秋冬季天氣比較乾燥，肌膚很容易會出現肌膚乾燥，無光澤；肌膚容易出油，看上去油光光的；容易敏感、爆豆。

其實這些肌膚問題都是因為缺水！

天氣逐漸變冷，空氣變得乾燥，面板會因為缺水變得無光澤，表皮容易變得薄而脆，導致細碎皺紋增多，面板的水油平衡被打破，水份變少，而油脂分泌旺盛，代指面板往往外油內幹，看上去油光光的，並且容易導致敏感、毛孔粗大、爆痘等肌膚問題。

所以秋冬季護膚的重點就在補水保溼！

① 平時多喝水、多吃水果，從身體內部補充水分

② 可以做一些葡萄果醬吃，葡萄皮中的白蘆醇能抑制發炎物質的運作，有效緩解過敏症狀，葡萄籽則具有抗酸化和抗氧化的作用，進入人體後，很容易被吸收，能在自由基傷害細胞前將它除去，從而達到緊緻肌膚、延緩衰老的作用

冬天面板乾燥有兩大方面原因影響，外源性的和內源性性的。

內源性因素:

1、遺傳:本身就是乾燥性面板，冬天會更幹一些！

2、年齡:年齡越大，面板的天然保溼因子會丟失，所以寶寶的面板往往比老人更水嫩，老人得冬季皮炎機會更多！

3、疾病因素:特應性皮炎等面板屏障受損，會造成惡性迴圈！

外源性因素:

1、天氣乾燥，面板表面皮脂膜乳化快，冬天面板會更容易乾燥。

2、冬天有過度清潔的習慣，如搓澡，破壞角質層，會更幹。

3、不注重保溼，沒有護膚習慣！

4、使用的清潔產品、護膚品不對，一直刺激面板，也會讓面板乾燥等。

那麼，應該怎麼辦呢？

1、注重護膚，選擇適合自己的保溼產品，根據面板型別選擇。

2、不要過度清潔，不要搓澡，不要用熱水燙，老人家可以不用洗澡過勤。

3、沐浴露、洗髮水、洗面奶等用品要溫和。

4、多喝水！

5、蔬菜水果要適當吃！

今天我要和大家聊的話題是如何在冬季保持面板不幹燥？

不知道大家有沒有這樣一種感覺，每次到了冬天的時候，面板就很乾燥。不單臉上的面板會變粗糙，胳膊和腿上還會有很多皮屑。

其實產生這些問題的根本原因就是面板缺水，到了冬季由於天氣乾燥，面板中的水分更容易流失，相比於其它季節面板就會粗糙很多。

今天，我就和大家分享幾個冬季養護面板的方法，學會了即便在寒冬，也能擁有白皙紅潤的肌膚。

首先就是要多喝水，乍一聽，很多人可能會問，我每天都喝水啊，每天都喝3、4杯，這還不夠麼？當然這是不夠的，建議每天最好喝8杯水左右，才能補充人體流失的水分。尤其要注意，千萬別等感覺口乾時才喝，因為這時才補充水分已經遲了。

如果在比較乾燥的辦公室，可以自備一些小工具。比如在辦公桌附近放一臺電子加溼器，補充空氣中的水分。也可以準備一瓶保溼噴霧，每隔兩小時，稍微噴上在面板上一些，用雙手輕輕拍打，能夠促進面板吸收水分的能力。

要想讓面板不那麼幹燥，就要徹底丟棄香皂。雖然香皂能夠清洗面板中的汙垢，但因為香皂是鹼性的，同時也會加重面板乾燥問題。

如果非要使用香皂，我建議大家使用一些含脂量高的香皂，這樣的香皂對乾燥的面板較溫和，可以改善面板狀況，但是也要慎重使用。

最後，飲食也需要調整，對於面板乾燥的人來說，油脂少容易乾燥，所以適當多補充油脂豐富的食物比較好。含油脂豐富的食物很多，比如花生、芝麻、香腸、核果類等都是高油脂食物。但也要注意，可別吃太多，冬天運動少，吃太多油脂更容易發胖。

