這就是一種情緒傳導的表現，也可歸類於我們常說的正能量與負能量的傳遞。這種情況不具有侷限性，親人、愛人、同事、好友甚至陌生人，都會導致這種情況出現。

首先要學會自我情緒的調節，多有一些忍讓及包容，每個人的情緒都具有不確定因素，而且也不是每個人都具有情緒控制的能力，也許你在你滿心歡喜的想要與他人分享喜悅的時候，恰好他此時心情不好，敷衍你或不予理會，你就會心生失落。又或是你與其正常溝通時，他偏解你的意思，帶有情緒的回懟。都會成為影響你自身情緒的因素。

學會察言觀色，同時控制自己，工作中我們常會有一個細節，會問前臺的工作人員，老闆今天心情怎麼樣，如果老闆心情不好，今天除了工作必要，都會盡量不去打擾，一是怕挨批，二是懂得不在別人情緒不好的時候，去打擾人給與他人自我調節的空間，這就是察言觀色。

那麼控制自己，就是要學會控制自己的情緒，如果因自身原因情緒不好，那就儘量自我控制暫時減少與他人交流，如果受到被動受到不好的情緒傳遞，那麼就儘量保持平靜，不將情緒返回，也不將情緒向下傳遞。

不要太在意別人的眼光或態度

也或許他有自己的心事，並不是故意給你冷眼

自己的情緒要自己控制好，

如果你把自己錄下來，就發現也給了別人不少冷眼呢

我不是讓你冷漠

我是讓你理解，理解彼此

說真的，我有時候也會這樣，我個人認為就是比較敏感，太過於在意別人對你的看法。其實每個人都有自己的夢想，自己的追求，沒有那麼多的時間很精力關心別人，所以大可不必因為別人的看法而破壞了好心情，真的沒有必要！

不要在意別人看法！不要在意別人的眼神！做好自己就好！！想做什麼就去做，不要管別人怎麼看。有夢就去追，不要讓你最燦爛的夢想夭折在別人的看法中！加油做自己！要相信自己可以！你說你行，你就行，別人誰說都沒用！

加油！希望你能看淡別人的看法，做好自己！成為最好的自己！

大機率你是個敏感的水象星座，比如雙魚巨蟹之類的。或者原生家庭沒有個Sunny的環境等。這些你要自己去分析。

除了先天遺傳和星座血型原因。

成年人最主要要學會自我調節情緒，自己要忙起來充實起來，A busy bee has no time for sorrow忙碌的蜜蜂沒時間難過。如果事業或者學業上有明確目標和方向。大抵不會為瑣事煩神。因為你有更重要的事情去聚焦。

說明你是一位很有同理心的朋友，

你可以對別人感同身受，

內心柔軟，敏感，慈悲，與人為善，

但是誰也不知道，

你的外表多堅強，

你的內心就有多脆弱，

當你面對別人惡語相向，惡目相對時候，

你有一種心碎一地，

內心下雨，

甚至滴血的感覺。

你很想改變，卻找不到出口。

你做不到對別人殘忍，

只能淚往心裡流。

解鈴還需要繫鈴人，

我感覺再長篇大論，太多字了。看的人會很累。

我稍微說說，你可以試試。

生活中有些垃圾人，是否可以遠離或者敬而遠之。換個環境，惹不起還躲不起嗎？

但是很多情況下，這些人也不是垃圾人，也不是十惡不赦，也許就是太情緒化了，對你好的時候很好，差的時候很差，很多也許是你的親人。

分析下對方生氣的原因，比如你就是她，想想她的好，她在那個情景下那個時間，那個地點，那個心情，那個遇到挫折，內心快崩潰的時候，痛苦不堪的時候，你惹了她。其實對方會變成這樣，她是很可憐的，有很多你看不見得苦楚，痛苦，只是你不知道。

也可以把這個當作鍛鍊你心量的好機會，我的母親經常告訴我，對人一定要大肚，世間複雜，人心難測，事事難如意，要能容難容之事，不要斤斤計較，苦了自己。

最後我覺得我們對人一定注意不要情緒化，女性儘量要柔聲細語，對長輩，愛人，孩子。

用喜歡別人對待自己的方式對待別人。

那我只能說你這人屬於感情脆弱型，也可以說是多愁善感型的，自卑缺乏自信。這種人容易活在別人的世界裡，特別在意別人對自己的看法。由於嚴重缺乏自信，所以會導致喪失主見，容易讓別人牽著鼻子走。由於自卑，總覺得自己不如別人，在做人做事方面也會畏首畏尾，膽小懦弱。之所以會這樣跟她從小的生長環境個家庭教育都有關係，從小被父母管教特別嚴厲的孩子，大了之後膽子都不是很大

第一方面，把“我”看的太重——沒有檢視自己。

第二方面，把自己放低了——沒有看清自己。

世界上沒有不批判、全然接受你的人，沒有別人，只有你自己。

你太敏感，太容易被別人所左右。可能你平時也太在意別人對你的看法。這樣太累，沒必要。有空多看看書，豐富強大自己的內心世界，能夠客觀以及樂觀的看待事物，有自己的價值觀和世界觀！

因為你就是林黛玉這種型別的人.

首先你太閒.如果你足夠忙,你根本沒空理會這些東西.

其次你太空虛,如果你內心充實,你不會太在意周圍的人

你這樣過日子豈不太壓抑，你太注重別人的言談舉止啦，如此生活不累嗎？凡事想開些不去看不去聽，人家說一下又不掉塊肉，有什麼大不了。

太計較顯得你小心眼似的，這點小事都看不開受不了，真不知道以後你的人生該怎麼快樂的生活下去。