一、注意防塵等，適當地遠離過敏原。儘量減少外出，外出時需戴好口罩等，還要注意適當避開電腦、手機等的輻射。

二、注意勤清洗、注意使用溫水。外出後回家，要及時洗臉，保證臉部面板乾淨衛生。應使用溫水清洗面板，水溫適中，不要太熱，避免刺激受傷面板。

三、謹慎使用或暫停使用化妝品。在沒有弄清楚面板問題的原因之前，儘量謹慎使用或暫停使用化妝品，避免對面板再度刺激，加重又紅又癢的症狀。

四、可以暫用蘆薈汁塗擦乾癢部位，蘆薈有殺菌消毒滋潤等功效，塗抹15分鐘左右，保持面板的滋潤，防止面板乾燥等情況。

五、多喝水、多吃新鮮青菜水果。補充我們所需的水分和維生素C等，使我們的面板得以滋潤，逐步改善面板狀況。

六、注意正常作息，保證充足的睡眠。足夠的睡眠會使我們的體力精力得以恢復，還有美容功效和調整心情等作用，良好的睡眠和美麗的心情，是最好的護膚品。

七、注意適當運動。透過運動增進血液迴圈，促使新生代謝，從而增強面板的抵抗力，使我們臉部面板問題等到進一步改善。

首先要看看看看自己是屬於哪種膚質？乾性、油性、還是混合性面板？

乾性面板：面板較幹有細紋、乾燥脫皮、面板缺水、面部泛紅、幹癢.

油性面板：面板愛出油、起痘痘、長粉刺、脂肪粒、花妝等.

混合性面板：區域性幹區域性油、愛起痘、紅血絲、幹癢等.

敏感性面板：容易面板過敏、紅癢、乾燥脫皮、痘痘騷擾、毛囊炎等

知道自己是什麼膚質之後，再進行護理會使面板好很多的.如果面板經常乾燥泛紅，容易是乾性、混合性、或者敏感性.那麼這幾種使用護膚品要選用溫和不刺激的，最好是無敏配方最好.平時要少吃辣、少熬夜、多喝水、多吃水果蔬菜、保持好心情.因為好的面板也是養出來的，不僅僅是塗抹護膚品就完全有效.

平時有空的時候可以多注意養生、多喝湯粥、像銀耳紅棗湯、紅豆薏米粥、紅糖姜水對女生都很好.也是調理自己的身體為主，內外同時保養最好.這樣不久的時間面板一定會有改善.希望一些建議對你有幫助！

人的面板對外界的防護能力很差，面對越來越乾燥的季節，面板經常會出現一系列的問題，比如面板幹，面板粗糙，皮膚髮紅等症狀，建議透過飲食調理，正確的喝水，溫水洗澡和使用護膚品等方法來解決。下面我們一起來了解一下幾種方法！

1、飲食調理

平時多吃一些富含維生素A的食物，人體缺乏維生素時，面板會幹燥，粗糙。吃了一些富含維生素的食物，乾燥的面板會有所改善。比如:紅棗枸杞湯、黃豆豬蹄湯這些都是美容清腸排毒的好東西。

2、正確喝水

面板乾燥粗糙發紅的時候，就要多喝水，而且喝水的時候要小口小口的喝，因為這是最直接最有效的保溼方法，我的建議是每天早上補起床之後，在空腹的時候喝一杯溫水，這樣可以及時補充水分，可以避免面板乾燥粗糙發紅。但是，喝水也不是越多越好，每天只要喝八杯大水就可以。因為喝水太多會加重腎臟負擔，不利於肌膚鎖水。

3、溫水洗澡

洗溫水澡，對面板很有益，不建議用熱水，因為會將面板上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分可以保護面板，比浴後使用護膚品化解乾燥要有效的多。冬季洗澡一般不要超過十五分鐘。

4、使用護膚品

面板乾燥粗糙發紅，可以在洗完澡之後使用一些自己適合的東西，塗抹在身上，還要塗在容易發生乾裂發紅的面板處，長期堅持使用護膚品，可以有效防止皮膚髮生一系列問題，有助於將潤膚成分滲入到面板深處，對面板乾燥粗糙發紅的效果也是非常好的。

面板乾燥發紅的原因可能有：天氣乾燥、面板過敏、脂溢性皮炎等等，應該到醫院去查明原因再進行對症治療，用藥不當、護理不當都可能使面板狀態變差。

如果是面板過敏，可以在醫生指導下使用特非那丁和西替利嗪治療，或者用硼酸溶液冷溼敷；建議暫時不要化妝，避免化妝品中不良成分的刺激。

注意事項

1、注意飲食清淡，不要吃生冷、辛辣等刺激性食物；

2、注意不要使用含有刺激性成分的洗面奶、沐浴露等清洗劑。

幹皮敏感肌，那最重要的就是補水，但由於面板敏感所以在選產品時選擇沒有酒精香精之類的刺激成分的產品。還有就是要注意飲食不要吃過於重油重鹽辛辣發物之類的。