隨著經濟蕭條帶給個人的衝擊，人的內心承受的壓抑感與日俱增。與此同時，患抑鬱症的人也在不斷增多。

抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落心情降低悲觀思維遲緩，缺乏主動性，自罪自責失眠等等，而且持續的時間比較長，那麼人們在什麼情況下會發展到患上抑鬱症呢？承受巨大的壓力時，人們會有很高的抑鬱傾向，不僅對自己的失敗反應過度，還會把過去的成功經驗通通抹殺掉，陷入抑鬱狀態時，人們會認為自己一無是處，並有改變自我的強烈願望，以至忘記要積極的思考。其實，只要回顧一下自己的成功經歷，這一點失敗又算得上什麼呢？此外，因為有強烈的改變自我的願望，抑鬱的人滿腦子想的都是自己的缺點，一時很難擺脫自己一無是處的想法，自我評價也就隨之下降。人一旦陷入了自我抑鬱的意識形態就會不斷降低，自我評價，內心的抑鬱感也會不斷增強，當嚴重到一定程度時，人就會患上抑鬱症。如果你最近倍感壓力並有抑鬱的傾向，是要勸慰自己，無論是誰都有優缺點，這就是每個人的特殊的存在，沒有必要勉強自己進行改變。

這個問題我覺的自己最有權力回答了！因為我也是抑鬱症，現在慢慢康復中。抑鬱的人大多數都是自我要求比較高，脾氣大，而且自己的能力又無法改變現有的狀況。不斷的在想一些虛無縹緲的事情！芝麻大點的小事也要愁。慢慢的在胡思亂想中就會自言自語，傻笑，漸漸的這種狀況就會變成習慣！外人一看就覺的不正常。抑鬱的人心理恐懼，芝麻大的事情都會覺的天要塌下來了！整天愁眉苦臉。總覺的生活沒有意義，無精打彩，沒有抗壓能力。什麼樣的環境會導致人抑鬱？缺愛，缺少關懷！自己有苦惱沒人傾訴。自己慢慢的融入大自然，什麼事情看開點，找人幫忙傾訴問題，沒事多運動！只有這樣呢，主要自己思想要想開，這個很難！只能加油呢！

婦專委特邀心理問答專家志願者黃利瓊：

2017年2月23日，世界衛生組織（WHO）官方網站發文稱，全球抑鬱症患者數已達到3.22億，其中中國的抑鬱症患病率為4.2%。抑鬱症已成為一種常見的精神疾病，是世界範圍內的首要致殘因素，也是導致全球總體疾病負擔的重大因素。抑鬱症的心理成因複雜多樣，但都與所處環境息息相關。尤其是以下的一些生活環境，很容易使人們患抑鬱症。

1.單調乏味無趣的生活環境，上班下班，單位學校家庭，三點一線或兩點一線每天重複同樣的事情，無聊無趣，久而久之就容易抑鬱。

2.人際關係不良,不願與人交往，不敢與人交往，退縮回避，長期獨處且情緒低落。或者生活環境中的人際關係複雜,長期身處其中且心中壓抑。

3.有長期存在無法解脫的壓力事件並且導致中等及以上程度的焦慮。比如經濟問題、職業生涯、環境適應、健康問題、人際關係問題等。因壓力事件不得解決，焦慮無法緩解，久而久之，無力無助無望，從而患上抑鬱症。

4.長期受排擠冷落,被否定,受控制,精神上得不到支援,情感壓抑.久而久之 ,也容易患上抑鬱症.

5.長期不得志,不斷經受打擊和挫敗,對未來無望,看不到希望,不滿現狀,精神負擔過重,也容易使情緒走向極端,從自負轉向自我否定,導致抑鬱.

6.長期承受身體疾病折磨,忍受病痛,並且不願接受疾病的現實,心理上與之對抗,強烈的內心衝突也容易患上抑鬱症.

1、應激事件是首要的社會環境因素。研究表明，抑鬱症患者在發病前所經歷的應激事件明顯高於非抑鬱症患者在同一時期的經歷。人們受到突如其來的打擊或驚嚇就會增加其換抑鬱症的機率。如親人、朋友的離去，婚姻、事業的變故等，會造成重大的精神創傷並且難以恢復。據統計，有20%到50%的個體在經歷了壓力性事件後變得抑鬱。

2、長期生活與充滿家庭暴力的環境中也易導致抑鬱的產生。而抑鬱症的產生並不侷限於這些家庭暴力的受害者（無論男性或女性），大多數會延伸到他們的子女。如果父母的任一方出現情緒障礙，或其它適應不良的情況，輕則使子女對婚姻或者異性產生恐懼，重則容易陷入困境並促進抑鬱症的發生。

3、離異家庭或喪失近親出現抑鬱症個體的機率也相對偏高。就子女來說，長期生活在單親家庭中，隨缺失著父愛或是母愛而成長，他們對社會的接觸越來越多，也與他人進行潛意識的比較。研究者選取抑鬱症患者多人，發現其中25%的患者與父母有明確的早期喪失或分離史，而在年齡等因素均匹配的對照組中，這種情況只佔到5%至10%。另有研究發現，如果喪失和分離發生在兒童情感發育的關鍵階段，則日後發生抑鬱症的危險性會更大。

