女人衰老時，身體會有這3個變化，早發現早保養。

1.脫髮變嚴重

嚴重的脫髮現象或許發生在很多人身上，這其中也不缺乏很年輕的女孩子。脫髮嚴重並不一定是衰老象徵，但卻是身體不健康的一種表現。引起脫髮嚴重的現象有很多種，或許是不健康的行為習慣，也有可能是身體器官的病變，例如腎臟、肝臟功能異常等。但無論是哪一種，都會對女人的身體健康造成損害，如果是已經上了年紀的女人，身體的損害或許會加快衰老的速度。

2.牙縫變大

一口整潔、潔白的牙齒被很多女人的所向往，畢竟大方的笑容可以增添一個人的魅力、增加一個人的自信。但是隨著年紀的增長，人的牙齒也會發生一些變化。如果女人開始衰老，那麼她的牙齒縫隙或許會慢慢增大。而造成牙縫增大的原因不僅僅是外力所致，比如喜歡嗑瓜子等，而是年紀的增長會加快牙齒的萎縮程度。當人的牙齦慢慢萎縮之後，牙齒之間的間隙就會逐漸增大，並且有的人還會出現牙齒掉落的情況。

3.鼻子變塌

很多女人在年輕的時候，或許擁有高挺的鼻樑，但是隨著年紀的增長，臉部的膠原蛋白會隨之減少，不僅為女人的臉上帶來了皺紋和斑點，還有可能讓鼻孔變大，進而從視覺上降低了鼻樑的高度。

女人老沒老，看看有沒有這3個變化，占上一個，都要注意。

想“老"得慢些，就要注意營養均衡，堅持每天鍛鍊身體，保持良好的心態(相由心生)。

1、面板變得鬆弛

想要衡量人體衰老，其實可以透過面板來判定，我們都知道當人老後，臉上會出現皺紋，這主要是面板鬆弛的表現，女性的面板會隨著年齡的增長而逐漸出現缺水現象，導致面板細胞出現衰老，從而才讓面板變得鬆弛。因此如果你的面板開始沒有彈性了，就意味著衰老找上了你，那麼這時候你就需要好好保養自己的面板了。

2、總是出現便秘情況

便秘多與腸道功能有關係，但是很多人都不知道，便秘不僅與腸道有關，也與女性衰老有關，如果人體出現便秘情況增多，身體中有很多毒素垃圾就無法及時排出體外，從而堆積在身體內，導致面板出現色斑、膚色暗沉等現象。

3、骨關節、膝蓋出現痠痛

隨著年齡越來越大，人的關節會發生退化，而女性的骨關節退化速度比男性速度更快，尤其是女性在絕經之後，速度就更快了，如果平時在下樓梯或者是爬山的時候出現了膝蓋痠痛、腿腳痠軟的現象，就說明你的骨質開始了下降，關節也開始老化。

4、開始掉頭髮，變得稀疏

人在年輕的時候都有一頭濃密的頭髮，而到中年之後，頭髮就會逐漸脫落，甚至慢慢變白，這主要是由於女性朋友受到體內雌激素分泌和腎臟功能的影響，才會導致女性朋友的髮際線逐漸後靠，頭髮便會越來越稀，這是女性朋友走向衰老的一個比較典型的標誌。

5、牙齦萎縮，牙齒變長

對於這一點，也許很多人都不理解，其實這裡所說的牙齒變長並不是因為牙齒在生長，而主要是因為牙齦萎縮的原因，導致牙根暴露在外面，因此門牙的長度也會隨著牙齦的萎縮而增加，如果身體機能都出現了衰老，則會讓面板失去彈性，而牙齦也屬面板一種，也會因此失去彈性變得鬆弛。

6、走路速度變得緩慢

人在年齡越加增大的時候，身體器官會逐漸的衰退，身體的協調能力相較於以前也會下降，這時候我們走路速度會比以前更加緩慢。

其實很多女生都特別希望自己可以變得非常年輕的，那麼在生活中一定要多注意自己的生活方式，如果是經常出現渾身沒有力氣，如果是出現一些掉頭髮之類的，就是代表著自己開始慢慢的變老了，那麼大家應該要多注意自己的生活方式，學會保養自己的面板才是非常關鍵的，可以讓自己看起來非常的年輕。

女人面板開始衰老首先會出現細紋，一般眼睛周圍先出現，慢慢的會出現面板鬆弛，眼角，嘴角下垂，面板彈性下降。

抗衰老建議從防曬，選擇抗衰老護膚品，正確護膚，飲食健康，睡眠，精神狀態五個方面來進行。

防曬方面：建議太Sunny線強的時候儘量減少外出，外出時硬防曬為主，比如使用遮陽傘，太陽帽等，如果硬防曬不能滿足，需要使用防曬霜。

護膚方面：建議年輕健康面板可以選擇抗氧化為主的初級抗初老產品，比如維生素C，維生素E，茶多酚，紅石榴提取物等。是面板必須的營養，可以幫面板打下良好的基礎，避擴音前衰老。

淺度皺紋的輕熟齡肌膚：可以選擇多肽類（胜肽）抗老產品。

光老化嚴重的熟齡肌膚：可以選擇含視黃醇類產品，還可以選擇清理角質類成分，比如水楊酸，AHA等，使老化角質脫落，新生肌膚露出，幫助淡化皺紋。

平時護膚要適度清潔，不能清潔過度，注意保溼。

飲食健康：平時要注意飲食均衡，不要挑食，多吃新鮮的蔬菜，粗糧，減少吃油膩的食物，含糖過多的食物。

睡眠：保證充足的睡眠，不要熬夜。

精神狀態：如果壓力大的話，要釋放壓力，保持愉悅的心情。