無法忘記，只能減少記起。

請不要覺得，我說了等於沒說。也不要聽什麼，細胞每7年更新一次，然後就會遺忘的說法。

如果真的是足夠深愛，就一定不會忘記，更不要說快速忘記。因為深愛這個過程裡的經歷裡，給予你大腦皮層的獎賞記憶是根深蒂固的。這種愉悅感會不斷去促使你去繼續這份感覺，也就是繼續去愛。

所以當你走到了要忘記，已經分開的地步，你的大腦獎賞系統卻仍然要不斷去讓你給予這種的快感，而你不能，這種不平衡會讓你痛苦，而且會讓你更加的去想，想念這個人和其中讓你美好的事。因為那時候，你體內會有讓你感到愉快的激素分泌。

所以你無法快速忘記的，你能減少想起，也是以時間來淡化你大腦那種記憶，以其他愉悅的事情來佔據這種好感。所以，這裡說減少想起，那就去做一些讓你放鬆，開心的事情，讓你去沉浸，通常說的新歡是萬千中的一種罷了，知道了原理就好。

再回過來說，那種細胞七年更新的說法，七年更新一遍，但在這七秒鐘，細胞相互聯絡，之間的資訊也就是記憶也會不斷傳達的，所以如果是深愛，怎麼可能忘記了呢。如果在這七年中，你仍然去強化這種記憶快感，那就會更加執念。

1、獨自一個人來一場說走就走的旅行！一個陌生的地方，到處都是陌生人，一切剛剛好！感受生活給予的美好，用心去感受自然與人群！

2、努力讓自己變得更加優秀，目標導向型！樹立目標，把重心放在工作和關心家人上！

要忘記一個在自己心裡佔分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以透過注意力轉移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊，放鬆自己。看些喜劇片，使自己放鬆。聽聽音樂,切記不要傷感的.出去交遊!

你可以反問下自己，你是對他（她）的愛，還是為了讓自己度過寂寞？至於你越想喜歡他（她），可能是觸情生情，你可以少在生活中或言情劇中看一些情侶的親密。

時間是會讓你忘記她（他）的，最好讓自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一個城市生活，最好你去結交一些新朋友，也許哪一個就是你今後的最愛。其實不用特意去忘記她（他），因為你越想忘記，在你想忘記的時候，你下意識的又會想起她（他）。你可以去回憶她（他）的一點一滴，回憶的時候，你會覺得你很開心，但你每天都回憶一點，每天都回憶一點，你就會發現，你的記憶慢慢記不得了，就像我們每天都吃三餐一樣，有時甚至早上吃的是什麼，你都會忘記了。千萬不要特意去忘記一個人，因為那樣你就會比以前更愛她（他），愛一個人容易，忘記一個人很難，想真正去恨這個人更難。你只要把想對她（他）的忘記交給時間來解決，就可以了，時間久了，你不忘也會忘了。