感謝你的邀請，我來回答你這個問題。創業時又不好，如果來平復焦躁的心情。這個怎麼說呢，第一你選擇的創業你就要做好心理準備，既然你現在有點焦慮，就是你的思想還沒有做好相關的準備。咱們反過頭來重新想想自己為什麼要創業，自己創業有什麼結果。現在走到這一步，為什麼會這樣？自己還會再反覆嗎？想想自己的初衷，再想想自己的道路。記住不忘初心。把這些想通了，慢慢的你的心情就會平靜下來，走向正規的道路。心態的焦慮證明你的創業道路有所艱難，有所曲折。不要怕，不要慌，再走走再堅持一下看看。多找些志同道合的人傾訴傾訴說一說。再找一些長者給你引引路。

這樣的情況在創業清洗不少見,業務上有好有壞,,面對這樣的情況,我是先讓自己別有情緒,先冷靜下來.

處理問題,對於存有感情色彩的問題,先把情緒處理好.

情緒得以平復才能理性思考事情.

因此,我是怎麼做的呢,我會選擇健康的方式如去跑步去健身,大汗淋漓後洗個熱水澡之後安安靜靜的坐在書房裡想辦法,做總結.吸取經驗教訓.

這樣下來,我對於事物對於業務的勁是向外的,而不是往內心裡面使.事情既得到處理,內心也是沒有收到傷害.

靜！讓自己先平靜下來，焦躁不但解決不了問題還會讓問題變得更糟。我的方式就是找個安靜的地方打坐半個小時，什麼都不想，安靜的打坐。

找一個似合自己的方式來平息內心的焦慮。

比如；逛街—就是一種很好的方式，能與形形色色的商家進行溝通，能彌補你在這方面的不足。

要麼改變賽道，要麼思考如何做深如何深入挖掘客戶的需求。

創業很煎熬，大多數創業者應該都有這想法。

謝謝邀請，創業的時候都會遇到一些波折和坎坷，沒有一帆風順，心裡著急很正常的，所以也不要去焦慮，正面去面對，車到山前必有路，船到橋頭自然直，自己選擇的路，跪著也要走完接受現實，這也是在考驗我們心態的時候，保持一個良好的心態，不怕苦，不怕累，遇到困難，想想下一步該怎麼去解決，而不是去抱怨，抱怨創業怎麼那麼難，這樣下去心裡的焦慮就出來了，當你現在創業的時候，你就要有這種心裡準備，如果失敗了怎麼辦，如果我堅持不下去了怎麼辦，等等，這些都會造成焦慮，每個人成功之後都會有背後的付出，失敗不怕，就怕你跌倒了起不來，那你之前的付出就會徒勞，不要想太多，努力去奮鬥。

很多人創業他沒有抓住重點，他們在創業之前都在學創業成功人士，我直接肯定的說這是完全錯誤的。你在創業之前一定不要學成功人，你在成功人那裡得不到很多正確話，人他是會變的，吃饅頭大米的時候，他忘記了吃樹皮。想創業，一定要多聽多學失敗者，從失敗者哪裡才能聽到真話？才能得到實事求是，才能知道自己以後怎樣發展，最好是失敗者的話你做一個記錄啊，當自己創業的時候，碰到難題，業務不好怎樣發揮？你從創業失敗者那裡記錄下來的東西就能找到答案。我希望創業者都能成功，碰到難題都能破解。

受到些挫折心態要積極，不能消沉。挫折是人生經歷不可缺少的一部分，會使人進步、成長的更快。千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金。

焦躁是慾望受到壓抑形成的神經衰弱症的症狀。這種型別的人通常過於認真，丁是丁，卯是卯，常杞人憂天，無論幹什麼事不幹到底不罷休，對一點小事往往心存芥蒂，耿耿於懷。創業中的人更是這樣，容易自我封閉起來，容易受他人的言行刺激。因此容易緊張，承受精神疲勞之苦。

宋朝朱熹在《答黃子耕書》說：“隨處操存，隨處玩索，不妨自有餘樂，何至如此焦躁耶！”

所以可以採取以下三種方式來消除焦躁:

①把擔心的事列出一個清單，能辦到的畫上“○”；如果辦不到，需要花一些時間和經過努力能辦到的畫“△”；辦不到的畫“×”。然後把注意力集中在能辦到的事情上，安排好具體的步驟、時間、合作者等事項。開始行動時，不要怕失敗，要緊的是專心做你想做的事情。

②想象所做的事情能很順利地進展。工作前要充分休息，工作時不拘小節，深思熟慮，積極行動。心情不舒暢時，進行體育活動直到出汗，然後心無所思地看書或聽音樂，使心情愉快輕鬆起來。

相信以上的方法對消除焦躁一定會有很好的效果。

創業時壓力必然比打工時更大，這是不爭的事實，作為公司的領導者，對外，要揹負整個團隊的業績，對內，還要想著怎麼管理團隊，怎麼樣大家同心同德。每天睜開眼，就要想著公司一天的運營開支從哪來，怎麼樣收支平衡，想想就頭大，焦慮是在所難免的。

但是單純焦慮無益於解決問題，還是要理性覆盤一下，自己琢磨，或者和團隊核心成員探討一下，看看業績不好的原因在哪裡，比如:

1.是否源於整體經濟大環境不好，整個行業都在收縮開支，所有同業日子都不好過？

2.檢視現有客戶構成，參照二八定律來說，是不是那隻提供20%利潤的客戶卻消耗了80%的人員精力？是否可以最佳化客戶？在那提供了80%利潤的客戶那，繼續深挖掘，擴大需求，從而擴大利潤？

3.檢視公司運營成本構成，看是否人員開支有不合理的地方，在不能開源的情況下，做適當的節流措施。

4.定期與核心團隊成員保持溝通，讓他們理解公司的現在狀況，精神高度上與領導保持一致，大家在一個同心圓下努力，讓核心成員帶動下屬，共同進退。

5.想好最壞的結果，並且試著接受它，創業本就是沒有100%勝率的事情，眼看他高樓起，眼看他樓塌了的事情本就屢見不鮮，試著告訴自己最壞也不過如此。

6.運動。運動能夠分泌腎上腺素和多巴胺，人處於運動的狀態之下，能讓交感神經興奮，腎上腺素可以讓神經釋放介質，從而分泌腎上腺素和多巴胺。運動能讓人體合成血清素和多巴胺，這些物質可以讓人腦產生愉悅的感覺，能夠及時緩解人的壓力。

以上，供您參考！

每個創業者都要有這種業務不好的心理準備！沒有哪一個人可以隨隨便便成功！多跟同行學習經驗，多去挖掘客戶的需求點，冰凍三尺非一日之寒！