半夜不睡覺和沉迷玩手機已經是兩個問題存在了，要把問題的根源尋找出來，究竟是真的沒有養成早睡的習慣還是已經沉迷於手機的遊戲，要做問題的分解。沒有早睡的習慣就要有按時上床的規律，不管能不能睡著。第二，如果是沉迷於遊戲，就限定他必須一直玩，不用睡覺，玩到不想玩

1，家長對孩子沒有硬性要求。

2，家長過於溺愛孩子。

3，家長不應該讓孩子碰到手機。

4，家長在家中應該少用手機，多陪孩子做有意義的活動。

5，家長對孩子的溺愛就是對他以後得傷害。

第二種遊戲型依賴。手機裡面的網路遊戲特別多，小孩容易上癮。

第三種娛樂型依賴。手機裡面好友不多，遊戲不多，全部都是電影、音樂、照片，各種app，很容易吸引孩子的注意力，弄得孩子心猿意馬，不想寫作業總玩手機。

第一：請家長先一定要接受這個情況。

在這個全民隔離的時刻，大人都忍不住翻翻手機，更何況小孩子了，要理解孩子的行為，他也是需要放鬆的。

第二：用恰當的方式向孩子提要求。

家長不要以自己的權威身份要求孩子不玩手機，更不要用學習、閱讀來作為限制孩子玩手機的理由。合理的做法應該是找到科學依據，讓孩子知道醫生要求小學生每天使用手機不能超過20分鐘，否則會損傷視力，早早戴上眼鏡。

第三：控制玩手機的時間。

孩子對時間沒有概念，玩起手機經常就忘了時間，不懂得休息，更不會主動放下手機。作為家長，不要以家長的身份強迫孩子立刻放下手機，而要引導、鼓勵孩子自己管理好玩遊戲的時間，自己主動放下手機。

家長可以用比較直觀的、視覺化的方式來幫助孩子計時。比如沙漏，讓孩子自己來計時，孩子會對那個沙漏裡的沙子流下的過程有個直觀的感受。當沙子流到底，他就知道時間到了，這樣他更容易接受。

第四：提前商量，由孩子自己關閉遊戲。

對於不願意放下手機的孩子，父母應該在孩子玩手機之前就和孩子商量好，玩多長時間，時間一到由他自己關閉遊戲，放下手機。如果到了約定時間還沒有關的話，家長可以提醒一次,然後還，沒關閉的話，那麼家長會強行關閉。提前商量好，培養孩子自覺主動的能力，讓孩子明白說到就應該做到的道理。

第五：節省出來的時間，讓孩子做喜歡的事情。

孩子玩手機節省下來的時間乾點什麼？可以讓孩子多看一本書多做幾道題，千萬不要這樣，這樣容易讓孩子產生牴觸情緒，從而厭學。節省下來的時間一定要做些讓他更感興趣的事。這樣孩子更能接受對玩手機的限制。

最後要說的是，請家長一定放輕鬆，好習慣都是一點一點培養起來的。不要太過焦慮。

我家大寶是手機不離手，因為這學期大學畢業了，所以對他沒有什麼要求。小寶也喜歡玩手機，但只在週六和週日兩天，每天半小時，時間到了自動上交。 一是規定晚上睡覺時間，他睡不著的話，你就晚上讓他加長運動時間，鍛鍊後出一身汗，再讀書記憶力超強的，晚上上床不到十分鐘就睡著了。 二是早上起床時間也要定時，不管他多困都必須起床。 三是最重要的一點，手機必須你保管，他要玩就得從你手裡拿，還得規定遊戲時間必須是他的事情完成後才可以。剛開始時是非常難的，請你在他學習鍛鍊時也不要碰手機，堅持一段時間就會有收穫了。 希望我以上的幾點經驗能對你有幫助。

很高興來回答你的這個問題~1，孩子半夜不睡覺，很有可能是白天沒有進行適當運動的原因，身體沒有達到一定的疲憊程度，所以孩子想睡也睡不著。2，偷偷起來玩兒手機對孩子的視力和身體健康都不好，你可以選擇和孩子商量好，每天晚上10:00或11：00的時候將手機上交，每天規劃好玩兒手機的時間。另外，如果孩子不願意協商的話，那麼就要採取強制措施。比如沒收孩子的手機或手機卡，每到晚上固定的時間家裡斷網等等。3， 最好還是白天的時候帶孩子進行一些適當的運動，當孩子在身體上達到疲憊的時候，那麼到晚上的時候就會安心入睡啦。4，可以培養孩子睡前閱讀的習慣。讀一些喜歡的故事書或者課外讀物，不僅養成了每天堅持讀書的習慣，並且可以漸漸改掉玩手機的毛病。以上就是我對這個問題的回答，希望對你有所幫助。感謝你的閱讀。

