提高抗病毒免疫力，應該是多方面的，但是，基本上應該以下幾個方面入手：“首先，要去除病因，如果有慢性基礎性疾病的，需要針對慢性基礎性疾病來進行處理。第二，需要進行適當的戶外運動、體育鍛煉，適當的體育鍛煉能夠增強心肺的功能，對身體提高抵抗力，增強體質有很好的作用。針對一般的普通的人群，建議每週至少運動三次...

另外，”平時注意休息不可勞累熬夜，戒酒戒菸，客服不良飲食習慣，清淡飲食不吃辛辣刺激性食物，保持心情舒暢不生氣不激動，不亂用藥及補品避免加重肝臟負擔，適當鍛鍊增強體質。

1、每天保持一定的運動量

2、飲食平衡，肉蛋奶和果蔬均不可缺

3、現階段稍補充些維生素C

首先，要去除病因，如果有慢性基礎性疾病的，需要針對慢性基礎性疾病來進行處理。

第二，需要進行適當的戶外運動、體育鍛煉，適當的體育鍛煉能夠增強心肺的功能，對身體提高抵抗力，增強體質有很好的作用。針對一般的普通的人群，建議每週至少運動三次，每次至少中等強度的運動半小時以上。這種規範的運動，能夠避免很多心腦血管疾病的出現，也能夠提高身體的抗病能力。

第三，飲食營養要均衡，適當的補充一些優質蛋白和植物纖維、蔬菜、水果等，這些豐富的飲食、合理的飲食能夠提高身體的抗病能力。

第四，睡眠。一定要保證充足的睡眠，保持樂觀的心情。

多多運動，家裡有條件可以在跑步機上運動，沒有的話就在家乾乾家務，合理的睡眠，不要熬夜，多曬太陽，瓜果蔬菜要多吃

提高免疫力，關門閉戶數第一

呷穿系戴少聚會，營養豐富健康體，多運動，少湊熱鬧，閒來看書練字，自然病毒難侵。

早睡早起，多多鍛鍊身體，曬曬太陽，保持健康的心情和習慣，還有一點吃飯和喝水要規律，不可暴飲暴食，不足請指示。

首先，要去除病因，如果有慢性基礎性疾病的，需要針對慢性基礎性疾病來進行處理。

第二，需要進行適當的戶外運動、體育鍛煉，適當的體育鍛煉能夠增強心肺的功能，對身體提高抵抗力，增強體質有很好的作用。針對一般的普通的人群，建議每週至少運動三次，每次至少中等強度的運動半小時以上。這種規範的運動，能夠避免很多心腦血管疾病的出現，也能夠提高身體的抗病能力。

第三，飲食營養要均衡，適當的補充一些優質蛋白和植物纖維、蔬菜、水果等，這些豐富的飲食、合理的飲食能夠提高身體的抗病能力。

第四，睡眠。一定要保證充足的睡眠，保持樂觀的心情。

想要提高病毒免疫力最基本的需要有一個面對病毒襲來應對“網路負面資訊”的心態和能力。保證每天內心寧靜，多喝水，居家運動，看書，看電視，打遊戲，練瑜伽，各種“充電”……只關注官方疫情資訊，保證網路支援系統，和家人處理好各種關係，扮演好各種角色。做好防護，保護自己，保護親人，保護別人！

隨著冠狀病毒疫情的持續，很多人都深切感受到提高免疫力的重要性，若有了較強的抵抗力，病毒就不容易入侵。即使在患病之後，如果自身擁有很強的免疫力，也可以儘可能的減少冠狀病毒給我們人體帶來的傷害。所以，免疫力對我們至關重要。

所謂，免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）。人體自身在處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。

現在大家最關心的是，如何提高抗擊冠狀病毒疫情的免疫力，讓我們儘可能的減少冠狀病毒對人體造成的傷害呢？首先，在飲食方面要均衡，儘量多吃蔬菜、水果，少吃大魚大肉。現在很多人不願意吃豬肝，其實豬肝裡面含有大量的維生素，對人體提高免疫力是有幫助的。

