導讀：隨著我們生活水平的不斷髮展，父母們對於孩子的身體發育也有了更多的要求，更不像以前的那樣，每日三餐能夠吃飽就已經很好了。父母們為了孩子能夠長得更加健康，往往從孩子小時候開始就會給孩子吃一些有利於身體的保健品。

一、什麼是嬰兒核桃油？

嬰兒核桃油應該是最近才出現的概念產品，主要是為了提供給3個月到3歲的小寶寶食用的一種低溫冷榨的植物油。其本質上不過是核桃油的一種，只不過其成分結構上可能會更適合嬰兒的食用，產品的品質也更加的綠色安全。

核桃油中主要含有著大量的亞麻酸、亞油酸、磷脂等能夠幫助提升腦功能代謝和協助神經細胞發育的重要物質。並且其中的亞麻酸成分是DHA形成的前體物質，所以說，核桃油其實也就是變性的DHA營養品，主要是為嬰兒大腦發育所服務。

二、什麼是DHA？

DHA對於各位寶媽們來說應該都非常的熟悉，幾乎大部分的嬰兒食品中都會提及到這麼的一個成分，而我們也會將其俗稱為“腦黃金”，它的成分可能是提取自某種植物或者是動物，並且這一成分人體是不能自己合成的，需要透過外界的食物來攝取。

DHA的成分主要是作用於人體的記憶力和視力的發育，一方面它能夠幫助大腦的突觸結構完整以及提升功能發揮力，從而增強大腦的記憶和思維能力；另一方面還能夠對視網膜光感細胞的成熟發展起到更好的輔助作用，提升孩子的視力發育。

三、什麼是益生菌？

益生菌同樣也是一個家長們並不陌生的成分，不僅僅是對於孩子，不少的成人食品中也會出現益生菌的成分，而配合出現的就是各種各樣的奶製品，而所謂的益生菌，其實不過就是一些對於人體有益、能夠幫助人體消化的菌落群。

益生菌的作用主要發揮場所就是腸胃，對於人體的一些便秘、腹瀉、消化不良、腹脹等等的問題都能夠起到一定的作用，甚至還說和益生菌有利於腸道清潔和人體瘦身，但事實上益生菌的作用不過是幫助消化而已，並沒有太多的神效。

四、兒童類的保健品真的有用嗎？

首先，嬰兒沒必要攝入一個特殊的油脂，就是我們平時吃到的食用油即可，而且想要透過亞麻酸來轉化成為DHA的效率只有人體需求的3~5，嬰兒吸收轉換率就更低了，基本上是沒必要讓孩子吃特別的油脂。而對於DHA來說，寶寶每日所需量只有100毫克，多了也會被當作脂肪處理掉，並不會有額外多的益處，反而會讓寶寶腎臟的代謝負擔加重，不利於寶寶的身體健康。

最後是益生菌，人體本身的消化系統就有很多菌類來組合形成的，而益生菌只不過是為了暫時調增一下體內消化失衡的情況，如果過度濫用就會讓腸道出現依賴，並不利於人體自身建立正常的腸道菌落的能力。所以說，不管是什麼樣的保健品，都需要注意適量，多了反而會傷害到孩子。

重要提示：對於一些市面上比較常見的嬰兒核桃油、DHA、益生菌等的保健品，雖然都對人體的發育和成長有著一定的作用，但過度的攝入也會影響到孩子的身體健康，家長們需要注意好日常的攝取量。

保健品就是營養品，是平常接觸到的一些食品透過工藝加工，提取最有營養價值的物質，解決吸收難的問題，百分之百對孩子生長髮育有好處的

現在的孩子多數存在營養不良的情況，以前的營養不良是因為沒有吃的，單純性營養不良，現在的營養不良是脾胃差，吸收不好，挑食等原因造成的缺口性營養不良，所以必須要一些保健品來補充營養

即便如此，卻正確認知保健品

第一、要選活性強的，吃進去身體裡面，如果身體裡面缺這種營養元素就吸收，如果身體裡已經有的營養元素能夠順利排出體外，不給臟器帶來負擔，營養過剩會給臟器代謝帶來困難，堆積在體內，時間長了就是平常所說的垃圾毒素

第二、要選營養豐富的，大多保健品營養單一，只含某一種或者幾種營養元素，這類保健品實際上對身體沒有什麼效果，除非身體恰好就缺這幾種營養元素，這是中彩票的節奏，不是每個人都能遇到的。