孩子的問題解決第一步，換位一下。我們會不會半夜起來玩遊戲？不會。那什麼原因會半夜起來玩遊戲呢？大概2個原因，1、平時被限制或者被禁止玩遊戲。那就只有半夜偷偷玩。2、特別入迷，無法自拔，所以半夜起來偷偷玩。

第二步，孩子這樣，家長有什麼責任呢？如果是第一，那麼平時家長有沒有關注和重視孩子的娛樂生活，是不是下意識的忽視和否定孩子的遊戲時間，比如看見他玩就唸叨，說些語言暴力的話，變垃圾啦，沒有用啊，玩傻了啊！調整方向，在孩子玩的時候就鼓勵他好好玩，學習的時候鼓勵他好好學，看重他的學習也要看重他的娛樂！如果是第二，那麼家長平時沒有意識去培養孩子的自律能力。每次從孩子手上強行關閉遊戲，或者強行控制孩子。自律，是自我的控制和約束，雖然形成非常緩慢，但是需要家長有意識有耐心的培養。而不是家長來約束和控制，這是他律，以後會有很大的代價和麻煩的！

那怎麼做？就看家長怎麼改正了！

一句話，你孩子的問題，就是你們的問題！

首先我認為家長必須以身作則，比方說我們不躺著玩手機，晚上睡覺手機不拿到臥室。。。這些規矩很重要，畢竟電子產品誘惑性太大，如果我們大人都做不到，那就更不要孩子了

這是依賴電子產品的表現。孩子半夜不睡覺，偷偷起來玩手機是很不好的壞習慣。但是你知道嗎？所有的壞習慣都和父母及家庭環境有關！為什麼這麼說呢？

孩子愛玩手機有很多原因：

1、缺乏自制力

孩子自控能力差，如果缺少家人的督促，意識不到過度玩手機的危害，長時間無人監督就會沉迷於手機遊戲和娛樂，既影響到孩子的學習也不利於家長管教孩子。

2、家長沒有以身作則

有些家長成日裡手機不離身，十足的“低頭族”，晚上需要休息的時候家長拿著手機玩得不亦樂乎，孩子自然會受到影響。父母自身要嚴格要求自己，約束自己的行為，除了工作和社交需要時使用手機，其它時間尤其是晚上不能只顧自己玩手機，而忽視孩子的學習和睡眠問題，給孩子做出表率，才能幫助孩子改掉壞習慣。

3、沒有養成良好的作息習慣

孩子晚上完成學習任務後，就應該早點上床睡覺，才能保證第二天的學習。可是，有些家長沒有良好的作息習慣，喜歡熬夜，晚上睡眠時間不定，至於孩子是否按時睡覺是不重視的。任由孩子玩耍，不督促孩子按時睡覺，肯定會影響到第二天早起。

4、孩子沒有自由支配的時間

家長對孩子過多的限制，孩子沒有遊戲的時間，電子產品對孩子有太多的誘惑，或者孩子過於沉迷遊戲，自控能力不強，白天不能玩就半夜起來偷偷玩。

要改變孩子半夜玩手機，早晨不起床的壞習慣，你可以這樣做：

1、養成良好的作息習慣

給孩子定計劃、立規矩，寫出作息時間表，按作息時間表學習生活，只要堅持就會看到效果。

2、家長嚴格要求自己

家長以身作則在孩子晚上學習時，除了工作和社交需要，不要在孩子面前玩手機，要多陪伴孩子，家長可以在一旁處理業務或者看書，而且睡前手機不放臥室。

3、給孩子自由支配的時間

孩子完成了學習任務後，可以根據實際情況給孩子適當的自由支配時間，可以是半小時或一小時，當然前提條件是必須完成學業和家長規定的任務，為了培養孩子的自制力，必須控制好時間。

4、管理好孩子的手機

小孩子配智慧手錶就可以了，方便和父母聯絡，有定位，安全性好，還可以防止孩子玩手機。至於大孩子如果配備了手機，要交給父母管理，有需要時再使用。

5、主動和孩子溝通

父母要多和孩子溝通交流，瞭解清楚孩子為什麼晚上偷偷玩手機，同時要告訴孩子這樣做的壞處，和孩子約定一起糾正這個壞習慣，手機必須沒收，沒條件可講。

總之，孩子晚上不睡覺偷偷玩手機是個很不好的習慣，必須要改掉。既影響學習還對身體發育不利，在幫助孩子改掉這個壞習慣的時候，要講方法，不能靠打罵來壓制。

孩子半夜不睡覺，偷偷玩手機怎麼辦？那你可以適當的跟他講講睡前故事，陪她看一會書，等他在了之後，你再讓他好好去睡覺