公元前五世紀一位名叫希波克拉特的醫生將人的氣質型別分為四類：多血質、膽汁質、粘液質和抑鬱質。其中抑鬱質如有下特點：相當於高階神經活動弱型，表現為孤僻、行動遲緩、體驗深刻、多愁善感、善於覺察別人不易覺察到的細小事物。題主所描述的生來悲觀且抑鬱的人很可能就是上面提到的具有抑鬱質氣質型別的一類人。

氣質型別是天生的，氣質和性格不同，幾乎沒有辦法改變，我們的出生幾乎就決定了我們一生的氣質型別。那麼那些抑鬱質氣質型別的人，如果我們走近他們的內心深處，會發現哪些支撐他們生活的信念呢？

（一）生本能

從一個比較籠統的角度來看，精神分析學派認為生本能是我們最主要的驅力，生本能的存在意味著我們每個人都有建設性和創造性的內在積極力量，是我們生存、繁衍後代的驅力。即便有人天生是抑鬱質，但這並不影響他們與生俱來的生本能驅動他們生活。

（二）抑鬱質≠抑鬱症

抑鬱質並不等於抑鬱症，抑鬱症是一種精神疾病，需要一定程度的治療，而抑鬱質的人只是氣質型別。抑鬱質本身有很多優點：善於思考，能夠察覺細緻入微的變化，喜歡安靜等等。雖然抑鬱質的人比其他氣質型別的人可能更容易得抑鬱症，但兩者有本質區別。他們完全可以透過自己的優勢，在自己擅長的領域發現自身的價值，活得很精彩。

（三）家人

我們生活在這世間，家人的愛溫暖著我們，抑鬱質個體本身比較敏感，對情感感受深刻，更容易感受到愛的力量，受此鼓舞。他們只是比其他氣質型別的人顯得更安靜些，但是他們內心裡仍然充滿著愛，他們有足夠的能力把愛傳遞出去。家人的存在以及為了自己和家人的未來，是他們為之不斷奮鬥的精神動力。

（四）抑鬱質也有自我實現的需要

心理學家馬斯洛研究發現，我們每個人都有自我實現的需要，抑鬱質個體也不例外，他們也有自己的理想和抱負，也想要不斷成長和進步，想要在適宜的社會環境裡發揮自己的潛力和才能。

具體而言，每個生來悲觀且抑鬱者的生活信念或多或少都有些不同，但這只是他們的氣質型別，他們也同樣會發光、發熱。

昨天無意中看了了一篇Nature論文，研究表明：抑鬱症之類是因為想太多，使得大腦某個區域過度啟用產生了質變引起的臨床表現為抑鬱。也就是，不要過度消耗大腦某個區域，均衡的生活考慮問題，想太多過憂而不及

我不悲觀也不抑鬱，體會不到這些人的內心深處，但我覺得不管怎樣好死不如賴活著，希望對生命的尊敬能讓他們戰勝一切黑暗

　天生抑鬱，是什麼意思，悲觀還是有抑鬱症。

如果確診是抑鬱症，我的建議是正確治療並堅持服用醫生開的藥。因為抑鬱症是實實在在的病，不是單憑改變思想就治能好的。

如果是思想悲觀，就要改變人生觀了，這個鋪開來說就太長了。

我沒有抑鬱過，不知道怎麼解決？我曾經遇到生活特別困難的時候，還是在月子期間，前夫嫌棄我生個女兒，不准他媽煮飯給我吃，更不準給我吃雞蛋，雞肉啦！整天罵我沒用生個賠錢貨！我自己孃家媽來安慰我，怕我想不開，我反而要我媽不要擔心我，等我把月子坐滿了再說，不用擔心，我會忍的。我媽要種很多地，又怕我哥哥嫂子說她，她來看一下很快就要回家，哪有空來照顧我？前夫的媽還是好，偷偷給我煮飯，我自己煮雞蛋，燉雞湯吃，這些是我孃家媽拿來的東西。等我剛滿月子那天就收拾好東西，寫好離婚協議，去把他們大隊的領導和媒人，他的長輩找來，做個見證，讓我前夫簽字蓋手印，一分錢財不要就帶著女兒回孃家了。回到孃家嫂子哥哥也不高興，我姐姐姐夫說，妹妹去我家住幾天散散心！等心情平靜下來再說吧！我那時候真的是走投無路，是我自己的親姐姐姐夫給我安慰，但我還是認為這是暫時的困難，我才二十一歲，年輕得很！我不會認輸的，後來我的同學叫我出去廣東打工，把孩子給我媽帶，我在廣東打工又認識我現在的老公，我告訴他自己的情況，他沒有嫌棄我，他願意跟我一起養女兒，後來我跟老公生個兒子，現在我兒女雙全，孩子們都是大學畢業，工作單位都很好，我也當了兩個孫子的外婆，女婿跟親生兒子一樣孝敬我們，我很知足！現在我孃家媽住在我家，我照顧老人家的生活起居，哥哥每個星期來看看她。我沒有去怪任何人，那個時候只怪我自己的命苦，但我不甘心啊！嫁了後夫以後，我回老家看到前夫，我說感謝你當初對我很不好！如果你那時對我好就沒有現在的幸福生活！真的謝謝你兩夫妻！前夫老婆是我親嫂子的妹妹，是她插足害我離婚的。我不恨她們，前夫死皮賴臉的要來認女兒，在女兒讀大學的時候，我還是給他認，我現任婆婆叫我心胸開闊點，他親生的女兒是血緣關係，你代替不了父愛，我聽婆婆的話就讓他們相認啦！不過，我是怎麼都不同意他來女兒家裡，這是底線！其實抑鬱症就是心胸狹隘，處處往壞處想，越想越鑽牛角尖，從來沒有換過角度來思考，我不管遇到任何困難的事情，都相信是暫時的，過一段時間總會好起來的！正因為我不放棄，堅強的面對困難，然後去處理，最後還是挺過來了。人生哪有那麼多的順境？每天都會面對各種風險，只要內心強大，一切都會好起來的！

生來悲觀，我算是這種人吧，能讓我活到現在的理由有兩個，一個是因為不管有多難過但還是會怕死，在就是因為有牽掛吧

因為怕死或者怕疼，俗話說得好好死不如賴活著。說真的，死也是需要勇氣的，不是每個人都能自殺的，所以即便是抑鬱至少還活著。