你也不必大驚小怪。現在的年輕人都會脫髮，主要是因為熬夜，作息時間沒有規律，導致的。

多吃蔬菜水果，按時休息，不要熬夜，這樣就會減輕脫髮。

1、生理性掉髮是正常的掉髮情況，是由正常的新陳代謝引起的，脫髮的頭髮多是處於退化期的頭髮，脫髮量不會超過100根，脫落之後還會正常生長。不會造成頭髮稀疏的情況。

2、病理性掉髮是由多種原因造成的不正常掉髮，疾病、不良的生活習慣、頭髮燙染等原因致使毛囊萎縮，使頭髮提前進入退化期搜尋而脫落。每天的脫髮量會超過100根，致使頭髮明顯稀疏。

掉頭髮是很多年輕人都有的問題，主要原因是工作壓力和作息時間不規律，多吃一點水果規範睡眠質量就會越來越好的。

CCTV10《走進科學》：湘西自治州某村莊個個不白髮不掉髮秘方：淘米水+橘子皮熬製三十分鐘，洗頭根治白髮、掉髮。個人建議：1、使用固發養髮洗髮水；2、減少電腦、手機和平板使用頻率；遠離大頻率輻射源；3、養成良好的作息時間，不熬夜；4、平時多多鍛鍊身體；5、少吃、不吃辛辣、油膩和糖類甜類食物。多吃蔬菜和水果。

掉頭髮首先看你是什麼原因影起的，工作壓力大，經常熬夜，腎氣不足也會導致脫髮，頭髮每天有正常的新陳代謝，你掉的頭髮還能重新長出來，這種情況不屬於脫髮，治療脫髮用生薑水洗頭，或者買針對生髮的洗髮露，如果脫髮那麼容易治好，街上會有那麼多戴假髮的男同志嗎，還是建議你去正規醫院檢查一下。

一般來說造成脫髮的主要原因就是1、氣虛血弱。2、精神壓力過大。3、休息不充分。建議你可以先觀察一段時間，如果身體還出現了其他不適的症狀，可以到當地的醫院去檢查一下，並且在治療的過程中患者要注意休息，可以在醫生的指導下適當的塗抹一些橄欖油在頭皮的位置。

你需要保證自己睡眠充足，減輕壓力、保持愉快的心情、找一款適合自己的洗髮水，如果有條件可以做一些頭皮清潔、按摩頭皮等

首先要子解什麼原因掉髮，另外我也是為掉髮苦惱個，去年用了一個義大利品牌的植物洗髮生髮系列，真心不錯，而且價格也還可以接受，香港連卡佛有專櫃，也可以私信我要專櫃人員的聯絡方式（因為我基本把全球生髮品牌都用遍了)作了比較，這個品牌的系列值得大家去試試、孕婦也可以用的)

應該休息飲食清淡，少吃刺激性食物，多吃水果、青菜或服用維生素B6、B2都可以

多休息，身體好了以後自然就會長出新頭髮