家家都有難唸的經，每個人都有他的快樂和難過，當你站在自己的立場和心態去看別人的時候，你不快樂，感覺別人是快樂的。當你瞭解對方的時候，其實說不定你比他們快樂的太多了。物慾橫流的時代，虛名，利益，權力的追逐，迷失自我的不少，當你放下貪嗔痴的時候才明白，當下自己最快樂。

快樂，是我們生活中喜歡的一種狀態，那麼怎樣才能達到這個狀態呢？

快樂是 我們內心愉悅的感覺。是潛意識裡對預期差的本能反應。

當我們的潛意識對外界預期是正向的，我們就會快樂，是反向的就會覺得不開心，甚至痛苦。

所以你的潛意識就覺得自己對大家的預期沒有那麼好，他們都認為我為“小透明”，所以我也就是個“小透明”。

由於自己感覺不被重視、喜歡、接納，於是會覺得不快樂。

你看到別人都很快樂，是不是可以學習一下呢？

每個工作的部門，總會有幾個“沒心沒肺”特別開心的人。為什麼？

因為他們比較簡單。他們的潛意識對外界的預期差屬於正向的。

單位發一箱蘋果，他就樂了；發200元獎勵，他就盤算著晚上怎麼去“造一頓”，一點點的獲得就能令他非常愉快。

所以，想要獲得簡單的快樂，放低預期就可以做到。沒有那麼難。

說到底，快樂還是內心深處主動生髮的感覺和情緒。

每天工作壓力巨大，生活不易，房貸、孩子、上學都是一團焦慮、一頭理不清的麻煩。

但是，為了在生活中找尋到快樂，找尋到活著的意義，我們必須學會讓自己的潛意識向正能量的方向上靠。我們可以試著這麼幹：

1、大知閒閒，小知間間

特別喜歡莊子，他的思想我覺得是走向快樂的、追尋快樂最好的路。

擁有大智慧的人，廣博曠達，超然於物外；耍小聰明的人，對利益斤斤計較，蠅營狗苟。

想快樂起來，先把我們的心胸開啟。不要攀比、計較，恨人有，笑人無，這種傻子一樣的情緒不改變，終其一生也不會真正快樂。

2、魚之樂

莊子與惠子的“濠橋之辯”。可見莊子感性的生活態度。

他從感情出發：我在橋上散步是快樂的，魚在水中游也是快樂的。他的思想不拘泥於一般人的想法。

就像工作中，你努力幹好自己的工作，有時間多給自己“加加油”“充充電”，這些快樂，帶給自己的成長，比你自己想像的更快樂。

3、逍遙遊

心遊天地之間，自在忘我。

快樂不是用錢買來的，也許錢能讓人快樂一時，很難持續。快樂也不是能寄託在別人身上的。

我們可以試著按自己的內心去尋找快樂。

也許你主動付出一個“微笑”，主動幫忙解決一個“問題”，主動承擔一份艱苦的、有挑戰的“工作”，僅僅是你主動去做了一些什麼，在你的同事看來，你已經出類拔萃，不可同日而語咯。

快樂都在自己，只要你在任何方向有一點改變，內心的快樂，已經足夠你偷著笑出聲了。

快樂究竟是什麼呢？

快樂不是指別人笑的時候你也笑。而是指你想笑的時候，你就笑。你不想笑的時候，你就不笑。

管它風吹雨打，管別人是否在哈哈大笑！

別人現在在笑，但她們的內心不一定是快樂的，或許她、他都只是在強顏歡笑。

就像你說的那樣，辦公室裡一些人都樂呵呵的，就導致其他人也不好意思不笑，最終結果就是大家每天表面上都嘻嘻哈哈的。

做一個快樂的小透明

小透明也有小透明的快樂，你不需要在不開心的時候，逼著自己笑；你可以在心情不爽的時候，一整天都不說話，不主動去和別人搭話，可以盡情地發洩自己的情緒。

從你的話中知道，你的心中既享受著做一個小透明的舒服，又渴望著受到關注。

目前的你可以說是另一種程度上的一貧如洗。

而“一貧如洗，也可以是你的優勢”。

你可以沒有任何負擔地從最基礎開始，努力提高自己的工作技能，去提升自己的水平。

有一天，當你成為眾人的焦點，你或許會懷念那時你當小透明的時光。

不要去管別人在做什麼，笑什麼

你只要做好自己就可以，內心充實，每天都學到新知識，心情自然就愉快了。

不要太在乎別人的目光和話語。 叔本華在《人生的智慧》中寫到：“一個人，若不能透過內在本質和外在財富資源中找到幸福，而硬要從別人對自己的看法中尋求滿足，那真的是太不幸了”。

