燕窩是海鳥金絲燕的巢穴，多建在熱帶、亞熱帶海島的懸崖絕壁上，周圍是滾滾的波濤，上面是藍天白雲，金絲燕在春季開始做窩，它的口腔裡能分泌出一種膠質唾液，吐出後經海風吹乾，就變成半透明而略帶淺黃色的物質，這是燕窩的主要成分。金絲燕用這種唾液和著纖細的海藻、身上的絨羽和柔軟的植物纖維等做成巢穴，這就是我們所說的“燕窩”。

燕窩的功效美容養顏燕窩中蛋白質豐富，且其內含有特有的物質能修復身體裡的活細胞，所以長期服用能減少臉部皺紋，美白肌膚是面板光滑有彈性。潤喉養肺燕窩含有燕的唾液，性平味甘。對咳嗽患者而言能化痰止咳，滋養喉嚨。且燕窩中有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種天然營養成份，能補肺養陰，減少廢氣病變。提高免疫力自純天然環境的野生燕窩，能提高人的免疫力。可達到預防疾病、強身健體的功效。醒腦燕窩中含燕窩酸，對嬰幼兒和兒童等正值腦袋發育的青少年來說，常吃燕窩能促進大腦發育、增加思維、抗敏感、提升記憶力。它還具有補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、乾嘔、腸鳴聲。凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症，配合燕窩作食，能滋陰調中。燕窩是天然增津液的食品，並含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。

滋潤補水

改善面板微迴圈(光潔)，促進透明質酸合成和分泌(滋潤)：EGF能促進細胞外透明質酸、糖蛋白等大分子的合成和分泌，增強面板的親水性，保持面板內水分。EGF能改善面板微迴圈，令氣血通暢，防止代謝產物淤積，使面板富有營養。維持真皮內的水分；肌膚恢復健康，表皮內角質層水分保持能力增強，讓肌膚滋潤散發活力。EGF能夠改善面板微迴圈，提供良好的營養環境，維持一定量的面板脂肪，還原肌膚彈性，使其均勻緊緻，減少皺紋。

從中醫的角度講講，我也常吃。

第一，燕窩是滋陰養顏的，陰虛火旺的人，面板乾燥，燕窩能抗皺嫩膚。

第二，燕窩補氣，氣血好了，自然能體現在臉上。

第三，燕窩利尿排毒，排除毒素，面板自然好。

燕窩最大的好處還不是護膚，是補虛，增強抵抗力，潤肺。還有人一天只能吸收一兩克的燕窩，所以可以把燕窩清燉一盞後，分裝在七個小玻璃瓶裡冷藏，每天用牛奶或椰汁沖服。

　　在古代的時候燕窩是非常珍貴的營養品，只有富貴人家才能吃得起，但是隨著我們改革開放以來，大家的生活水平都有所提高了，大家都過上了好日子，燕窩也就慢慢的變得平常了，女性朋友多吃一些燕窩對身體是非常有好處的，可能大家不瞭解，那麼到底燕窩的美容護膚功效是什麼呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

　　燕窩的美容護膚功效

　　燕窩是海鳥金絲燕的巢穴，多建在熱帶、亞熱帶海島的懸崖絕壁上，周圍是滾滾的波濤，上面是藍天白雲，金絲燕在春季開始做窩，它的口腔裡能分泌出一種膠質唾液，吐出後經海風吹乾，就變成半透明而略帶淺黃色的物質，這是燕窩的主要成分。金絲燕用這種唾液和著纖細的海藻、身上的絨羽和柔軟的植物纖維等做成巢穴，這就是我們所說的“燕窩”。

　　燕窩的功效美容養顏燕窩中蛋白質豐富，且其內含有特有的物質能修復身體裡的活細胞，所以長期服用能減少臉部皺紋，美白肌膚是面板光滑有彈性。潤喉養肺燕窩含有燕的唾液，性平味甘。對咳嗽患者而言能化痰止咳，滋養喉嚨。且燕窩中有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種天然營養成份，能補肺養陰，減少廢氣病變。提高免疫力自純天然環境的野生燕窩，能提高人的免疫力。可達到預防疾病、強身健體的功效。醒腦燕窩中含燕窩酸，對嬰幼兒和兒童等正值腦袋發育的青少年來說，常吃燕窩能促進大腦發育、增加思維、抗敏感、提升記憶力。