季節關係冬天面板特別容易乾燥，稍不注意還會有爆皮現象，會顯得面板特別粗糙暗沉，所以冬天護膚很重要。

冬天我幾乎所有的護膚品都用上，全部都是補水保溼功效，水、精華、乳液、早晚霜、隔離防曬、卸妝、面膜，這就是我的護膚品步驟，不管多忙，在護膚上面從來都不會懈怠！

所有事情都貴在堅持！

好像都不太管用呢，我用過各種牌子的潤膚露，還有蘆薈膠只能保持一天不幹燥，過後還是掉皮，癢得難受，最近聽說開塞露頂用，打算試試

冬天面板乾燥，首先建議要多喝水，如果覺得涼白開沒味道可以加點檸檬。飲食上要多吃一些富含VA的魚類，海產品等等。

面板護理上，建議使用鎖水效果好的護膚品。另外不要頻繁的洗澡，每週洗2-3次，真的想天天洗就縮短洗澡的時間，每次洗完澡以後都要抹身體乳。

冬季面板乾燥解決方案：

1⃣️乳木果油外抹

2⃣️蘆薈葉汁外抹

3⃣️吃點芝麻、潤澤面板

4⃣️適量補充維生素…

5⃣️合理膳食

魚鱗體質面板更易乾燥、癢…

是免疫缺陷…

血內自產毒素、

乾結在體表，刺激上皮角化⋯

冬季空氣乾燥、更為明顯…

常洗澡、

如能堅持口服蘆薈⋯

效果很好…

平時遠離菸酒、

不熬夜…

健康心態…

冬天面板乾燥，我想問一下你是用什麼洗澡的，是用什麼洗臉的？

看看你的洗面奶和沐浴露的成分，是不是皂基或者S系的清潔劑，如果你是用香皂洗澡的，那我只能說你面板幹活該！

冬天氣候乾燥，空氣中的含水量降低，所以面板需要保溼，需要油脂來鎖住水分不流失。我們面板表面本來就有一層油脂來鎖水保護面板的，叫皮脂膜，但是皂基和s系清潔力太強，把皮脂洗沒了，保護面板的油脂膜沒了，也就留不住水分了，所以面板會幹。

我們的面板是弱酸性的，香皂屬於鹼性，而且清潔力太強，所以，幹，自找的！

換掉你的洗面奶和沐浴露，使用氨基酸表活或者更溫和的葡糖苷，洗完臉後做好補水保溼工作，洗完澡抹上身體乳。

嘻嘻，感謝邀請，我也是一到冬天就臉比較乾的人，冬天補水，首先內補，因為天氣乾燥，多喝點水對面板好，其次多吃水果，我以前怕冷，冬天從來不吃水果的，今年每天堅持早起一杯水，水果我媽媽每天都會買，我有空就吃點水果，今年面板沒以前幹了，我也很少敷面膜的，一般只是洗臉，塗個水乳霜就沒了。

不管什麼時候乾燥 都是因為皮脂膜的問題 面板問題不會因為天氣而很大很大變化 會因為時間而變化 所以基礎護膚一定要做好 平常溫和清潔 不要深層清潔 推薦氨基酸或者葡糖苷成分就很好 保溼補水 選擇神經醯胺成分 這個成分是我們人體自帶的 但是隨著年齡的增長它也是會流失了 流失後肯定面板就會幹燥然後面板問題的出現 皺紋等都很正常的 所以你去補充它面板需要的成分那麼面板屏障健康飽滿就不會存在問題 抗氧化和物理防曬也一定要做好 這些都是環環相扣的 我們面板不需要你擦幾十瓶護膚品 七八瓶護膚品 基礎保養就好 極簡護膚 +精準有效摸濃度就是最好的了 給面板減負 簡單護膚 冬天也要多喝水本也是乾燥的季節 日常護膚做好就OK

我分享我自己的經歷，我一到冬天就容易起皮，還特別敏感，後來我使勁敷面膜，還是沒用，一樣乾的要死，有一天我就想我什麼都不用，過了一個星期，媽也，臉不能見人，我就想是不是以前我清潔過度了，因為我總覺得白天一天都在外面，臉上一定很髒，所以我每天用卸妝水（白天用了隔離），還要用洗面奶，後來我每天就用溫清水洗臉（早晚）用補水的產品，隔離這些啥都沒用了，洗面奶碰都不碰，每天晚上用化妝水溼敷臉，一個月後臉也不幹了，痘痘也沒有了

其實冬季最基礎的就是注重保溼，冬季本來就乾燥，加上室內關窗開空調吹熱風開暖氣，導致環境更加乾燥，面板油脂分泌就會減少，引起起殼，脫妝，還粗糙……再加上年齡的問題，面板已經不像18歲當年吹彈可破了，面板儲存水分的能力下降，就容易出現一系列的問題。

