一般超市裡買的需要自己煮的燕麥片都是不含糖的。比較好的有：西麥美多維即衝無糖燕麥片、 皇麥世家無糖即衝燕麥 、金惟他中老年無糖即食純燕麥片、 桂格即衝純麥片、 深圳市雅芙無糖燕麥片、 王室 燕麥片（免煮）、 智慧 中老年無糖燕麥片、 智慧 無糖燕麥片、 深圳有機源有機無糖燕麥片、 金百順無糖燕麥片、 香港進口桂格即食純天然燕麥片，健康不加鹽糖防腐劑 有助降膽固醇、 雀巢無糖燕麥片。 對不起我只找到這麼多了， 推薦你食用香港進口桂格即食純天然燕麥片健康不加鹽糖防腐劑 有助降膽固醇， 還可以瘦身， 還有無糖燕麥給糖尿病者喝是可以減輕病情的。希望以上資訊可以幫到你

卡樂比有一款麥片就叫“減少糖麥片”，可以天貓搜搜，糖質相比它們家原味好像是減少了25%，提倡自由控糖，這個理念還挺好的。而且添加了豆乳，吃起來很香。

麥片經過加工，衝出來太軟爛口感不好，容易消化感覺不入燕麥粥

個人推薦燕麥薏米粥

燕麥薏米頭天水泡放冰箱

小火慢熬熬製粘稠

升糖比較低

身心體驗者

我媳婦從去年開始減肥，家裡就一直都有備的燕麥面，我們家一直吃的都是西麥麥片，他的熱量低，含糖也特別低，適合糖尿病人和減肥的人群吃