第三、要選天然的，我說的是天然，不是說純天然的那種，雖然這種天然的不多，但是絕對有，那種宣傳純天然的自己去衡量，切忌選用那種勾兌或者加過很多食用膠的產品，這種產品吃進去，百分之百會堆積在身體裡面形成垃圾毒素

寶寶出生的頭三年是大腦發育最旺盛的時期，腦細胞突觸快速增加和積累需要大量的DHA來提供充足的營養素，同時這三年也是大腦神經網路開始形成的黃金期，直接決定了寶寶一生智力的基礎。所以DHA必須補。益生菌是調理腸胃功能紊亂的，平時腸胃功能正常就不用補。至於核桃油是眾所周知的“健腦小能手”，磷脂是細胞膜的重要組成，磷脂在體內可以分解出膽鹼，而其代謝所生成的乙醯膽鹼是重要的神經遞質，可以維持大腦的正常神經通路。我想可吃可不吃，吃可以在寶寶的牛奶、米粉、米飯、粥、菜泥、蛋羹等的輔食中新增。也可用於烹調，切莫高溫，適當的溫度即可，以免失去其營養成分，也可以不吃的。只要寶寶健康就可以。

益生菌母乳中含量很高，在小孩很小的時候透過餵養母乳腸道已經有益生菌在腸道定居了。母乳中的益生菌就成了最先定居腸道居民了。益生菌對人體有沒有用，應該是不是有能力在腸道找到自己的一席之地。強龍能不能壓過地頭蛇。不然也是排出體外的。核桃油中含有DHA是不假，DHA很不穩定需要在低溫避光下儲存，不然很容易氧化產生酸敗，從安全上考慮還不如從吃核桃酥補充DHA更安全。從飲食去補充營養是最安全的。

隨著漫天的廣告宣傳，以及我們對孩子的“緊張”，我們每天給孩子補充各種各樣的補充劑。那這些補充劑是不是對孩子真的有好處？

核桃油

核桃油最大的優勢是含有不飽和脂肪酸，並不含有DHA，而這些不飽和脂肪酸在體內的轉化率成DHA並不理想，還不如直接補充DHA。

DHA

DHA對嬰幼兒神經系統，視覺系統等的發育有促進作用。對於DHA來說並不是越多越好，不是越多聰明。很多都是商家的過度宣傳。

《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》制定了孕婦、乳母及嬰幼兒膳食DHA的適宜攝入量（AI）:嬰幼兒（0-36月齡）DHA的AI為100mg/d

對於6個月之前的嬰幼兒來說他們的主要飲食還是配方奶和母乳，對於母乳餵養的孩子來說，不需要額外補充。配方奶餵養的建議選擇DHA含量為總脂肪含量的0.2%-0.5%的配方奶。

對於1-2歲的嬰幼兒來說我們可以透過給孩子吃富含DHA的食物，透過食補來補充。

含有DHA的食物有如三文魚，黃花魚，紫菜，海帶，蛋類等。

美國兒科學會建議出生體重不足1000克的早產兒每日攝入量≥21mg／kg，出生體重不足1500克者≥18mg/kg。

早產嬰兒應該在醫生的建議下適量補充。

益生菌：

益生菌只對病毒性腹瀉和抗生素引發腹瀉有效，對提高免疫力等效果都有待研究，他不是萬能的，平時如果孩子沒有腹瀉，不要給孩子服用益生菌。

其實面對商家這些鋪天蓋地的廣告，面對這些誇大事實的宣傳，我們應該保持理智，不要盲目的相信商家，孩子補不補要看孩子缺不缺，而不是聽商家的宣傳。

現在提倡嬰兒核桃油，DHA，益生菌一系列保健品，對孩子發育真的有好處麼?

