世界標準

世界氣象組織建議高溫熱浪的標準為：日最高氣溫高於32℃，且持續3天以上。中國氣象學上一般把日最高氣溫達到或超過35℃時稱為高溫。高溫天氣能使人體感到不適，工作效率降低，中暑、患腸道疾病和心腦血管等病症的發病率增多。同時，高溫天氣也會對農業生產造成較大影響。

中國標準

中國氣象學上，氣溫在35℃以上時可稱為“高溫天氣”，如果連續幾天最高氣溫都超過35℃時，即可稱作“高溫熱浪”天氣。

一般來說，高溫通常有兩種情況，一種是氣溫高而溼度小的乾熱性高溫；另一種是氣溫高、溼度大的悶熱性高溫，稱為“桑拿天”。

立法界定

2012年5月，國家安全監管總局、衛生部、人力資源和社會保障部、全國總工會4部委聯合修訂並起草了《防暑降溫措施管理辦法》，向社會徵集意見。意見稿對“高溫天氣”做了明確規定，指地市級以上氣象主管部門所屬氣象臺站向公眾釋出的日最高氣溫 35℃以上的天氣。

預警訊號

高溫預警訊號分為三級，分別以黃色、橙色、紅色表示。其中，高溫黃色預警訊號的標準是：連續三天日最高氣溫在35℃以上；高溫橙色預警訊號的標準是：24小時內最高氣溫升至37℃以上；高溫紅色預警訊號的標準是：24小時內最高氣溫升至40℃以上。

高溫天氣概況

中國除青藏高原等部分地區以外，幾乎絕大多數地方都出現過高溫天氣，包括最北端的漠河（2010年6月還5次出現高溫天氣）。中國的高溫天氣主要集中在5-10月。從地理位置上看，江南，華南，西南及新疆都是高溫的頻發地。據1951-2013年的資料統計，在中國省級以上城市中，除拉薩,昆明沒有高溫天氣外，其餘均出現過高溫天氣，重慶出現的次數最多，達2050天；西寧最少，只有6天。中國的新疆盆地也是高溫的頻發地，像吐魯番多次出現全月（6、7、8月）所有天都為高溫的情況。

高溫危害

高溫天氣，對人體健康的主要影響是產生中暑以及誘發心、腦血管疾病導致死亡。

人體在過高環境溫度作用下，體溫調節機制暫時發生障礙，而發生體內熱蓄積，導致中暑。中暑按發病症狀與程度，可分為：熱虛脫，是中暑最輕度表現，也最常見；熱輻射，是長期在高溫環境中工作，導致下肢血管擴張，血液淤積，而發生昏倒；日射病是由於長時間暴曬，導致排汗功能障礙所致。

對於患有高血壓、心腦血管疾病，在高溫潮溼無風低氣壓的環境裡，人體排汗受到抑制，體內蓄熱量不斷增加，心肌耗氧量增加，使心血管處於緊張狀態，悶熱還可導致人體血管擴張，血液粘稠度增加，易發生腦出血、腦梗死、心肌梗等症狀，嚴重的可能導致死亡。

高溫對人們日常生活和健康以及國民經濟各部門都有一定的影響。高溫天氣使人體感到不適，工作效率降低，中暑、患腸道疾病和心腦血管等病症的發病率增多；因用於防暑降溫的水電需求量猛增，造成水電供應緊張，故障頻發；旅遊、交通、建築等行業也會受到不同程度的影響。

尤其在農業方面，高溫加劇了土壤水分蒸發和作物蒸騰作用，高溫少雨同時出現時，就會造成土壤失墒嚴重，加速旱情的發展，給農業生產造成較大影響。同時，持續高溫少雨還易引發火災，不僅對生態環境會造成破壞，還會危及國家和百姓生命財產安全。