　　它還具有補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、乾嘔、腸鳴聲。凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症，配合燕窩作食，能滋陰調中。燕窩是天然增津液的食品，並含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。

燕窩是天然的護膚品，對人體的面板有著非常大的好處，特別是女性朋友們，經常吃燕窩能使人的面板光滑，肌膚富有彈性和光澤，從而減少皺紋的作用。

燕窩含有多種豐富的氨基酸，兒童經常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天子不足。

在古代的時候燕窩是非常珍貴的營養品，只有富貴人家才能吃得起，但是隨著我們改革開放以來，大家的生活水平都有所提高了，大家都過上了好日子，燕窩也就慢慢的變得平常了，女性朋友多吃一些燕窩對身體是非常有好處的，可能大家不瞭解，那麼到底燕窩的美容護膚功效是什麼呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

燕窩的美容護膚功效

燕窩是海鳥金絲燕的巢穴，多建在熱帶、亞熱帶海島的懸崖絕壁上，周圍是滾滾的波濤，上面是藍天白雲，金絲燕在春季開始做窩，它的口腔裡能分泌出一種膠質唾液，吐出後經海風吹乾，就變成半透明而略帶淺黃色的物質，這是燕窩的主要成分。金絲燕用這種唾液和著纖細的海藻、身上的絨羽和柔軟的植物纖維等做成巢穴，這就是我們所說的“燕窩”。

燕窩的功效美容養顏燕窩中蛋白質豐富，且其內含有特有的物質能修復身體裡的活細胞，所以長期服用能減少臉部皺紋，美白肌膚是面板光滑有彈性。潤喉養肺燕窩含有燕的唾液，性平味甘。對咳嗽患者而言能化痰止咳，滋養喉嚨。且燕窩中有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種天然營養成份，能補肺養陰，減少廢氣病變。提高免疫力自純天然環境的野生燕窩，能提高人的免疫力。可達到預防疾病、強身健體的功效。醒腦燕窩中含燕窩酸，對嬰幼兒和兒童等正值腦袋發育的青少年來說，常吃燕窩能促進大腦發育、增加思維、抗敏感、提升記憶力。

它還具有補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、乾嘔、腸鳴聲。凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症，配合燕窩作食，能滋陰調中。燕窩是天然增津液的食品，並含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。

燕窩作為溫補良藥，長期食用不僅能讓肌膚更加的滋潤、光滑、富有彈性，還能滋陰潤肺，促進人體新陳代謝，還可以提高免疫了等等。

下面我來分享燕窩的製作方法

準備食材:燕窩30克 黑糯米30克 枸杞5克 紅棗4個 冰糖3顆

步驟1

燕窩涼水浸泡2小時，每半小時換水一次.黑米用熱水泡2小時

步驟2

燕窩，黑糯米，枸杞，紅棗，加泡發黑米的水一起放進燉鍋盅燉，燉90分鐘

步驟3

開盅後加入冰糖，可以食用

下面是我燉的燕窩

每天一碗燕窩能為你做的，就是拖住時光的腳步，讓衰老慢一點，再慢一點。25歲以後，每天一碗燕窩可以幫助養顏，延緩衰老。

1.預防細紋

25歲以後，面板會逐漸失去“水潤感”，這是肌膚生理性老化的結果。 它的保溼作用及屏障功能逐漸減弱，天然保溼因子含量減少；長期乾燥缺水會大大加速它的產生,眼部面板最容易出現這種問題。

燕窩具有增加面板貯水的功能，滋潤面板，保持面板組織細胞內外水分的平衡。

2.預防面板鬆弛

適時補充蛋白質的另外一個好處就是可以延緩面板鬆弛，想要時光倒轉是不可能的，我們只能盡力地保持好現在的狀態。

3.滋陰養顏

女人是以陰血為主，日常保養要多注意養陰，陰氣虛弱的話，面板會很乾燥。因此常有人說XX食物滋陰養顏，女人要多吃一點，嘿嘿，其實燕窩是養陰小能手哦。

女人，外表漂亮倒還是其次，健康才是第一。面板往往是一個人身體內部狀況的表現，如果你發現自己的面板很差，脾氣也暴躁的話，那真的需要檢視下自己是否真的出現亞健康症狀，陰陽失衡了。

