親愛的健人，我憑什麼要告訴你，以後再也不用自己煎牛排了！

親愛的健人，我發了一篇小廣告就被你們扁來罵去的，我憑什麼要告訴你這個秘密呢？我忍你們好久了，但是我還是忍住了。不跟你們爭吵，不回覆你們低俗的評論。但我是認真的，負責任的告訴健身愛好者，戶外運動的朋友。我們真的不用再自己愁死去煎牛排，並且還弄的不好吃，那麼的費力。工作一天已經夠累了，網際網路時代的到來，可以解決一切問題。

健身前後一小時左右補充蛋白質，對我們健身愛好者是一件無比榮上的事情。現在我就給你四個選擇你自己考慮吧：1.雞胸肉，很便宜，就是脂肪含量很高。2.自己煎牛排，好男人有時間的人愛做的事情，比較費時費事，吃起來比較麻煩。3.蛋白粉和增肌粉，這個方便，工業產品自己選擇。4.美可雪域犛牛肉，即食型，小袋包裝，隨時可以補充食用，專門為健身運動群體打造的，無汙染，無新增劑。你自己選擇，自己判斷到底哪個更適合你。

我實在忍不住了，你自己願意吃啥就吃啥。我去過西藏旅遊，犛牛就是生長在海拔四千米的青藏高原，野生生長，吃的是蟲草貝母等天然藥材。現在我不打算再把中國最好的東西出口給小日本了，這麼好的等天然牛肉應該我們自己來食用。你覺得呢？

大家都愛好健身，戶外運動。如果你想吃點兒好的，那麼請考慮一下美可雪域犛牛肉。也許就是你想要的。

煎牛排可能會是一個比較複雜比較麻煩的工作，確實需要時間 精力以及其他一些複雜因素

而牛排代表的是大量的蛋白質，而蛋白質從很多食物中都能獲得， 所以不必認為牛排就是唯一的一個獲得蛋白質的途徑。

當然，現在也有那種即食牛排，如果必須食用不可，那也是不錯的一個選擇

想吃牛排怕麻煩，今天分享一個懶人牛排的做法。

食材：幾片半成品牛排，黑胡椒醬料，蔥薑蒜

工具：電餅鐺

蔥薑蒜，加蠔油醃製十分鐘

電餅鐺調到牛排檔

加熱、刷油

放入牛排，3分鐘後，翻一面，兩分鐘後，加入黑胡椒醬料

兩分鐘後，裝盤,加入黃瓜條，熟胡蘿蔔條，分割。

這樣做出的牛排，口感細膩，清脆，滿滿的牛肉香味和黑胡椒味。

忍不住大快朵頤！