靜坐，順心順口的就是：靜坐常思己過……

所以，我靜坐時也會隨心思考一下自己的“過”，之前無論是工作還是生活中所犯的過失、過錯，來總結經驗教訓，來警醒自己，當然，更多的時間是思考當下所面臨的事情和問題。

比如，疫情當下，我們能做什麼？做好個人防護，保護好自己和家人，就算為國家做貢獻了！

還有就是想想關於當下的工作和學習，自己的，孩子的，時間規劃和行動計劃，眼下我是這麼做的。

對於還應該想什麼？個人覺得，在不能順利復工的情況下，想想自己能做的事情，總結一下過去，規劃一下未來：思考一下疫情結束之後，該做什麼？或者未來一年，甚至更長遠的目標和計劃……

這純屬於我個人想法，每個人所面臨的境況不同，思考的問題也一定不同，不知各位在想什麼呢？

我靜坐的時候都會腦袋放空，去感受時間的靜止，讓腦子放鬆一下。

我一個高中同學很喜歡腦袋放空她說她坐那能放空一個小時，就是呆呆的坐那，不過她很喜歡，說放空了就不會想那麼多事情，煩惱也會忘記，那種靜靜地在Sunny底下

靜坐的時候，很容易沉湎在思想裡頭，喜歡把自己放在舒適的環境中，字字句句隨筆而走。看著窗欞上柔和的月光，點點斑斕，手機裡隨機播放著樂曲，遙憶，時間的輪迴。有些恍如隔世，有些清晰如昨。白天和黑夜更替，不知不覺，外邊已山花漫野。回眸，一個冬天默然別去，轉過身，冷清的何止巷陌長街。惆悵的雨，下個不停，清風捲簾，裹來一絲草香，嘆息，一把年歲，提筆忘字，過往雲煙很難拼接。

清風徐來，桌上的書頁自然翻合。人面向南，凝神展望，最南是海，海的那頭是岸。

曾經夢想，有那麼一絲狂野，追逐海浪，如飢如渴，潮水吞沒我後背的殘影風波，而我面朝大海春暖花開。彼岸遙遠，探知不到是何種的情緒，該有的念想隨著歲月年長漫漫消散；只記得，那水一方，似乎伊人嫣然。

情花一簇，痴人一朵，最稀疏散漫的時光，沒有依仗的寡歡，最不願苟安的年華，穿插在人潮。此刻，於此岸，看到前方黑暗，不再好奇窺探。該來的會來，該去的會去，無須卑微挽留，撒手放任之，天地風雲依舊。那些溫軟的呢喃舊話，那些零落的逝水鉛華，隨風飄灑，不值回望。

花開，終有花散，人間煙火迷離，湮染了一度風雨，奢求不到結局，最好還是撐傘離去。有太多東西本就不該太執迷，是是非非總不能輕言斷定。過去就讓它過去，埋葬時在心底豎起一塊碑石，每每緬懷獨自尋角落去梳理。繁冗的故事難有人聽，成功或失敗，不必看在眼裡。青山綠影，百花蜜意，該是至味人間。

世人眼裡的靜坐，主要是指身靜，未必是心靜；所以坐下來就有所想；禪家眼裡的靜坐主要是指心靜，所以靜坐是在修心。至於靜坐應該想什麼，與當時的自己的處境與心態有關，還朱自清說得好“什麼都可以想，什麼都可以不想”。

“靜坐常思己過，閒談莫論人非”。經常打坐反省自己的過錯，與人交談不要說別人的壞話。“人非聖賢，孰能無過”，“金無足赤，人無完人”。我們要時常靜下心來回憶自己的過失，以是克非，存善去惡，不斷的改變自己，完善自己，重塑自己。

魏徵說：“以銅為鏡，可以正衣冠。以史為鏡，可以知興替。以人為鏡，可以明得失”。一個人不能改變現狀不能改變別人的時候，最重要的是換位思考，從別人的立場思考問題。常思己過，才能去掉憤世嫉俗之心，撫平生命的浮華，使心胸豁然開朗。常思己過，才能有容人的氣度，擇善而行，從善如流。常思己過，才能去掉自己的浮躁，嚴以律己，寬以待人，順其自然，與世無爭。從而不斷的修身養性，做一個賢惠睿智之人，做一個有道德之人，做一個高尚的人。

什麼都不想

靜坐也叫冥想，是一種放空思緒的方式。

念頭來來往往，但是不執著於它，不抓取它。

我理解就是一種心流的體驗，也是一種淨化頭腦，提升神經感知的修煉。

一開始，肯定會控制不住跟隨念頭來往，所以，最簡單的冥想從觀呼吸開始，將念頭集中在自己的一呼一吸之間。

一種方式，看見自己。

看見自己的起心動念。

這個紛繁的世界裡，我們都該好好地觀照自己。

1、你靜坐過嗎？如果有，應該學會正確的靜坐姿勢和方法。

2、靜坐不等於雙盤，雙盤不等於坐禪。

3、若是靜坐求健康，姿勢舒服正確，那麼身體會有所益。

4、若是混淆靜坐，打坐，參禪，靈性追求之間的定義，那麼要找個明白人，求師問道的。

俗話說靜坐常思己過，多思考。我倒認為，最好啥也不去想，樂得其所更好。想多了，煩惱就多，安住當下。才是靜坐的最高境界

閒談莫論人非，靜坐常思己過。

年少時，一個人靜坐，常常會掉在一個命運的漩渦裡，感嘆命運不公，覺得很多的事沒有達到自己的預期都是因為別人的原因。步入中年，受挫過，驚喜過，愛過，怨過，才發現很多事最終的結果從不是一個人，一個因素。

如今，靜坐的時候，會更多的反省自己，並不是為曾經的抉擇而後悔，而是對未來有更多的期待。

閒靜時常思己過，靜做的時候應該梳理人生，想想過去生活的得失，考慮未來的規劃，運籌帷幄，方能決勝千里。就象大河經歷波濤洶湧澎湃，也有靜深流遠的時候！

一個人靜坐倚窗時，想是自然不過的事兒。至於都在想什麼？應該想什麼？想，於我而言，是對前塵往事的尋憶，對未來生活的一些期望，去打拼逐一實現。

靜坐緒無擾，孤獨憶相伴。回想一路走過的程跡，所遇的艱難困阻，及攜手同舟並肩，患難見真情的時光畫面，這點滴浮現眼前的一幕片段，不堪回首歲月磨礪中，讓我經歷了什麼？最讓我懂得人生的不易，及至深感悟的一些道理。生活中的憂喜參半，磕磕碰碰的那一道坎，總是讓我獨自面對化解。愛與情，演繹的悲歡離合場景，一幕幕的烙印，紮根心海，縈繞夢魂。前塵往事，已在記憶塵埃落定，回想而觸懷動情的只是一種感慨罷了。對未來的路，生活，我在想，曾經的努力，付出我是值得的，不管成功與否，但我必走一遭。現在，我要走的路還得繼續前行，夢還得揚帆逐浪，生活，得以Sunny般的心態，積極自信的過好每一天。不要在愛與情的邊緣徘徊，苦扎困惑而迷茫，學會斷舍離，灑灑脫脫，一切竟在天意。當燈火闌珊點亮城市夜空，遠方的念卻牽糸著那一張張摯樸的笑臉，山重水阻千里迢，一顆念心寄明月，親人們，您們都還好吧。靜靜的夜，孤獨的人，思緒萬千。