我想，煩惱大概都是日積月累的，而不是一天突然就崩了。所以，需要靜心想想這些煩惱，都是由什麼引起的，比如，領導不滿意，和老婆吵架，可能面臨沒有工作等等。究其原因，可能是因為人際關係不好，處理不好情緒，一遇問題，就會爆發，所以引起一系列煩惱。

當然，也可能是其他的問題，每個人的情況不一樣，分析總結的原因也會不一樣。找到原因，一點點地去改變，後來，遇到的情況也會有所改變。

其二，人生不如意十有八九。自尋開心比較重要，苦中作樂，煩惱的強度也能減輕些吧！

其三，放下焦慮方法，就是去做。哪怕在家裡學劉德華刷馬桶，也是解決的好方法呀！

不是煩惱太多，而是你想法太多，要節制克服首先煩腦必須有，想清楚了必須扱，別糾纏了。總結煩惱來自那方面，以後避免就行。

煩惱太多怎麼辦呢？

1.出去旅旅遊。換一個新的環境，把該忘掉的排除掉。

2.看看電影/電視劇。放鬆一下。

3，到娛樂場所玩一下，逛逛商場。

4，找幾個朋友約束一下，把該聊的分享下。

5，多運動。是一個很好的緩解方式！

6，多聽一下自己喜歡的歌曲！同時也跟隨著唱兩句！

把剛放下的放下，不用放心上

現在社會，大部分人都會有各方面的煩惱與困苦，但都是自我較真，很多都是把小事情放大化，如果一個人總是糾結煩惱根本，那就大大影響了自己掙錢發展的腳步，就算是個人感情上的家庭上的或者工作當中的，凡事放寬心，與其煩惱著，不如讓自己開朗些，多結交些正能量的朋友，找到那個對的人，每天自己都是開心的，畢竟年輕人就該思想活躍些，過於敏感脆弱反而身心都會收到影響。

開心是一天，不開心也是一天，為什麼不開心的過每一天呢，這麼多煩惱都拋在腦後吧，多出去走走，享受Sunny，做個積極樂觀的人，生活還是很美好的，做個樂天派，做個積極的人，積極的人像太陽，照到哪裡哪裡亮

每個人都有煩惱，只要思維正常點的都會有各種的煩惱，就看你咋樣對待，能放下的儘量放下，做灑脫的人 ，實在放不下就想辦法解決

得看你是什麼年齡段，並且煩惱是由於什麼原因引起的，在當前社會，有煩惱可能更是好事，因為它會給自己帶來壓力，從而壓力變為動力，所以說，對於煩惱，要好好想想是什麼原因，讓自己每天都過得充實，也可以轉移注意力等等，來解決煩惱。

要有激極向上的態度，面對人生遇過困難要平和的去處理，總會有辦法的，看開點每個人都不會一帆風順，Sunny總在風雨後，鼓足勇氣面對美好的未來。把煩惱化作一粒砂子拋的遠遠的一切會好的。

少年不識愁滋味，愛上層樓。愛上層樓。為賦新詞強說愁。

而今識盡愁滋味，欲說還休。欲說還休。卻道天涼好個秋。

當你會來提問說煩惱多的時候，你可能並不是真的煩惱，可能只是強說愁。等到煩惱真的很多，恐怕就是說：今天天氣還不錯。

所以當你覺得煩惱太多的時候，不妨切換一種心境，換一個角度看問題，可能就會打破僵局，進入新世界。

煩惱太多，如何是好，你年齡有多大，哪裡有那麼多的煩惱，我看主要是你心裡放不下，小心眼，人活在這個世上，痛苦與快樂是相伴的，我們的一生不是一帆風順的，要拿的起放的下，遇到什麼不順心的事，過去就過去了，心裡不要糾結，退一步海闊天空，天天想高興的事，你就沒有煩惱了。

煩惱太多，也是你對事情過於計較造成的！

端正心態認識清楚煩惱的根源。

第一:遇到煩躁時候，推開窗戶，喝杯水，閉眼深呼吸，回憶之前美好的事情。

第二:學會安靜，思維下沉，慢慢降低對物質的追求，多聽音樂。

第三:學會關心自己，幫助有需要的人，哪怕是幫別人指引方向，內心會多一些喜悅。

第四:發現別人的優點，每個人都有你學習的地方，多去讚美！

第五:多閱讀，多看看有價值的書籍，增加知識面。書讀的越多，認知就越高。你看待事物的角度也就不一樣。

第六:多運動，對身體起到新陳代謝，增強免疫力，穩定自己的情緒。

總之煩惱不是別人給到，更多的自己的雜念所造成的。

自己覺得煩惱太多，那是因為你看的不開。如何看得開，那就要看你心胸有多寬廣，有容乃大。放開了煩惱自然就少，不用斤斤計較。人生僅有幾十年，開心過好每一天

煩惱太多，是因為想的太多，想的多是因為空閒時間太多。

如果你從事著一份除了吃飯睡覺上廁所外一直都在工作的事情，你就沒有那麼多的煩惱了。

只有一個煩惱就是太累了，你說對不對？

每人都有煩惱，不管現在有多煩惱。隨意時間的推移，回頭再看這些煩惱都不是煩惱，擺正自己心態，只要不是危及到生命的。一切都不是煩惱。這麼想的話。完全就不一樣的心態了

世上本無事，庸人自擾之。其實生活中本沒有那麼多煩惱，一切只不過是庸人自擾。把簡單的事想得複雜，就會越來越糟糕，想得太多，才會忘記快樂，常常煩惱，才會備受煎熬。

人活著就有著數不盡的煩惱，我們要學會樂於接受，積極面對生活。如果一味執著於煩惱之中，那生活也索然無味。生活還要繼續，我們仍需努力。

每個人的煩惱都很多，李白曾寫詩曰：人生不如意事十之八九！天地萬物也是平衡的，若你很有錢，老天就會讓你得病！

人生不如意十之八九，常看一二。

不要想太多做好眼前事煩惱自然少一些。

每個人都有煩惱，我是很看得開的人，過去就過去了吧，我想太多我就會胃不舒服，人生苦短天天不開心就會生病

有煩惱,人人都有。建議你多去出外旅遊！要麼和朋友閒聊天。找點事做做！找個笑話看看。