1.多喝水是根本問題。讓身體喝足水才能更好地給面板進行補水的工作，不要單單隻靠補水面膜之類的產品，從根本上去補水才是關鍵。

2.高效補水面膜。天氣越來越冷，越來越乾燥，稍不注意的話肌膚就很容易脫水。每晚做一個補水面膜配合arielsea匯入儀給面板深層導水，補充面板白天流失的水分，可以讓面板在晚上進行更好的修復。

3.鎖水。不要只顧著補水保溼忘記了防護，還要在肌膚中鎖住水分才行。多用保溼乳，潤膚霜等。

4.多吃蔬菜水果。越是乾燥的天氣就越要多吃點蔬菜水果，想面板好的話就多吃素就對了。像梨和甘蔗最有醫療保健效果。

5.千萬不要過度去角質。角質是肌膚的天然屏障，過度的去角質會破壞原有的保護功能，面板會越來越薄，外來物質更容易入侵，尤其是冬天更加乾燥的環境，對面板的傷害會更大。

6.清潔！清潔！冬天風沙大，空氣髒，加上有霧霾，空氣中的細菌和病毒會更容易地接觸面板，因此在出門前一定要注意擦點隔離霜，回家後一定要做好清潔。透過用溫水深度清潔把看不到的細菌洗掉,給面板做一個完整的保養恢復。

7.防曬！冬天雖然陽光看上去沒有那麼強烈，但紫外線強度更強，對面板的傷害更大，因此在冬天更要重視防曬。使用防曬霜的時候，要選擇防曬等級要在SPF25，P++左右的。

冬天面板幹是正常現象，空氣中水分低也有原因之一。面板幹對面板活力是，沒有好處的。所以痘博士建議您得進行充足的保溼補水才可以。保溼補水是兩種不一樣的，可不要混淆了，先補水後保溼，早上洗完臉後給予臉部肌膚以保溼補水，外出就不會覺得很乾了。多喝點水也是有著幫助的。

冬天面板幹怎麼補水，5步解決面板乾燥問題。

冬天面板幹怎麼補水？

大家都知道冬天是面板最乾燥的時候，但面板缺水的時候就會脫皮，乾巴巴的緊繃著很難受。那麼冬天面板幹怎麼補水呢？在這裡分享一些冬天面板幹怎麼補水的方法給愛美的寶寶們。冬天面板幹怎麼補水，補水方法一：沐浴護膚法不知道大家有沒有發現我們在沐浴的時候熱水裡會散發出大量的水霧。這些水霧會使我們的毛孔自然的張開。所以呢，在沐浴前我們敷的保溼面膜以後再去沐浴，這樣子在沐浴的時候我們的面板就會加快吸收保溼水真的營養液啦。 冬天面板幹怎麼補水，保溼方法二：橄欖油保溼我們面板狀態最好的時候就是水油平衡。橄欖油的保溼滋潤效果非常的好，而且價格也非常的便宜。我們把橄欖油取適量放在玻璃器皿中，再隔水加至溫熱，然後塗抹於臉部，15分鐘後用溫水洗淨就可以了。可能有的寶寶是油性肌膚但是這也沒有關係，當然有能夠幫助我們鎖住水分，使肌膚狀態更好。堅持幾次，肌膚就能水水嫩嫩了。冬天面板幹怎麼補水，補水方法三：去死皮我們的面板組織每天都會死掉很多，然後又生成新的面板組織。如果皮此皮沒有及時的清理掉就會堵塞我們的毛孔。這樣子會影響我們面板對水分的吸收。如果你感覺自己的面板比較黑黃，粗糙的話，根據自己的膚質定時去除角質，不僅能提亮膚色，還能促進肌膚對後續保溼品的吸收呢。

冬天面板幹怎麼補水，補水方法四：隨身攜帶補水儀

我們可以將化妝水裝入索妮蔻補水儀瓶中。（ps.因為很多補水儀只能加入水，索妮蔻補水儀可以加入化妝水，保溼效果更好喔~）它衝一次電可以使用幾天，隨身攜帶，當你在護外或是辦公室感到面板乾燥時，噴霧式的化妝水便能起到迅速保溼、鎮靜肌膚的作用。小編為什麼會選擇索妮蔻補水儀呢？當初選擇它的時候就是看中了它的噴霧沒有水珠感，賊容易吸收。用了之後確實面板很水潤，哈哈哈~冬天面板幹怎麼補水，補水方法五：夜間護膚大家可能不知道，其實夜間的護膚效果是白天護膚效果的百倍，洗完臉後，給肌膚擦上精華素，面板能更好的去修復，還有睡眠面膜是必備的，在臨睡前，厚厚的塗抹一層，可以讓面板在睡眠中更好的去吸收喔。