隨著經濟的不斷進步，作為父母的我們，恨不得將全世界最好的東西都給予孩子，市場上也知道一個孩子對一個家庭的重要性，所以嬰兒類的產品非常豐富，廣告也是鋪天蓋地的。那麼這些所謂的保健品真的對孩子有好處嗎？

核桃油

講真的，我這是第一次聽到這個名詞。驚不驚喜，意不意外，我這個新手爸爸居然連這個都不知道。呵呵，我還真的不知道核桃油，我只知道核桃吃了對腦子好，我媳婦懷孕那會，我買了好多，吃了那麼多，也不知道現在娃娃聰明不。言歸正傳，那什麼是核桃油，對孩子真的有用嗎？

嬰兒類核桃油是專門為3個月到3歲的寶寶研製的一種營養品，含有多種維生素和人體必須的礦物質。核桃油中還有a-亞麻酸，從理論上推斷，a-亞麻酸在體內代謝可以產生DHA，但是實際上產生率對於成年人來說只有不到百分之3-5，對嬰兒來說就更低了（不到百分之一），還不如直接補充DHA。事實上，市場上的嬰兒食用油只是一種虛頭，嬰幼兒沒有必要食用食用油，對於6-36個月的嬰幼兒，國家也沒有嬰幼兒油脂產品標準，說明此階段的嬰幼兒並不需要特殊油脂。

如果真的要給孩子食用食用油，最好是在一歲以後，而且不能只吃一種油，像橄欖油，亞麻籽油，，然後就是核桃油了，經常換著給孩子吃。

核桃油雖好，但其實跟其他植物油差不多，所謂的好，有誇大的成分，父母可以根據經濟來定，不要輕信了廣告.(核桃油我也是第一次接觸，所以寫的多一點，自己也要熟悉一下)

DHA

DHA，並不陌生，估計每個孕媽從備孕到懷孕的時候，從各種途徑都會聽到要補充DHA。那麼吃DHA對孩子真的有好處嗎？

DHA對嬰兒視覺發育起到重要作用

DHA是視網膜的重要組成物質，如果缺乏DHA，視覺功能會受損，表現為視敏度發育遲緩，對光訊號刺激的注視時間延長，從而影響嬰兒的反應能力和觀察能力。

DHA對兒童的智慧發育起到重要作用

兒童的智慧包括觀察力，記憶力，思維能力，想象力和創造力。0--6歲是智慧發育的關鍵時期。有研究顯示，在這一時期補充了DHA的孩子在認知，語言，運動等房買的能力會比其他孩子有明顯的提高。

說到底，DHA其實就是嬰幼兒成長髮育過程中所必須的一種營養物質，並不是聰明藥，平時適當適量的給孩子補補就行了。

益生菌

益生菌的話，如果嬰兒是在母乳餵養，這種情況下，不需要額外補充益生菌。因為母乳中就含有益生菌。斷了母乳以後的孩子，也不一定需要補益生菌，因為它不是日常推薦補劑，身體健康的寶寶不需要 補充益生菌。如果寶寶腸胃功能出現疾病，在醫生的建議下，補充益生菌可以。

保健品不是萬能藥，需要大家仔細甄別，不要輕易相信廣告。個人建議，三種保健品裡面，DHA算是比較靠譜一點的，為人父母，都希望在自己的寶寶聰明，不知道有多大的作用，但至少對小孩的發育是有用的，再加上後天的培養，相信各位父母都會培養出聰明寶寶。

對於市場提倡的一些營養品，我一直以來秉持的態度都是：我們要理性看待，不要斷然拒絕，也不能盲目跟風。

嬰兒核桃油是核桃榨出來的精華營養物質，裡面含有豐富的亞麻酸（多不飽和脂肪酸）、磷脂、維生素、礦物質類的營養素，對嬰幼兒的生長髮育，特別是大腦細胞和神經系統的生長髮育有非常好的幫助，有條件經常適當補充當然是好事，總比天天給小孩喂地溝油好得多。

DHA是公認的“腦黃金”，對小孩大腦發育和視覺系統的生長髮育都非常好，很多的嬰幼兒食品都會新增。但要抓緊時間，小孩的大腦發育的關鍵期是7歲以下，過了7歲，就過了大腦發育的黃金期，效果就要打折扣了。我們民間也有“三歲看大，七歲看老”的說法，意思是說“人到七歲，差不多能看出這人一輩子怎麼樣了”，其實民間諺語經常是很有科學道理的。

益生菌是近年來，隨著科技的發展而流行起來的保健食品，對調理小孩的消化系統有一定的幫助。小孩的消化系統發育不成熟，經常會出現積食、腹瀉、便秘等問題，現代科學研究表明，這些問題可能跟乳酸菌、雙歧桿菌等有益菌的缺失有關，適當補充可以調理小孩腸胃。

