直接跟對方坦白說清楚情況，不要害怕自己做惡人。拖反而是對對方造成更大的傷害，因為對方越信任你就越期待失望就越大。

首先，不要糾結這個問題。喜歡就是喜歡，不喜歡就是不喜歡，沒有什麼可以強迫自己的必要。感動不能代替愛，強迫自己踐行違背自己意志的諾言，對自己不負責任，同樣對他人也不負責任。如果確實不喜歡別人，果斷作出決定，早點結束這段感情，是最好的選擇。

第二，世界萬物都是變化的，更何況人的感情。在感動時許下諾言，後來因為環境或者內在發生變化，勇敢地說出來，告訴對方無法踐諾的原因，和平友好地分手。這也並不能以此來判定你就是一個不遵守諾言的人！在變化了的環境，變化了的時空，變化了的事物，變化了的人面前，仍然堅持所謂的諾言，那不叫誠信，而叫執念！合同還可以談判修改，結婚了還可以離婚，都是一樣的道理。

第三，毋庸置疑，履行諾言是一種美德。能夠做到“一口唾沫一個釘”的人，必然會得到別人的敬重，所以你應該好好檢查一下自己的言行，感動點是不是太低，稍微一感動就輕易承諾，然後反悔，時間長了，必然給別人造成不好的印象。莫要輕易承諾，更不要輕易信諾！

感情進行不下去了就不要勉強自己。兩個人的相處並沒有規定一定得永遠在一起。

而且隨著時間的推移，相處的時間長了，對對方的認識會從一個量到質的過程。比如對方的缺點暴露越來越明顯，自己的感情自然也會相應地起變化。

再說愛情的諾言是最不可靠的。首先，它往往是在缺乏理智的情況下產生的，兩個人情到濃時，情不自禁，往往嘴裡的海誓山盟會不自覺地噴湧而出，這些都屬於一時腦熱的產物，當不得真的。

其次，戀愛時一時許下的承諾並沒有法律效力，一沒合同文書二沒有證人，純粹是兩個人的單獨約定，一方要反悔，另一方也無可奈何，至多隻能是道德上的譴責而已。

相比於個人的幸福，道德上的譴責算得了什麼？更何況愛情不是做買賣，得講求雙方的情投意合，只要一方認為感情失敗，無法再繼續下去，就完全有無條件退出的權利。

俗話說好聚好散，想退出時也不要鬧得很僵，如實告知對方自己內心的想法，相信對方會理解的。買賣不成仁義在嘛。

有這樣一句話“諾不輕許，故我不負人”。

你在一時被感動的情況下，對不喜歡的人許下諾言，現在卻後悔了，這個人也許在你困難的時候幫助過你；也許在你失戀的時候安慰過你，填補過你的空虛；也許你們以前就有些曖昧，他只是你的一個備胎。無論是哪種，你在情不能自已的情形下許下承諾，現在冷靜下來發現對方並不是自己想要的人，毀約怕被說人品不好，守信又違背自己內心，進退兩難。

感情的事將就不得，一時感動代替不了真正的愛情，即使勉強在一起也不會幸福，如果你覺得沒有進一步瞭解增進感情的想法，不如及早向他說明，不能為一句諾言委屈了自己一生，也能及早放手讓對方去尋找屬於他的另一半。至於對方及周圍的人對你有不好的看法，那是你該承受的，也是對你不能信守諾言的懲罰。

對不喜歡的人一時感動許下了承諾，現在不想進行這段感情怎麼辦？

回笞問題之前，我還得先讚美你一下，你還算是一個比較重視承諾的人，不然你不會為在衝動時許下的承諾而糾結，你不必在乎什麼承諾不承諾，一走了之就是了。

其次我得批評你的是，承諾不是隨便許的，他代表你的誠信。誠信的建立是在人的三觀之基礎上，許下的承諾不去履約，就代表你的誠信受到了踐踏，就會聯想到你的三觀不夠端正。影響到你的品行清正。

這並非危言聳聽，經常聽到有人指責一個不負責任的人一句話是:“你說話不算話”，看似簡單的指責，事實上是沉重表明了此人不可信任，此人的誠通道德有問題。該嚴重吧？

不過，介於你這種情況，我還是給你幾條建議，供你參考。

建議一，你捫心自問，能不能繼續這段感情，畢竟你為他感動過，畢竟他是很在乎你的，不然他也不會做出令你感動的事。這說明你們之間是有一定的感情基礎的，進一步發展也是有可能的。如果你還對你的承諾耿耿於懷的話，就先選擇試著相處下去，看看感情有沒有雙劍合璧的可能。

建議二，如果你覺得實在沒辦法把感情繼續發展下去了，就請坦實告訴對方自己不能兌現承諾的理由和實際情況，爭取獲得對方的同情和諒解。並要主動為自己不能兌現承諾懇表歉意。

建議三，誠實地向對方再許下一個承諾，答應幫他做一件事，以便彌補先前的爽約。但這樣做也許會遭到拒絕，關鍵是看你選擇承諾的事是否是對方的一個心願。能幫她完成一個心願，也能了卻你自己的一個心結。豈不是兩全其美嗎？

建議四，瞭解一下，看她最近有什麼困難，設法給予幫助，為她度過難關，讓她從心理和情理上能認定你是個誠實的人，是可以成為能信賴的朋友。

當然，方法是死的，人是活的，再好的方法用錯了時間，用錯了物件，用錯了場合，其效果是不一樣的。

但願我的回答能給你一點啟示和幫助。

祝你們的友情常在！

吸取教訓，莫亂承諾。

等視寃親，管控妄心。

下不留律，一諾千金。

言行配位，老實做人。

可以對她實話實說：就說當時是一時感動。

亡羊補牢，為時不晚。

千萬不可繼續錯下去!

及時止錯吧！

否則害人不淺!

如實向對方說清楚，但必須有心理準備，有可能承受鋪天蓋地的責罵。

處理這種事千萬別拖泥帶水、感恩歸感恩、感情歸感情明明白白劃分歸類。一個不能忽略的小插曲；真正無私樂於助人的人，是不會看重對方深重與輕淺承諾的，更不會施恩期望回報的。

很多時候有很多人在人生處於低谷的時候，其內心也是最脆弱最迷惘時刻，方向感不夠清晰。是故對施以援手幫助自己度過厄困扶上一把的人，尤其是異性感恩戴德無以為報以身相許的不在少數，這是非常錯誤的。

對方的好要銘記於心，在適當的情況下儘可能回饋對方以減輕自己內心歉疚之情，但倘若以婚姻作回報不但委屈了自己，更為雙方婚姻終身地埋下了不安定的隱患。

因為。對方不是你心儀的物件，你的愛是源於感恩。

感動和愛是兩碼事，不想進行這段感情就果斷結束。

有愛，就有感動，被愛的人，容易被感動，但是感動並不代表愛，他讓你感動，可你還是無法喜歡上他，就別勉強自己了，找一個彼此相愛的人談戀愛，才更幸福。

把你真實的想法告訴他，不要優柔寡斷，拖泥帶水，至於承諾，對於有些事必須信守，但這件事絕不能盲目，含糊，要聽從自己內心的聲音，不要委屈自己。

說長遠一點，戀愛的目的是婚姻，你早點跟他講清楚，對你們都好，免得日後後悔，受傷。