從學子的角度來看，刻苦讀書，自學備戰高考，我的兒子當年備考時，經常熬夜到凌晨兩點多鐘！

從工作的角度來看，一線的工人，奮戰在工作崗位上！

我們的軍人，手握鋼槍，保衛祖國領土和人們安全，戰鬥在祖國的各個地方！

在武漢抗病毒的第一線上，我們的白衣天使們，晝夜奮戰，辛苦的工作著！

晚上不睡覺的人都在幹啥？

我物件吧是這樣的:

晚上躺在床上之後，抖音開啟耍一會都是關於瑜伽這方面的視屏所以我從來不刷她的手機，過20分鐘電視劇開啟開始看，什麼騰訊 愛奇藝 優酷通通都有會員 我就想不通有啥好看的。電視劇看不多久遊戲玩（王者），贏了滿心歡喜 輸了就哭鼻子了，服了。 接下來就消停了繼續（）玩（）（消消樂）。

我困了我就睡覺，鬼知道他幾點睡的。

為了身體健康，到了該休息的時間一定要休息！如果實在睡不著我這裡有個方法可以試一下：試著放鬆放鬆再放鬆，把大腦清空，很管用的

現在大多的青少年的做息時間不規則！特別是這次疫情期不能出門！早上睡到自然醒的夢想終於到了！晚上精力大剩！一般玩手機刷影片！做自媒體！網上購物或賣貨！打遊戲！

想想事情，把回憶拿出來翻讀。

寫東西，可以寫關於心情的詩句，也可以寫日記、聽歌、看電視、看除課本，學習以外的書、上網，也許還有其它的，但我只想做的是這些。

晚上睡不著覺的人，往往都是有心事，壓力太大。就我而言吧！晚上老是睡不著，下班回家，結束了一天的工作，回到家吃上老媽做的一碗手杆面，和老媽聊會天，在老媽面前永遠要保持好的心態，不要再去讓她為你操心。回到自己的屋裡，想如何能掙很多的錢，生活能好點，自己不在累的像狗，這個冬天什麼時候能過去，春天什麼時候能來，能讓自己喘口氣，太累了。抱著自己那快要淘汰的舊膝上型電腦，在網上做著一些可以掙錢的任務，很多很多，感覺腦袋昏昏沉沉的時候，上床睡覺，繼續明天的工作，如有和我一樣的，那就堅持吧兄弟，只有堅持下去才能勝利，春暖花開的一天，離我們不遠了，加油為了明天會更好。

中午一睡睡到下午4點多，晚上我非常努力的想睡覺，但是夢之女神一直不來光顧我，反而越來越興奮（越想什麼都不想，腦子越活越，腦子裡的畫面越多）。不過，如果我帶上耳機聽上點東西，腦子裡就不會那麼活躍，當然鬼故事除外，尤其是聽郭老師的相聲，特別能入睡（別噴，我是郭老師的忠實粉絲，幾乎聽過他所有的相聲，有的還能背過）

睡不著就刷刷影片，打打遊戲，聽聽音樂，關注自己感興趣的東西，比如我喜歡漢服，我就會在淘寶上看好自己準備買那一套，然後就會抱著美夢開心的睡去

回到自己的屋裡，想如何能掙很多的錢，生活能好點，自己不在累的像狗，這個冬天什麼時候能過去，春天什麼時候能來，能讓自己喘口氣，太累了。抱著自己那快要淘汰的舊膝上型電腦，在網上做著一些可以掙錢的任務，很多很多，感覺腦袋昏昏沉沉的時候，上床睡覺，繼續明天的工作，如有和我一樣的，那就堅持吧兄弟，只有堅持下去才能勝利，春暖花開的一天，離我們不遠了，加油為了明天會更好

昨晚真的是從12點睡到3點，就一直睡不著，明明眼睛困得不行，但是大腦就是胡思亂想，真的是難受。試過各種入眠方式，比如，聽聽主播講故事那溫柔的聲音，聽聽入眠曲，聽聽流水的聲音，看看那些無聊的平時一看睏意就來的影片甚至是書，但是，都無濟於事。於是，我想，為什麼會睡不著呢？肯定是心裡有事情，有困擾，有懊悔。那減少失眠次數最好的方法應該是不斷自我肯定，提高自我滿足感，保持良好的心態，享受生活，享受當下。

只要看得開，生活就能嗨。

1.放下手機；

2.閉上眼睛；

3.眼前閃過的幻燈片，告訴自己全部關閉，潛意識告訴自己現在就一件事睡覺；

4；明天如此，掌握方法可給枕頭就睡。

願好夢。

走進中醫深似海，回頭已是百年身。睡不著就看古醫典。不斷反思每天臨床上的工作。夜深不思眠。一心只為復興夢。明知夢太遠，偏為此夢迷。

我認為你不是要考慮晚上睡不著幹什麼這個問題，你應該考慮晚上為什麼睡不著！

關於睡眠的問題就不贅述了，可以看我之前的答題。

祝生活幸福！