4.提高免疫力

我和幾個骨灰級窩友交流過，吃了半年的燕窩後，大家一致感覺自己免疫力顯著性提高。我一直很瘦，從讀書時就經常感冒，而且每次感冒至少要拖上半個月，吃了燕窩以後，這兩年鮮有感冒，有病期也大有縮短。

燕窩能夠提高免疫力，是因為其中含有能夠刺激淋巴細胞發生有絲分裂的物質。燕窩中的唾液酸成分更可以幫助提高人體免疫機能，修復受損細胞。

5.產後修復

很多港星坐月子都會選擇燕窩，燕窩可以幫助癒合傷口。過了25歲，人的 “自愈”能力會不一樣,這是因為免疫力和面板的乾燥程度都會影響傷口的癒合修復。燕窩可以幫助提高免疫力。

燕窩中的主要營養成分是蛋白質，其中有1種必需氨基酸(賴氨酸)，3種條件性必需氨基酸，而人體需要的必需氨基酸有8種，條件性必需氨基酸有13種。

燕窩，主產於菲律賓至緬甸沿海，以印尼燕窩品質最佳。富含燕窩酸、蛋白質、水溶性蛋白質、碳水化合物等，其中微量元素鐵、鈉、鉀及對促進人體活力起重要作用的氨基酸；其中多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌等有抑制和抗衡作用。

1.抗病毒

從燕窩中可以提取得到一種黏病毒血凝反應抑制劑，它對各種流感病毒的神經氨酸酶非常敏感，但尚缺乏可檢驗的血型抗原。實驗證明黏蛋白不僅是流感病毒血凝反應的有效抑制劑，也是一種中和傳染性（是病毒失活）病毒的有效物質。

2.強心降壓

燕窩具有一定的強心作用，能夠很好的增強的心臟收縮能力。另外，燕窩還具有一定的降血壓效果，特別是對舒張期血高的人，具有非常明顯的降壓功效，適合高血壓的患者服用。

3.養陰潤燥

燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經，有滋陰潤肺的作用。對於肺陰虛所引起的盜汗、咯血、支氣管炎、久咳痰喘，陰虛發熱等津液脫失的病症有良好效果。

4.補中益氣

燕窩性平味甘，入胃經，有和胃止嘔,補中益氣的作用。對於胃陰虛引起的反胃、乾嘔、腸鳴聲，氣虛引起的多汗、尿多等症狀配伍相應中藥都有很好的功效。

5.增強免疫力

燕窩所含的能促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，可促進細胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵禦能力。

6.促進生長髮育

高速成長期的青少年需要補充大量的礦物質，而燕窩中的礦物質非常豐富，有磷、鈣、鉀、鐵、鎂等，具有促進骨骼生長和發育的作用。

7.美容養顏

燕窩中的優質蛋白質含量非常豐富，而蛋白質是人體面板、毛髮、肌肉的主要組成成分，是人體不可或缺的營養物質。同時燕窩裡面含有一種非常重要的多肽激素-表皮生長因子（EGF），它能刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，對受損面板起到快速修復效果。進食燕窩，可以增加面板和毛髮的營養，使其得到滋養。

營養價值

燕窩的營養豐富、是滋陰大補的聖品，但根據現代營養學的分析，燕窩主要成分有蛋白質、水溶性蛋白質、賴氨酸、碳水化合物、纖維素、鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素，對人體是非常好的保健品。

1、據大量的醫學研究發現，燕窩主要營養成分含有：水溶性蛋白質、碳水化合物，微量元素：鈣、磷、鐵、鈉、鉀，及對促進人體活力起重要作用的氨基酸。

2、燕窩中所含有的表皮生長因子(EGF)和燕窩的水溶性物質可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，使得燕窩對人體的滋補、機體組織損傷的修復起著很大的作用。

3、燕窩中含有豐富的礦物質、活性蛋白質與膠原質等營養，其中的表皮生長因子和水提物質能夠強烈刺激細胞再生、分裂和組織重建。

4、燕窩獨特的蛋白質成分含量的生物活性分子，有助於人體組織的生長、發育及病後復原。

5、燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力，有助於抵抗傷風、咳嗽和感冒。因此，對吸菸和患有呼吸道疾病者最有效，協助病後的人體恢復健康，是一種純正高貴的天然保健品。