首先，要學會傾聽。傾聽比說話更重要。靜靜地聽對方說，學會共情，學會站在對方的角度看問題。尤其是對方情緒比較激動，需要傾訴的時候。很多時候你專心聽他說就夠了，他只是需要清需要一個好的耐心的傾聽者。認真傾聽，要比從語言上勸解更有作用。

其次，注意說話時的措辭。自己發表看法的時候，把“我”改成“我們”，或者“咱們”。比如:這件事情，咱們這麼處理是不是更好一些？

最後，也是比較重要的一點。要從心底尊重別人，看重別人的想法。不能凡事都站在自己的角度看問題，只考慮自己的利益，多為別人著想，心存善念和感恩，慢慢的就會改掉以自我為中心的毛病。

以自我為中心的人，說話總是離不開“我”字。

有兩友路上偶遇，甲：“哦！好久不見了！“我”最近很忙，“我”想去參加聚會，“我”總是雜事太多沒法去，“我”老媽最近身體不太好，“我”得去關照，“我”兒子這次高考成績不理想，“我”正為要不讓他復讀發愁，“我”這兒子其實底子不錯的，你幫“我”出出主意，“我”兒子到底要不要……。”

這位女士的談話方式，明顯的自我為中心談話者，每句話裡都離不開“我”字，內容都在講自家的事。

這是不知不覺中已養成的說話習慣，要改變一種習慣，就得有耐心，每次發現自己說“我”時，應把話題儘快結束，談點別的。

改變習慣急不得，如果想急於求成，又一時改不了，就會自暴自棄，反而欲速則不達。

人都是有感情的，心裡有傾訴的慾望，這是正常的。人與人之間的交談，懂得剋制自己這種傾訴慾望，而讓對方多說多傾訴，自己則耐心多聽，這種有含養的表現，是平時注重自我修養的人才有的。

能意識到自己交談方式，是自我為中心的人，說明有自知之明，能自我反省，只要注意平時交談少說“我”之外，多談談對方的事，或者社會熱點等共同話題，堅持練習一段時間，每天進步一點點，就能把它改正過來。