每年一進入冬季，感覺身體每個部分都是乾的，尤其是頭髮、嘴唇、還有臉蛋，那麼這個季節的面板乾燥如何解決？

進入冬季，隨著天氣越來越冷、也變得越來越乾燥，面板的汗腺分泌會減少，面板新陳代謝卻還沒有完全適應氣候的變化，就容易造成面板內的水分流失，變得乾燥，嚴重者容易形成假性皺紋。所以在這個季節要多喝水，多吃水分大的蔬菜瓜果，選擇合適的化妝品。面部護理儘量選擇一些高保溼、滋潤作用比較強的護膚品，對於身體其他部位乾燥的面板，選擇滋潤且吸收好的潤膚霜，一方面可以防止乾燥，另外也可以起到預防和輔助治療一些面板疾病，如冬季瘙癢症、乾燥綜合症、銀屑病等。

特別提醒的一點就是進入冬季，晚上在面部要適當地多補水，再塗抹一層乳液，可以在面部形成一層隔離膜，使水分被鎖在面板內；儘量保證睡眠的充足，多攝入蛋白含量高的食物，堅持臉部按摩，就可有效減少假性皺紋的發生甚至消除。

冬季因為天氣冷，洗個熱水澡對於人們來說是再舒服不過的事情，殊不知熱水會將面板上的天然油分給洗掉，這種天然油分是防止面板乾燥的保溼劑，比護膚品的保溼效果要強很多，因此建議冬季洗澡最好在15分鐘之內，儘量用溫水洗澡，溫水才是對面板最好的，還有就是沐浴後一定要對面板進行保溼護理，防止乾燥，洗完澡後要及時使用護膚品在身上塗抹，以保持鎖住身體表面的水分。以上這些方法可以讓我們在寒冷乾燥的冬季對自己的面板有一個好的養護！

本期答主：王雅清，醫學碩士

身體乾燥會癢癢，一般從秋初冬未比較重，這個是乾性面板造成的。是可以預防，乾性面板的人秋冬季洗澡時少擦點肥皂或沐浴露，現在人條件好了，可以每天洗澡，可隔天擦肥皂或沐浴露。

最好的是每次洗完澡剩水氣塗抹潤膚露保護面板，就不幹燥也不癢癢了。

首先是要選對護膚品，有必要的話可以去正規的店裡面讓專業人士來推薦一款適合自己的品牌

第二，多喝熱水，還是要從體內來調理身體才是最好的，但是睡前的2個小時就不要再喝了。

第三，可以選一款補水的面膜，3天或者是4天貼一片面膜。效果應該不錯(*๓´╰╯`๓)♡。主要是得堅持。

第四，保持心情愉快，多多微笑，有助於面板變好。

第五，可以多洗臉，用熱水來洗臉。選擇補水的洗面奶。

第六，可以多去洗澡，洗澡的時候可以敷個面膜。美美噠。

冬“三九”，

肌膚最怕乾冷，

北風中的小臉蛋凍成小紅薯，

空調房中的肌膚乾裂得掉皮

...

萬能的精華油

沒有它，

冬天護膚不完美！

冬日最離不開的精華油

精華油小知識

精華油算是護膚精油的一種，就是一種或者幾種植物基礎油加上單方精油，或者植物提取物，再新增小麥胚芽油等。

精華油和精油還不一樣，精油主要是從各種植物中提取的一種芳香類物質，主要是透過嗅覺來改善情緒啊，心情啊，讓人覺得放鬆或者興奮；

精華油屬於面部基礎油，不需要稀釋就能使用。

為什麼要用精華油？

千喚萬喚，大雪紛飛終於來了，每年這個季節，面板都變了，夏日能反光的大油田不見了，不管塗多厚的面霜也沒用。

膚質隨季節變化是很正常的現象，皮脂腺的活躍程度和皮脂的流動性都和外界溫度有關；溫度高，皮脂腺分泌旺盛，皮脂的流動性高，臉就會很油；溫度降低，細胞們偷懶，活躍度變低，分泌的皮脂是半凝結狀態，流動性變差，面板就不會那麼油，所以就會覺得很乾燥。

這時候就可以試下在平時的護膚中加入精華油這個高濃度的產物，給面板適補充一些「養分」很有必要。

不要天天洗澡。一週不超過三次。

塗抹潤膚乳，洗完澡摸，或者擦完身。

要注意面板的保暖，多喝開水，要補充維生素，多吃蔬菜水果。