燕麥粥可以加青菜，比如小白菜，小油菜，切成碎末，煮到燕麥片裡，加一點鹽，很好喝的，也可以加一些瘦肉沫，和青菜搭配也是很好的，

紅棗放料理杯打碎，然後直接沖泡桂格原味麥片，味道很贊！紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品

還有一個我最喜歡的就是原味麥片衝原味牛奶，很滑很香濃，早餐完全可以這樣吃，可以期待減肥作用！

希望可以幫到你

可以做燕麥營養粥。

材料：大米30克，燕麥30克，香菇4只，綠葉蔬菜2-3兩，雞肉絲1兩。雞蛋清1只。

1.將大米、燕麥、香菇（切絲）放在電飯鍋裡，加入適量的涼開水。

2.熬好後，把蔬菜葉放進去。

3.把雞肉絲用蛋清稍微醃製一下，這樣雞肉更嫩一點。

4.把醃製好的雞肉倒入鍋中，加少許鹽攪拌均勻，煮好後就可以開吃了。

健康，好吃，不長胖。

個人總結出的麥片的神仙吃

1.杯子或碗中放入麥片，打入一顆生雞蛋，加適量白糖，接著倒入剛燒開的開水，邊倒邊攪拌。開水會把雞蛋燙熟，喝起來口感十分順滑。

2.喜歡和咖啡的，可以在麥片中加入適量的速溶咖啡，再倒入開水，攪拌均勻即可。

3.個人也比較喜歡把麥片和芝麻糊一起沖泡，綿軟的芝麻糊裡面加入顆粒的麥片，口感十分豐富。

4.做給小朋友喝的話，可以加入葡萄乾、蔓越莓幹、草莓乾等各種水果乾，穀物脆。