把這句話放在這兒用一下。一味地去迎合別人，遲早會丟掉真實的自己。

做自己，努力去充實自己，快樂你的快樂。別人非你，安知你之樂。

我覺得他們有些人都是表面開心，心裡也有事，不過就是不表現出來，有些人有什麼就愛表現在臉上，這種人性格比較直爽

別人怎麼會都快樂呢？只是別人都喜歡把快樂的一面呈現給你看到而己，他們不快樂深埋在心底。但你自己與自己時時相處就知曉自己不快樂。

快樂是種能力，乞丐也可能很快樂，坐擁萬貫家財的也可能不快樂，別人的快樂可能是真實的也可能掩藏了內心的不快樂，後者更具心胸，因為他傳播了快樂，快樂真的會傳染，多接受正能量，媽呀，我困了，說的有點亂，找出不快樂的原因，對症下藥，別奢望太多，簡單點更容易快樂

快樂是不是自發的情緒，看著別人快樂自己不快樂？

像這種情況就可以從你自己身上找原因了，你可能認為和他們都不是一路人，喜歡做的事也不一樣，所以不喜歡和他們交流！但是他們把你“孤立”了應該也是有原因的，還是得從自己身上找找問題的。你不可能一直都不融入他們，畢竟是天天見面的！

加油！

因為無法感同身受。

別人快樂，是因為有好事情讓他們感覺到快樂。

我無法快樂，是沒有好的事情發生在自己身上。

我不認識你，不瞭解你，不知道你的不快樂的種子來自哪裡，但你可以試著去買一些快樂的種子撒在自己的心田，用心呵護，至於快樂的種子在哪裡買，建議你去了解了解，周圍的人為什麼那麼快樂，向她們買，找到自己不快樂的原因，找到別人快樂的原因，除掉心田裡不快樂的草，讓快樂的花開出來。

你的目光只放在不開心的地方，肯定就補開心可，多出去走走，多看點書，提升一下自己，目光遠了就不開心的事少了！

不要這麼想，這個社會是一個群居，如果他們講的你不喜歡或者沒有興趣就不加入就好，但是也要適當的去適應一些你感興趣的話題，還是那句話，我們是群居動物，加上中國特有的人情社會

應該找到那個使你不快樂的根源。這個根源也許你孤獨，缺少你喜歡的人陪伴（這個情況佔多數），也許是你的某些想法和行為不被他人認可可接受，也許是你工作不順心，等等。你必須找到這個根源，對症下藥。情感缺失如父母關愛，愛人相親，朋友互樂，這些你認為你缺少的是那些？

或者換句話說，人又七情六慾，只要是人都逃脫不了，都會因為這些苦惱不快樂。

一句話，靜下心來，想想你真正想要的是什麼，然後努力去實現你真正想要的。其實想要快樂很簡單，簡單的生活簡單的想法，不要太多，要求太完美，不要給你自己暗示自己很不快樂，要給自己更多關於美好生活的暗示。

