工作到要猝死不重要，重要的是加班加到要猝死了工資還是少得可憐、依舊沒什麼長進，職位依舊隨時誰都可以代替，感覺這樣真的很扎心。

在生死麵前，一切皆是浮雲。自從工作到突發性耳聾後，整個人都看開了。於單位，我們只是螺絲釘，但於家庭，我們是支柱。

呼吸困難，睡覺時，輾轉反側，感覺胸口有東西壓著。這時候把心放大到與天空一樣寬廣。觀察自己吸氣呼氣的頻率，慢慢放鬆，就能感覺輕飄飄，觀察讓自己內心糾結的人與事，在天空中看地球上自己與他人的互動，慢慢就會壓力釋放，覺得世上本無事，庸人自擾之。堅持這種訓練，就不會猝死了。

然後就自身各個感覺都有明顯變化，比如：

感覺自己眼睛視力下降，然後就看東西開始模糊甚至有重影現象。

臉上會長痘，面板越來越粗糙，越來越差，再好的護膚品都挽救不了，臉色變得很差，甚至感覺臉已經沒有血色或者蠟黃。

嘴唇乾枯，沒有血色。

嘴巴里因經常作息混亂會長潰瘍之類的。

腦子經常感覺不夠用，反應開始遲鈍。

耳朵有時候會嗡嗡作響。

腸胃功能減弱，會出現便秘或者拉稀的情況，或者有的因為久坐出現長痔瘡的現象。

胃口退化，感覺想吃的東西卻沒有胃口了。

然後大姨媽的量越來越少，越來越不規律了，然後結塊嚴重。

身材因為長期工作不運動抵抗力變弱，會打噴嚏或者經常小感冒。

然後因為休息不好會越來越瘦，或者有的就是過勞肥的那種。

然後脾氣越來越大，越來越容易發火，一點小事，就開始生氣，爆炸的那種。

這樣的臭脾氣，導致朋友越來越少。

朋友越來越少，導致自己越來越孤僻。

越來越孤僻，然後腦子就容易胡思亂想。

然後這時你就會懷疑自己是不是得了抑鬱症。

最後，真的，天天擔心自己一個不小心，就會立刻原地死亡的那種，然後內心恐懼的一匹。

這感覺，真的 受夠了。

2020年5月，第一次去接駁境外回華人員。當時是首都機場將回華人員按照目的地集中送到國展中心，我們再從國展中心接回。我們都穿著防護服，戴著N95口罩，從下午2點多一直到晚上10點多才把所有人送到隔離酒店。送到隔離酒店後，我們才能把防護脫掉，脫下後就坐在地上就不能動了，真是感覺自己要死過去了…

連續加班一年左右，最近兩個月基本上是加班到十二點，大晚上一個人從公司回去，有點害怕也要強裝鎮定。

領導急性子，說什麼就是什麼，馬上就要，經常下班佈置任務晚上就要趕出來，有些甚至是超出了我的能力範圍。今天崩潰了，覺得不值得。

頭髮油了，人胖了，作息亂了，胃壞了，工資不漲，最近還在大喜大悲中隨意切換，感覺自己可能快要瘋了。和父母商量想離職，父母告訴我先苦後甜。沒有人理解你的苦，

一邊加班一邊哭，一想到這些眼淚就止不住。為什麼要這麼苦。

其實所有的因果還是應從自身原因下手。調整自己的心態後，會發現不一樣的天地。之前寫回答的時候，還是心氣不好又委屈，有點過分倒苦水了。在理智的時候，說理智的話。