4、心理學研究揭示，密友關係，即一個人的親密朋友關係，對於一個人正常情緒的維繫有著重要的作用。調查發現，抑鬱症患者往往缺乏可以得到有效心理支援的密友關係。 除密友圈之外，人們還有更為廣泛的交際圈。這個關係也對人的情感活動具有一定程度的影響。研究表明，抑鬱症患者在發病和病程的進展過程中，明顯地存在缺乏以社交為核心的社會支援的情況。 抑鬱症患者往往在社交中難以應對自如，更不能引起他人的關注得不到他人的肯定，從而使自尊心受挫。

對來訪者心理問題的診斷中，心理醫生會考慮三種病因：生物因素；社會因素；心理因素。雖然我們不能把社會因素作為病因的主要來源，但它在一個病情診斷中也是佔有不可忽視的影響作用的。尤其是對於現在的社會來說，我們身邊確實多了很多有心理疾病的人，抑鬱症患者也多了起來。

前幾年富士康事件就是鮮明的例子，機械般的工作和生活，可以說人的腦子都不用轉彎了。這也算作是一種感覺剝奪，讓你失去對事物的感知，失去情緒情感。

心理學中有一個感覺剝奪的實驗，受試者被放在一個和外界環境刺激高度隔絕的特殊玻璃箱內，最長的受試者在裡面堅持了7天，7天后出現了錯覺、焦慮、思維遲鈍等各種心理問題。這說明，人的成長成熟是建立在與外界環境廣泛接觸之上的，這樣才能更好的發展。

沒有人可以強大到說我不用任何人來安慰，人的情感需要釋放，需要有依靠，無論是對於壓力還是焦慮來說，好友可以幫你減輕緩解這些症狀。如果你樂於去幫助別人，那你將更有可能獲得來自朋友的支援，也可以得到他們的關注。好友無需多，一兩個足矣，我們需要的是有效的心理支援。

由於突發性事件造成了創傷性應激障礙，並且沒有得到很好的調整和治療，就會帶來持續性的壓力和焦慮，這樣也會導致抑鬱機率的增加。

臨床心理學研究者指出，抑鬱症是一種以情緒低落、快感缺失和活動減少為主要症狀的心境障礙，伴有認知損害、睡眠障礙、食慾降低等的心理生理行為表現。Mcrae、Berking、Greenberg研究表明，抑鬱症是最常見、發病率最高的一類精神障礙，其發病率和複發率分別在20%和80%，也是引起“自殺成功”的主要原因。

在家庭心理學中，家庭環境包含人際、心理、語言與實物的環境這四個方面，具體而言指物質性生活的家庭因素、家庭的社會位置、家庭成員間的聯絡以及家庭成員的情感、行為及語言的總和。

心理學研究者史振華研究顯示，家庭環境與個體抑鬱症的形成密切相關，家庭環境中個體的成長狀況直接影響到個體遇到困難和問題時候的心理變化，家庭成員之間的關心和責備直接影響個體的精神情緒，和抑鬱病症的生成呈正相關。史振華研究表明，家庭成就感、親密度、娛樂性、控制性以及矛盾性幾個方面與抑鬱症的發生密切相關，家庭親密度高，家庭成員關係融洽，能夠降低抑鬱症的患病率；相反，長期暴露在矛盾的家庭環境中，持續的家庭矛盾促使個體情緒產生波動和冷漠性格的逐漸形成，在個體遇到應激事件時，由於沒有科學的個人認知，沒有足夠的家庭環境力量來修復，沒有社會的有效支援，因而個體極易沉溺在心境裡無法走出。

Joca 研究表明，抑鬱症組與正常組在家庭環境中的家庭經濟情況、家庭期望以及家庭教育程度三方面存在差異。史振華研究表明，在家庭經濟狀況良好、家庭期望值適中、家庭成員教育程度高的家庭環境下，抑鬱症的發生率不高。這些也顯示著家庭環境與抑鬱症發生率之間的密切關係。

生活貧苦，別人瞧不起，自已不認輸，而身邊人親人不關心，自己太過隱忍。很多委屈自己放在心裡。為了出人頭地，起早貪黑，經常熬夜。小病不醫。等身體的五臟六腑都有點小問題。就會用因某件事，實然崩潰了。關心、身邊的親人，讓他她能開懷大笑。你就不用擔心他她鬱抑。

現代社會中，人們的生活壓力大，很容易感覺到抑鬱，這個時候需要分清抑鬱症和抑鬱情緒的區別。比如你考試沒考好，情緒低落，煩惱補考的事情，這時就是典型的抑鬱情緒，這個情緒可能持續幾天，但如果你的親人離世，你情緒異常低落，整個人的狀態都不好的，並且這種情緒持續長達2—3周之久，就會很容易發展成抑鬱症。

那麼什麼樣的生活環境會容易讓人患上抑鬱症？

抑鬱症的引發原因是複雜的，不能單一而論，比如科學家發現關於抑鬱的基本原因和風險因素的遺傳和生物學研究上有很多發現。雙生子和收養研究提供了遺傳力的證據。神經成像研究繪出了心境障礙患者大腦回路和功能的圖譜。這些研究反過來也幫助我們進一步瞭解環境因素和社會文化因素如何影響心境障礙的病程。

環境也是引發抑鬱症的原因之一，比如應激、喪失、悲傷、人際關係受到威脅、職業問題、健康危機和撫養負擔等等高壓力的因素，就很容易引發抑鬱症。或者比較壓抑的個人成長環境，比如生命早期遭受過如虐待、母愛剝奪、忽視、喪失可能會持續作用於影響應激和情緒的大腦區域，這些大腦變化，很容易發展成為永久性的，這些永久的大腦變化（例如終生對應激過度反應）也會增加患抑鬱症的風險。