注意事項

注意事項

一、要注意在戶外工作時，採取有效防護措施，切忌在太陽下長時間裸曬面板，最好帶冰涼的飲料；

二、要注意不要在Sunny下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內後，切勿立即開空調吹；

三、要儘量避開在上午10時至下午4時這一時段出行，應在口渴之前就補充水分；

四、要注意高溫天飲食衛生，防止胃腸感冒；

五、要注意保持充足睡眠，有規律地生活和工作，增強免疫力；

六、要注意對特殊人群的關照，特別是老人和小孩，高溫天容易誘發老年人心腦血管疾病和小兒不良症狀；

七、要注意預防日光照曬後，日光性皮炎的發病。如果面板出現紅腫等症狀，應用涼水沖洗，嚴重者應到醫院治療；

八、要注意出現頭暈、噁心、口乾、迷糊、胸悶氣短等症狀時，應懷疑是中暑早期症狀，應立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴重應立即到醫院治療。

高溫飲食

盛夏人們的吃喝問題是很重要的，這是因為當人在炎熱的環境中勞動時，體溫調節、水鹽代謝以及迴圈、消化、神經、內分泌和泌尿系統發生顯著變化，會導致營養消耗增加，從出汗中流失了不少水和營養素。而夏天人們食慾減退，也會限制了營養的吸收。專家建議：要注意補充一些營養素。要補充足夠的蛋白質，魚、肉、蛋、奶和豆類為好。

另外，在夏天喝粥也是大有好處的。赤豆粥有補腎消水腫的功能，腎功能較差的人最好多食用。蠶豆粥對於慢性水腫和腎炎有好處。荷葉粥能解暑熱、清胃潤腸，止渴解毒。蓮子粥能健脾益氣，對腹瀉、失眠、遺精、白帶多等有好處。百合粥能潤肺止咳，養心安神，適合肺陰不足的老年人食用。冬瓜粥利水消腫，止渴生津，並有降血壓的作用。銀耳粥生津潤肺，滋陰養肺，可治療高血壓和慢性支氣管炎。黃芪粥可治脾虛所致的水腫。

沁園春 . 熱 作者：已熱死 千里清蒸，萬里紅燒；望城裡城外，熱浪濤濤，各個街道，基本燒焦；屋內桑拿，汗水洗澡，躺下更是鐵板燒； 上大街，看吊帶短裙，分外妖嬈；氣溫如此之高，引無數妹妹競露腰；惹老少爺們，眼睛亂瞟。 各大領導，直吹中央空調； 一般職工，風扇亂搖，仰天直呼受不了。 數風流人物，看百姓今朝， 烈日之下，一邊澆地一邊發燒！

最高氣溫達到35℃以上，就是高溫天氣。

高溫預警：

高溫黃色預警訊號：連續三天溫度達到35℃；

高溫橙色預警訊號：當日氣溫達到37℃；

高溫紅色預警訊號：當日溫度達到40℃。

高道溫天氣能使人體感到不適，工作效率降低，中暑、患腸道疾病和心腦血管等病症專的發病率增多。同時，高溫天氣也會對農屬業生產造成較大影響。

世界氣象組織一般把日最高溫度在32℃以上、連續三天的天氣定為高溫天氣，中國氣象部門則把日最高氣溫35℃以上叫做高溫，並用紅橙黃三種顏色代表高溫程度，日最高氣溫35℃以上為黃色預警，37℃以上為橙色預警，40℃以上稱為紅色預警，開啟“燒烤模式”！

我認為人體一般在樹陰下出漢，都是高溫天氣。不有空調下，平凡瓦房白天人在家都出漢，為高溫。看早上室內瓦房日出前觀查29度，為高溫天氣。

廢話不多說直接上圖，時間是2020年5月中旬，地點雲南元謀，室內溫度42,室外接近49,還有誰，不服來戰

當日最高氣溫達到或超過35度時稱為高溫天氣。

高溫天氣能使人體感到不適，工作效率降低，中暑、患腸道疾病和心腦血管等病症的發病率增多。同時，高溫天氣也會對農業生產造成較大影響。