如果你的維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。而當維生素C缺乏時，白細胞內維生素C含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。當然，大家也可以到藥房裡面去購買泡騰片，泡騰片也是可以給人體提供大量的維生素，也可以提高人體抗病毒的免疫力。

再者，適當的做些戶外運動，這樣可以增加人體的心肺功能，增加華人的身體素質。針對一般的普通的人群，建議每週至少運動三次，每次至少中等強度的運動半小時以上。這種規範的運動，能夠避免很多心腦血管疾病的出現，也能夠提高身體的抗病能力。

再次，保證睡眠質量很重要，並且注意冬季增加保暖。現在很多年輕人要麼為了工作，加班加點還不算，常常熬夜到天亮。還有一些人整晚看電視劇或打遊戲。其實，熬夜會削弱人體的免疫力，很容易使病毒得以入侵。一天保持8小時左右的充足的睡眠，才是抵禦疫情病毒的關鍵所在。

最後，要始終保持樂觀的情緒，短期內收入受到影響，也不用太著急。要相信我們的政府和國家會在短時間內把病毒疫情給控制住，千萬不要悲觀失望，要積極配合有關防控防疫部門的工作，儘可能的減少人與人之間傳染的機率，為醫療機構 快速戰勝病毒疫情做出一份貢獻。

如何才能提高應對疫情病毒的免疫力乃是大家都在關注的問題。免疫力就是人體自身抵禦病毒入侵的能力。除了我們平時要保證充足的睡眠，不再熬夜之外，還要多做些戶外運動，增加人的體質。更關鍵的是飲食方面營養要均衡，多吃素菜和水果，如果感到免疫力差時，可以適當補充維生素。當然，積極樂觀的情緒，也是增加人體抵抗力的關鍵法寶，要相信我們國家能很快撲滅這次疫情。

身體是人生最大的本錢，所以我們要保護好身體，經常保持良好心態，增強自己體質，平時加強合理鍛鍊，養成合理良好的飲食習慣，吃好，喝好，睡好，絕對不能生氣，多吃水果熟菜，大蒜，麵食為主，肉食少吃，不吃商店不正軌食品飲料，絕對不能吃野生動物肉食。

經常打掃衛生，房子乾淨整潔，常洗手臉，房屋要定時用消毒液消毒，定時開窗通風，少吃免疫力藥物等。

1、需要進行適當的戶外運動、體育鍛煉，適當的體育鍛煉能夠增強心肺的功能，對身體提高抵抗力，增強體質有很好的作用。針對一般的普通的人群，建議每週至少運動三次，每次至少中等強度的運動半小時以上。這種規範的運動，能夠避免很多心腦血管疾病的出現，也能夠提高身體的抗病能力。

2、飲食營養要均衡，適當的補充一些優質蛋白和植物纖維、蔬菜、水果等，這些豐富的飲食、合理的飲食能夠提高身體的抗病能力。

3、睡眠。一定要保證充足的睡眠，保持樂觀的心情

我的觀點：

1.運動。我是運動達人，經常參加乒乓球，籃球，毽球，跑步這些運動。運動使生命有活力，經常鍛鍊使體質強壯，各器官代謝好了，肺活量有活力了。你看下身邊的朋友，經常鍛鍊的人感冒發燒很少有。

2.使自己提高抗病毒免疫力。別有個感冒發燒就吃藥、打吊瓶。你看有的人從小嬌生慣養，有點不舒服就吃藥，時間長了身體沒有多好的。那些皮孩子，成天跑、打鬧，吃飯也香，體格也好，得病少，即使得個感冒發燒，活動活動，睡上一覺好了，說明抗病能力提高了。

3.養成良好的飲食習慣。俗話說，病從口入。我們的消化系統垃圾少，代謝好，輸送營養成分好，這才能有棒棒的身體，抗病毒侵入能力增強。