首先你可以說說，你的情感為什麼涼透了，是對方的做的事情太過分了麼！還是對方每次做錯了事情，只知道道歉，道歉完還是一樣屢教不改，讓你慢慢對這個人，傷透了心麼？

既然已經到了你對對方非常失望的時候了，你先靜下來想想，你對對方還有沒感覺，或兩個人都一起冷靜一段時間，然後再看看對方的表現，有沒改變的態度，因為一段感情確實不容易，能一起遇上也是一種緣分。

還有就是，你們之間有沒孩子，有孩子的話，分開後對小孩有傷害，單身的家庭很辛苦的，單身家庭的小孩心理健康成長更有影響，所以你都要多方面平衡進行考慮。

一個人對另外一個人，從失望到絕望，從心涼到心寒，是需要一個漫長的過程，冰凍三尺非一日之寒，不是涼透的情感，是已經沒有情感。

應該說放心了，不在去想了，徹底的放手了，珍惜該珍惜的，放手該放手的，有些人我們無法去改變他，所以只能改變自己，放手也是一種美，對他對己都是一種解脫，一個人對一個人失望多了自然就該放手了。永遠也叫不醒一個裝睡的人。

在感情的世界裡有太多的不捨，可是我們的行囊放不下，自己也承受不了太多的情感，雖然情感看不到摸不著，但是，不放下，真的太沉重，看不到希望的情感何必還要去珍惜呢？

當你放下一段情感時，開始覺得有些難過，過了幾天你就覺得非常輕鬆，有些東西不是你的，早晚都得放棄，早一天放棄早一天輕鬆，有一舍就會有一得，常言道：有得必有失，有失必有得，一個華麗的轉身就是另外一個美麗的風景，抬頭望去你的那個人早已在那裡等候。

在婚戀中愛不是一個事，愛，不是一個人在付出就會有結果的，愛，是需要回報的，一廂情願的付出用不了多久就會累的喘不過來氣，沒有回報社會愛放棄是最好的方法，只需一個小小的後頭就會面朝大海，春暖花開，另外的一個世界竟如此美麗，沒有必要的情感何必一定要抓在手裡不放，愛別人之前首先要好好愛自己。

一個人對一個人攢夠了失望，放棄就是善待自己，愛別人可以，但首先要先愛自己，不會愛自己，別人怎麼會來好好愛你。每個人的一生都會很多的坎坷，人在逆境中才會成長，在挫折面前才會長大，有些路註定要去走，有些磨難我們無法逃避，摔摔打打才會很健康，我們的一生很短暫，好好愛自己吧。

問這個問題說明你心裡還是有希望的，如果你有勇氣就不要灰心，找機會多去溝通。感情需要磨練與挫折，要不真的失去她了。

世上人兒千千萬，真心之人不多見，能給你真心的人，一定把你看得重要，能為你付出的人，一定視你為生命。

人心是會涼的，再好的關係，若不用心維繫也會失去，再深的感情，若不好好珍惜也會散去。

冷落是冰，會讓愛你的人心寒。欺騙是刀，會讓愛你的人心痛。

不管你有多忙，都不要冷落了心裡有你的人；不管你有多煩，都不要疏遠了那顆愛你的心！

愛一旦失望，你就是輸家，心一旦涼透，你就是兇手！

真心不多，真情難得，再忙，也別冷落了心裡有你的人，再累，也別疏遠了那顆愛你的心！

水涼了還可以重新加熱，心涼了就再難捂熱。反反覆覆的折磨如果不是真的愛過，思念大概也不會那麼疼。愛一個人心寒也許是付出沒有得到相應的回報，也許是傷心總是多關於開心。愛對了人是甜蜜的，愛錯了人卻是痛苦的。愛情的領悟是有代價的，當你領悟的時候，說明已經禮世間滄桑情海波瀾。感情變淡了，都是一個不問，一個不說。再熟悉的人也會漸漸沒有了共同語言，再深的感情也會漸漸找不到支點，如果連傾訴的慾望和傾聽的慾望都沒有了，這段感情也就差不多走到頭了。長久的相處，需要一個懂得遷就對方的人，和一個懂得包容對方的人。只要感情還在，走在前頭的人等一等，走在後面的別放棄追趕，彼此的距離就不會遠，這份感情就不會淡，心就不會涼。當你被一件事永無止盡的騷擾而你又無能為力的時候就會產生放棄或極力迴避的態度，此時身心俱疲感嘆人生的無奈。是啊人就是煩惱身，當你來到這世上時就和煩惱結上了伴它也會伴你到永遠。雖說煩惱無處不在。但我們要學會不被煩惱左右學會放鬆自已，有道是“境隨心轉”多想想開心事多做做喜歡的事，擠出笑臉哼哼走調的小曲，也許心情會變好心情好了煩惱似乎也靠邊站了。心涼了，累了，也該死心了。但往往累了的人，涼透的心，依然不能讓你忘懷。我體驗過，心涼了無數次，無數次再把它溫熱。心累了無數次，無數次再讓自己的心爬起來。但是破鏡重圓也會有傷痕，想清楚該放下就不要再糾結，不要再折磨自己，放手也是一種幸福！

答案是一定要死心。

人作為知性動物，即感性又理性，在情感方面更加是多寫點，憂慮的。

人從出生到成長，再到死亡，其中經歷了嬰兒期，幼兒期，兒童期，青少年時期，青春期，成年期，人的歷史車輪滾滾向前，情感也是不斷地成長和豐富，但情感的成長多半都是一波三折，苦甜交織的過程。

如果需要解決這個問題，我們必須得弄明白一件事情，我們的感情因為什麼而受傷，知道了原因才好對症下藥。

在戀情當中受到傷害，需要學會的是放棄。當你深愛的一個人毫不猶豫的拋棄了你的時候，那種真真切切的難過，撕心裂肺的痛苦折磨著自己。當你忍不住去找對方的時候，卻遭到無情的拒絕，相信這時候的你是極其崩潰的，但是的確應該死心了，不要再在這感情上面消耗自己得時間。

此時的你縱使心有不甘，但是也必須維持自己的自尊心，你需要化悲傷為力量，多讀書多交友，多多的去充實自己。

相信當自己變得更好地時候，會遇見更好的人。

如果一味的付出還不能挽回那最好的辦法就是放手，那是對彼此最好的解決方法，人不能一直活在過去要活在當下展望未來，珍愛生活

再遲鈍的人在感情面臨危機的時候都會有所覺察，只不過由於不懂異性，更不懂自己的戀人，所以不知道如何去處理。有的人毛毛躁躁採取了一些過激的手法；有的人一味逃避以為這樣就能避過危機；有的人因為害怕受傷索性放出自己的尖牙利爪先去傷害自己的戀人。

這些做法明顯無法阻止感情消磨，反而會加速破裂的程序，直到對方跟你分手的那天，或許你都還不知道到底因為什麼。其實這樣的悲劇完全可以避免，只要你掌握瞭解決以下危機的鑰匙，一切迎刃而解

不是放下太難，是我們把放下定義得太難。我們以為的深愛，是將那個人放置山巔，凌駕於喜怒哀樂之上。我們以為的放下，是將那個人深埋山腳，這輩子不用再看一眼。

不如回望，把對方的位置撤一撤，當這個人並非最重要的時候，已經算放下了。