你一定要你要找出自己不快樂的根源。

不管你是因為什麼而不快樂，問題是出在自己身上的。如果你沒辦法找到根源，就沒法去除身上的不快樂。即使你擁有想要的一切，也無法真正快樂起來。

別人的不開心只是沒有表現在臉上而已，成年人的世界不是所有不開心都表現出來的，他們工作 家庭 父母 孩子各種壓力

看著別人每天都活的快快樂樂，自己確總是快樂不起來。這種情況包含著兩個心理因素。

第一，羨慕心理。這是人的一種共性。總感覺別人比自己活得好，過得好。其實，身邊來來往往的快樂人群，他們那個沒有自己的不快樂呢？

家家有本難唸的經。富有富的煩惱，窮有窮的憂愁。只不過他們沒把不良情緒帶到工作中，帶到大街上，傳遞給別人罷了。

羨慕攀比心理過重，更容易壓低自己的快樂感。

快樂是一種心理滿足，知足常樂，不知足永遠不快樂。

第二，焦慮心理。事實證明，不快樂的原因是心理負擔和感受外部壓力造成的。兩者之間既是統一的又是各自獨立的。

1.想的越多，快樂越少。因為你想的越多，心理負擔越大，你的情緒已經被多思多愁所牽制。所以，越簡單快樂越多。

2.期望值越高，快樂值越低。因為期望值要佔用你的時間和精力，快節奏的生活，你期望值越高，享受快樂的時間和精力就越少。

3.每個人每天都要承受或多或少，或大或小的外部壓力。身體上的，生活上的，工作上的，家庭上的，社會上的……感受壓力越大，快樂越小。

另外，還有一個人體情緒生物鐘的問題。也就是說，即使沒有上面那些因素，人也不可能永遠快樂。人體情緒也是有一定的週期迴圈波動性的。

解鈴還須繫鈴人。一個人的快樂靠別人給不了，歸根結底，還是取決於自己。

這種情況估計大部分人都有同感，所以你並不用很矛盾。

我們每天遇到很多人，面對很多人，陌生的，熟悉的，除了自己能清楚自己的內心活動，其他人並不能理解。所以，同樣的是，面對別人表現出來的喜怒哀樂，言語狀態，最好不要完全相信。無論當下還是以前，每個人都有不同的經歷和人生感悟，或多或少的變成處世的面具表現給外界。笑，他就一定快樂嗎？哭，他也不一定悲傷。在各種場合下，有些人表現的足夠圓滑和老道，也算是一種情商的外在表現。保持自己的內心強大，不以物喜，不以己悲，自己所散發出來的氣質，為什麼要和別人相同呢。可能的情況下，大家還是喜歡笑著強大，大家稱為正能量，喜歡和這類人打交道，這點很重要，希望你理解。

答：家家有本難唸的經，人人都有心酸的事。

1、快樂青睞與Sunny燦爛者。

2、聽聽阿婆的聲音：“哈哈哈，咱農保費又漲了，從最早七十元開始，漲了九次，如今一千三百二十元，用不完了，用不完了……哈哈哈”

3、看看車庫裡的一家—— 菜粥、菜飯、菜下面，香噴噴、熱騰騰、鮮滋滋，有說有笑，其樂融融。

4、望望露宿在橋洞的兄弟們，哼唱著“Sunny總在風雨後……”滿臉笑容，可愛可親！

5、想想浴血奮戰的戰士，日夜兼程，守衛祖國，保護人民

6、知足吧，朋友，生活在太平盛世，國泰民安，多麼美好

嗨，你好，有緣人。貌似你現在的生活不是太順心。每個人都有自己的不快樂，自己的煩惱，只不過有的人表現出來了，有的人選擇隱藏起來。也和個人心態有關。沒有誰會把自己不快樂的一面放到別人面前展示給大家看。那會加重難過。你覺得你不快樂，也許還有正羨慕你的生活也說不定。快樂和不快樂都是透過對比得出的結論。一切都會好起來的。加油！

每個人對於快樂的定義是不一樣的，有的人覺得有能買套新衣服就是快樂，有的人覺得能吃頓大餐就是快樂，有的人覺得能安靜的在家待著就很快樂。那你對快樂的定義是什麼呢？

嬰兒

嬰兒時期什麼都不懂，自己一個人玩腳腳也能玩半天，有人能陪著說說話，做鬼臉都能笑到喘不過氣，他知道什麼是快樂嗎？不，只是知道有人陪著他，在和他玩。

小時候

長大些，會自己玩了，和小朋友躲貓貓，玩遊戲，沒有作業、沒有考試，有的只是今天去你家玩，明天來我家吃飯，後天去哪玩？只要有得玩就很快樂。

上學

上學後，壓力就大了，有隨堂測驗、有家庭作業、還有三年高考、五年模擬，但是這些就能讓人不快樂嗎？不，人最擅長得就是苦中作樂，但這時候的快樂就沒那麼容易滿足了，需要的快樂就要物質些了，同學聚餐、相約看電影、逛街什麼的，想要什麼東西一般還得和學習成績掛鉤，幸福的都不那麼單純。

工作

小時候總覺得等自己長大了，就會很快樂了，想要什麼就買什麼，不用管什麼成績啊、作業啊。長大後才發現，還是小時候好，至少不用自己辛苦賺錢，好不容易熬到週末能在家待一天都覺得很幸福、很快樂了。

人在成長中慢慢的把自己的快樂弄丟了，有時都很難想起自己曾因為什麼而高興過。但人總不會說一生下來就是不快樂的，好好想想，你自己因為什麼事情高興過？又有什麼事情是值得你不高興得呢？如果沒有，那為什麼不高興點，不要總皺眉，會妨礙你笑出來。我之前的同事也曾問過，為什麼看到你每天都笑嘻嘻的呢？因為啊，沒有什麼值得我不高興得啊，快樂是一天，不快樂也是一天，為什麼不能快快樂樂過完我們生活的每一天呢？當你總是愁眉苦臉的時候，也會錯過天上的群星和路邊的風景。看遠一點，看開一點，你會發現沒什麼值得不高興的。

看著別人都快樂你不快樂，那是你沒學習書法藝術，如果你學習了書法藝術，你就會感到每一個漢字，在你用毛筆在宣紙上寫的時候，那優美的線條都會給你美的享受，那每一個點都會給人以大珠小珠落玉盤的感覺，既是視覺的，也是聽覺的，這跟你的職業沒關係，一個農民工寫的書法作品，也是對自己的精神獎勵，要相信，在心田中灑下藝術的種子，她一定會迎來吐穗的那一天。