總之，不要迷信這些營養素，有條件可以適當補充，對小孩的生長髮育肯定有一定的作用。我經常能聽到一些顧客的反饋，對小孩的健康還是有幫助的。

首先肯定，嬰兒吃核桃油和DHA可以促進腦細胞和視網膜神經的發育，益生菌對調節腸道菌群，這是有理論依據，並且被事實證明的，我覺得不用懷疑了，關鍵是我們要挑選好的產品，給到我們的寶寶。

核桃補腦，這是中國傳統的說法，是古人對核桃與我們大腦聰明健康的經驗總結，但它和DHA有著異曲同工之妙。現代醫學研究發現，核桃裡含有DHA的前體不飽和脂肪酸Ω-3，它可以在人體裡被轉化成DHA，只不過量比較小，轉化效率也慢。而直接補充DHA方便快捷，效率高。

而益生菌，想必各位寶媽就熟悉了。嬰兒腸道功能很弱，吃母乳問題不大，如果是吃配方奶粉，腸道問題就會更多，像便秘、腹瀉等，都可以用益生菌來有針對性的給予治療。在益生菌普及之前，也有用開塞露或者其他藥品解決便秘的，益生菌只不過各種治療便秘產品中最好的一種，也不存在副作用。當然，益生菌的功能還有其他的，比如治療溼疹、上呼吸道感染及胃炎等。

現代科學已經證明了，DHA和益生菌的有效性。作為父母，應抓緊寶寶成長的黃金時期，有針對的給予營養，才能我們的孩子健康成長。

核桃油

首先來看核桃油，大家都知道吃核桃對智力的發育有極大的好處，那是因為核桃中含有豐富的亞麻酸、磷脂、維生素、礦物質；

人體神經細胞和大腦細胞是由磷脂所構成的細胞薄膜包覆，磷脂不足會導致薄膜受損，造成智力減退，精神緊張。而磷脂中所含的乙醯基團進入細胞間隙與膽鹼結合，形成乙醯膽鹼。乙醯膽鹼則是各種神經細胞和大腦細胞間傳遞資訊的訊號分子，可以加快神經細胞和大腦細胞間資訊傳遞的速度，增強記憶力；

亞麻酸屬於不飽和脂肪酸，理論上來說，人體神經細胞可以利用α-亞麻酸合成DHA，但是合成的機率非常的低，在後面DHA中會詳細將一下；

核桃雖好，但是在使用的時候一定要注意方法，避免高溫加熱，以免出現致癌物質。

DHA

DHA是大腦發育過程中的神經元和神經膠質細胞分化和遷移並刺激髓鞘和突觸發生的必需因子。

大量的DHA集中於大腦灰質的膜脂上，這些 DHA 將會影響神經細胞的發育及大腦各項神經功能的維持，進一步的，還會影響到人體的記憶和學習過程。

前面說到了，核桃油含有豐富的亞麻酸，但是亞麻酸並不能在體內有效的轉化成DHA，因此直接補充DHA是最直接有效的方式。

此外在第三個月內，孕婦體內每天大約50至60 mg的DHA透過胎盤傳遞給胎兒。這意味著在發育早期階段提供DHA是非常關鍵的，因而缺乏DHA可能會導致不可逆的功能缺失。

因此無論是孩子還是孕期女性，都要注意DHA的補充。

益生菌

益生菌的好處就不過多的講解了，大家需要注意的是一下幾種情況，需要注意益生菌的補充：

剖腹產的孩子，以及非母乳餵養的孩子，研究表明，孩子腸道內益生菌群的組成和數量與生產方式都有密切的關係，剖腹產以及非母乳餵養的孩子，腸道菌群功能相對應會弱很多，因此可以使用益生菌來改善；

便秘或者腹瀉的孩子，便秘和腹瀉會破壞腸道菌群的穩定和組成，而菌群的不穩定會反過來加重便秘和腹瀉的症狀，因此一定要注意益生菌的補充；

乳糖不耐的孩子，很多孩子出現乳糖不耐的情況，出現腹瀉，不能被消化的乳糖會在腸道內發酵，傷害有益菌群，而菌群的破壞會進一步加重乳糖不耐，而乳糖對孩子的生長髮育很重要，因此需要補充益生菌；

此外，有研究表明益生菌在提高孩子免疫力，智力水平，改善自閉狀態都有良好的作用。