中醫裡面講這是脾氣虛，多疑多慮，疑心重，容易想不開，可以適當出去嗮太陽，補充陽氣，陽氣充足以後，人會變得更Sunny！開朗

安全感來自實力，透過學習努力積蓄能量。

多疑其實是不自信，提升智慧能洞察一切。

內心脆弱只有在不斷打拼中才能得到鍛鍊。

沒有安全感，多疑，內心脆弱，怎麼辦？

沒有安全感首先樹立自信心，發現自己的特點，多疑內心脆弱是自卑的心理在做怪，如果你是一位正常人，Sunny正能量的人，就應該堂堂正正的站起來，不去攀比，不受外界因素干擾，用自己的聰明才智戰勝自我。

看到自己Sunny的一面，多讀點書，看一些勵志的影片，看一些英雄本色文章，來充實自己脆弱的心，增加自己世界觀，人生觀，價值觀，的認識！

對於多疑心病，也要心藥醫，努力的去相信自己，尊重自己，尊重他人。

其實就是你的多疑，導致你內心的不健康。

你要學會獨立，自強。要自己學會獨立生活，照顧自己，就會自強。

僅是個人觀點

安全感，分三個層面吧 生命、物質、精神

生命：當然是指人身安全的保障

物質：大抵就是能滿足基本的生存需求（首先不會擔心沒錢、沒地住、沒飯吃）

精神方面：基本就是來自家人、朋友、但更多是伴侶，帶來的關心和愛

這三個層面都滿足了，估計也沒什麼可不安的。

只要不是屬於生命受到脅迫所導致的沒安全感，其餘兩條，讓自己變得強大起來，就能迎刃而解。

這個世上真正可以依靠的人永遠是自己，即便是父母也靠不住，因為他們會變老，將來還要靠自己去養他們，他們總有一天會離開。過分依賴、指望別人（朋友、戀人）就會變得多疑，別人稍稍對自己不好，就會很敏感，（怕他們哪天離自己而去）內心因此而脆弱，這些都是連通的。

假設你經濟獨立，住房、吃喝都不愁，首先你物質方面的安全感肯定能得到滿足，自己有足夠的能力就不需要過分依賴他人，甚至因為你能力強，別人還會主動依賴、離不開你。

退一萬步說，就算哪天他們跟自己志不同道不合，真的離開了，除了會短暫的傷心、難過外，自己真的會活不下去嗎？只要你有能力那就依然可以生活的好好的，那還有什麼可怕可擔心的？

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我的理解是閒的慌！把自己融入到這個社會中去，別怕苦，別怕累，忙碌中就會所有的苦惱和不安統統抹去的！加油吧生活無比緊張那還有時間想其他的東西（少年）

沒有安全感，多疑，內心脆弱是童年家庭缺少關愛造成的，父母要麼是不善言辭，要麼是不和睦，讓你沒有感到家的溫暖。小建議，首先強大自己，自立自強，有條件的話就多學一些興趣愛好，多交一些朋友，沒條件的話就努力賺錢，認清自己的優點缺點，努力去完善自己，讓自己有自信。平時可以讀一些關於心理方面的書籍，別天天看小說了。認清自己，瞭解自己最重要，加油！

首先你的安全感來自哪裡，安全感是自己給的。一個人每個白天夜晚，除了一個堅強勇敢的自己，陪伴著自己。只有一個Sunny優秀，努力拼搏，一個真實的自己，才是自己最好的安全感。

安全感可以說是很多人的課題，這個根源有很多，大致有幾種簡單說一下。

1、我們出生從母體抱出那一刻同時臍帶剪斷，就意味著分離，分離就代表了害怕，於是第一次體驗了恐懼是什麼感覺，被深深的刻在了潛意識中。不安全感也就產生了，哭就是不用教自帶的本領。

2、在餵養過程中母親的疏忽，不能在吃喝拉撒睡等方面時刻保持與孩子的連線，那麼孩子在全能自戀階段就會覺得自己是不被愛的，感覺天都要塌下來了，深深的恐懼和不安全感。

3、父母經常吵架，家庭氛圍不和諧，也會讓孩子覺得一定是自己的問題，導致很害怕很恐懼，習慣性壓抑自己，看起來會很聽話，安全感缺失。

4、有的孩子遇到的老師，作為權威人士之一，也有體罰，言語辱罵等情況，讓孩子覺得自己很差，低價值感，不值得被愛等，也會導致安全感不夠。

5、有的是從小和父母分開，15歲以前就讀寄宿學校，或者由老人帶大的留守兒童等，都會讓孩子內心有缺失，覺得不被愛，不安全，很害怕，嚴重的會恐慌，焦慮，沒辦法獨處等。

6、家裡父母控制慾強，管控厲害，不給孩子允許和自由的，也會讓孩子覺得壓抑，想逃離，缺乏安全感，自我認可度低等。

7、長大後慢慢會有強迫症，總覺得丟東西，一會感覺門沒鎖，手機沒帶，啥東西找不到了等。

總之，造成不安全感多疑的原因真的非常多，不安全感會帶來多重的反應，就是總覺得自己不夠好。特別想要抓取，想要他人認可，當做了很多以後他人不讚賞還要批評，尤其是領導，老師，或者家長等權威人士的否定，就會感覺自己非常委屈，很難受，無法走出來，還會各種擔心害怕，整個人狀態很差。

要改變這樣的狀態唯有看見自己，找到曾經的創傷，去療愈，去給自己認可。任何想要從他人那裡包括父母處得到愛，都會有失望，畢竟每個人給予愛和感受愛的方式和能力是不同的，所以請一定好好愛自己，給自己更多的關心，滿足自己的內在需求。慢慢的安全感，價值感，力量感會找回來。

王馨

身心靈工作者

NLP執行師

正面管教家庭講師

水晶能量療愈師

阿卡西記錄閱讀師

國際希塔療愈師