我的經驗是：行住坐臥有序衣食住行有規。平靜坦然樂觀安穩。相信一切都會過去的。用不著恐慌無奈。老實在家待著就是最好的防疫吃得香睡得好就是最好的治療（自療）。雖然我沒病但是還是默默的祈禱，為武漢加油。就這樣簡單。也符合國家的要求。

坐臥不寧，牽掛疫情。

家中無亊，外出不成。

屋地踱步，走走停停。

食不甘味，時差朦朧。

祈盼疫區，雨過天晴。

春回大地，困鳥出籠。

儲力再戰！百業俱興。

鳳凰涅槃，浴火重生！

由於工作特殊，二月三號就上班了。

在除夕到二月三號這段時間裡，除了幾次到樓下商場的超市買生活用品，基本大門不出，二門不邁。從參加工作至今，從沒有這麼多天待在家裡。

在家的時間還是很充實，練書法，聽音樂，看劇《深海諜戰之驚蟄》《慶餘年》等，做點家務。時間還是過的很快！

希望疫情早日結束，一切迴歸正常！這是大家共同的心聲。

我閉關在家，主要有三種方式分配時間。一是照顧剛出生的寶寶，忙的不亦樂乎；二是看書，正好可以把書架上平時沒時間看的書仔細閱讀，充實自己；三是看幾部諜戰片電視連續劇，調整原來加班加點的緊張情緒！

達成了很多新技能：蒸饅頭、蒸包子、打燒餅、做涼皮、烙餅，列入計劃的是做麵包、做蛋撻…再休下去，他們要失業了

觀注疫情發展，為祖國強大，民心寧聚，共抗疫情，白衣戰士放小家顧全域性的先進事蹟而不知流了多淚，對自已及家人遵守不出門，少出門，喝茶，看電視來渡過。

在家閉關的十幾天，首先做的是透過電視、手機、報紙等傳媒工具瞭解防疫資訊；其次做好自身防疫，例如室內常通風，不隨便外出，外出一定戴口罩，注意常洗手等，另外，用些中藥方熬製湯藥自服；三是看些書藕，玩玩樂器，聽聽音樂等自娛自樂進行自我消閒；四是每天做好一日三餐的飲食，做到葷素搭配，清淡為主，富有營養；五是利用無人的空間適當活動和鍛鍊，如在自家院內打打拳，快步走路等。總之，閒在家不能讓身體和精神閒下來，做些有意義的事，別辜負了這麼個難得的修身養性的大好機會！

大丈夫處世當能屈能伸，身體雖然不能自由東西，但是心靈可以扶搖直上九萬里，呆在家裡可以讀書、寫字、吟詩、聽故事……

我在家裡寫詩：抗擊新冠病毒（其二）：

門對鄰居隔塹河，

燈紅酒綠鬼婆娑。

縣區村寨車藏窖，

男女叟童人囿窠。

佳節臨來荒次第，

親朋不往自張羅。

恨無思邈迴天朮，

租個二郎斬惡魔。

（思邈：藥王孫思邈。二郎：二郎神楊戩）

清清靜靜呆在家，

時時刻刻關注它。

江城疫情心牽掛，

咒毒魔禍害中華。

恨自己毫無辦法，

看電視來坐沙發。

防控半月獨品茶。

為了我們家人,同事,朋友,國家,我們在家守十幾天,算不了啥,國民有難匹夫有責,在家事多啊!首先陪陪親人,鍛鍊身體,打理衛生,練練廚藝,種種花等等很多事,全家辦一個節目,教老人養生知識,教孩子補習文化,我相信疫情很快過去的,因為是偉大民族,守規矩公民,英明的黨和政府!

無外乎吃飯睡覺，再就是看看新聞、閱讀書籍、玩玩手機還可以一展歌喉，偶爾運動運動，扭扭腰做做操，儘量讓自己過得充實一些。

非常時期 宅家裡就是為社會做貢獻；早上醒來隨手放響音樂或新聞播放、洗漱完後稍稍活動、伸伸手 彎彎腰 跳跳繩 拉啞鈴、泡杯茶；早餐後曬太陽玩手機 與親人朋友們手機聊天、看電視、午餐後 看電視 玩手機 睡覺！普通老百姓生活 安全度過危險期！

謝謝邀請！十幾天來我在家裡的生活很充實，早八點左右起床，起床後第一件事是關心關心疫情上的事，然後就養養花，逗逗貓，試試做點針線活，研學點美食，鍛鍊鍛鍊身體…中午睡個午覺，晚上看會書，看個電視劇…直到十一點睡覺，雖未退休卻全面開啟退休生活了哈

很簡單，學習，吃飯，睡覺！每天第一件事就是關注疫情發展情況，重新整理聞，其次就是開啟《學習強國》，完成規定內容，吃早飯，接著運動健身轉圈圈，做伸屈運動，甩手運動，喝喝茶，做午飯吃午飯，收拾收拾就午睡，醒了看電視或上網，有時與家裡的老人，親朋好友影片，接著做晚飯吃晚飯，看新聞聯播，看電視節目，十點鐘泡腳，十點半就難備睡覺，週而復始，沒有閒的，過得很快，一幌就半個多月了！

居家抗擊疫情以來，合理安排學習、工作和生活節奏，科學分配時間，不比無疫情期間輕鬆，每天確保八小時睡眠，由三頓飯改成兩頓飯，藉機減肥增肌，每天一壺茶，每天晚飯一兩白酒，或一杯紅酒，或一瓶啤酒。具體內容如下：

1.關注疫情變化；

2.學習強國每日定量學習；

4.室內運動：keep運動三組，半個小時左右，室內走步五千步；

5.撰寫論文，整理教研專案總結材料；

6.關注本單位防疫群資訊，執行並轉入本部門群落實；

7.收集本部門每個人身體狀況和物理位置變化情況，並上報上級組織，實行零報告制度；

8.看電視：新聞聯播，中國詩詞大會，挑戰不可能等節目；

9.幫廚：主要是收拾清洗菜，刷碗；

10.每天教孩子做一個菜或飯；

11.網上辦公，處理單位相關事宜。