一睡覺就做夢，醒了感覺很累，應該是身體或神經方面出了點問題，最好去正規醫院做一下體檢，如果是身體原因，就按醫生處方服藥治療，如果是神經方面的，就適當調整一下，多出去活動活動，健健身，或者出去旅旅遊，不論是身體還是精神方面的問題都不能忽視了，早治療都是有好處的，最後祝你天天有個好心情，好夢！

對話自己內心，最近是不是有些什麼事情沒想明白，沒理清楚；

生理上是否有過度勞累的跡象，運動舒展一下，補充一下營養

日有所思夜有所夢，首先說你目前是高速運轉狀態，總是有很多事情做不完，再則就是休息的時候你還沒有放鬆，大腦還在工作，身體是休息了，但思想上還在工作，這是導至你做夢和醒來很累的主要原因。建議你做一下自我調整，適當的時候找一下必理醫生諮詢！

夢多，睡醒又累，一般是身體比較疲憊，人的身體處於亞健康狀態。

養成早睡早起的習慣，午睡小睡半小時就夠了，人睡的時間太長了也反而會越睡越累，成人睡7-8小時夠了。

週末去爬爬山真的挺好的，去年一家人都愛上了爬山，只要不下雨就全家人一起去周邊爬山。看著青山綠水，呼吸著新鮮空氣，真是神清氣爽，回家洗個熱水澡，晚上都能睡好覺。

記得以前有個身體三高的領導，他總是失眠，後來朋友建議他爬山後，他睡眠越來越好，從此就愛上爬山了，身體也好了很多。

朋友你真的可以試試這個方法。祝你早日拜脫煩惱。

謝謝你的邀請，常有一句話講，日有所思，夜有所想，每天想的事情就是在晚上表現出來了，可以說明你的身體虛弱，腦神經沒有得到充分的休息，所以在你睡覺的時候就表現出來一種反射現象，影響你的精神和睡眠質量，白天總是感覺很累。我個人覺得要調整自己的心情，白天工作忙點不要緊，晚上早點睡覺！要長期堅持！

做什麼夢，使人醒來很累呢？莫過於噩夢吧。

在28歲之前，我一直做被野獸追擊、被殘殺、被吞噬的死亡夢。每每夜半驚醒，嚇得一身冷汗。總是同一個夢，困了我20幾年。

大概從我三歲多我父親去世之後，我就一直做這個夢了。所不同的就是，夢中的野獸會變化，有時是狼群，有時是獅子，有時是獵豹……奇怪的是，我自己是很喜歡兇猛的動物的，我喜歡它們專注的目光，充滿力量、永不屈服的感覺。我一開始喜歡蛇，有一次遭遇一條巨大的眼鏡蛇，終生難忘，真是一種夢幻般的巧遇。後來，我特別喜歡狼，幾乎把所有寫狼的小說、紀錄片都找出來看了一遍，把寫狼的歌也找出來聽了一輪。但是，在夢中，我總是死在這些野獸的爪牙之下。

怎麼擺脫這個死亡困境？事實上，我一直在想辦法尋找自救的藥方。不知道胡亂讀了多少書，只想為自己找到那把突破瓶頸的鑰匙。後來回想，那種閱讀其實收效甚微，不讀也可以的。

直到有一天，我的腦海中突然浮現出一個念頭：死亡其實是我的依靠。死亡於我而言，是我最好的歸宿。如果沒有死亡，當我遇上無法度過的關口時，我該怎麼辦？死亡就是我的解藥。我欣然赴死。

神奇的是，從那以後，我再也不做死亡夢了。每次在夢裡遇上艱難險阻，總是化險為夷，總是！！無一例外。前幾天聽好友說，內力強大的人，才可以做到一念境轉，我想我就是那樣的人吧。當我欣然接受死亡的時候，我就不再做死亡夢了。

人生真是奇妙啊。怎麼擺脫自己的困境，怎麼做到一念境轉，相信很多人都有各自的成功體驗。