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1 # 泳池裡的鯊魚
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2 # 給我一個理由去追求
我心裡如果有事,也是睡不著,但如果是身體上的原因導致的,那一定要去看醫生,還有年齡大了可能很多都是如此,總之,不管哪個年齡,都把心態放寬,自我調節好了,多少都會改善點吧
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3 # 魂縈母親河
大家都知道,只有充足的睡眠才會讓人的精氣神得到最大限度的恢復,才能讓人充滿活力,感覺渾身有使不完的勁,整個人也會信心十足,陽光朝氣。沒有患失眠之前,白天覺得勞累的時侯,總期盼著晚上睡個好覺,補充一下體力。自從失眠睡不著,就害怕黑夜,因為不管白天怎麼忙,到了晚上就發愁,翻來覆去跟烙餅似的,甚至隨著時間的順延,睡眠姿式的反覆調換,還是沒有效果。這些年花在這方面的錢也不在少數,中藥、西藥、中成藥、藥粥等都用過,也都沒什麼效果。失眠讓人眼晴乾澀、流淚、打哈欠,精神萎蘼,做事信心不足,少言寡語,與世無爭,徘徊猶豫。有人說還是不累,累了自然就會睡得香甜。然而並非如此,事實證明,越累超負荷的勞動反而更睡不著。晚上九點上床,到了十一點還不能入睡,到了凌晨五點起床入廁後,就再也沒有睡意。就晚上的n個小時,也是一直腦子閒不下來,到醒來時如果記得請楚,這一晚上就等於沒睡一樣,渾身沒勁。若記不得了,精神反倒會好一些。每天都是這樣,去了醫院,醫生的說法也不盡相同,有按頸椎壓迫神經治療的,有按腦神經衰弱治的,還有的說是精神壓力大造成的。一直就這麼困惑著,雖生猶死一般。
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4 # Maoge
我就是的,一想回來這麼長時間了。餐飲行業不知道什麼時候恢復,每天這樣等下去不知道什麼時候是個頭,作為八零後的我們上有老下有小,每個月承受的房貸,這樣耗下去讓人擔心的睡不了覺。
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5 # 素心小丹
失眠或神經衰弱經常會這樣,我有些時候半夜醒來是因為肝經或肺經的執行不暢所導致的,更多原因是自己思慮過度導致的,主要從心來調理,因為名利,因為放不下,因為在乎,把這些精神及心理的原因悟透,再從飲食運動來調節,祝你早日康復
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6 # 抬頭有陽光
很多人都跟你一樣,有的為了生活,有的為了感情,因為種種原因在寂靜的夜裡醒來之後再也無法入眠。
真的,就算很累很累了,醒來以後再也睡不著。我害怕半夜醒來,因為醒了之後再也睡不著,我會想很多很多事,有時候想的多了莫名其妙的想哭,也有時候越想越生氣。
人人都有心事,只是不說出來,喧鬧的白天,這些事沒有時間去想,到了寂靜黑夜,它會竄出來,讓人久久不能入眠。不管什麼,心放開了,一切都會好的
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7 # 66溫暖的太陽
1、半夜醒來睡不著,可能是白天睡多了,特別是冬天,天氣寒冷,又不愛出門,整天呆家裡無所事事的時候大白天最容易打瞌睡,白天一睡得過多了,半夜很容易醒來睡不著,我就是到半夜三更都睡不著。所以白天一定要養成早睡早起的習慣,要有規律的睡眠,身體才健康。
2、也有可能是氣血不足,導致身體部分器官供血不足供血不足就會容易頭暈眼花,還有經常不注意飲食,有些人經常吃宵夜,吃了就睡。飽一頓餓一頓的,三餐不正常。我們一定要管理好自已的身體,一定要保持足夠的營養,如果沒效果要及時就醫。
3、生活壓力過大,導致身體過度疲勞,從而引起神經衰弱,而且容易導致我們大腦一直處於比較興奮的狀態,肯定也就睡不著了。並且導致我們沒有很好的睡眠,第二天工作也會有所影響。
4、對於我們女人還會導致內分泌失調,分泌失調對於女人來說是非常可怕的,會導致非常多的結果,會臉上長斑,說不定還會便秘,還會可能身體肥胖,女人是最愛漂亮的,臉上如果長些斑斑點點,是非常鬱悶的事情,影響我們女人的自信,所以我們要愛惜自己,要早點發現原因,從根本上解決問題。
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8 # 胡學秀
你想的複雜,大腦也複雜;複雜事情簡單做,你就會一覺睡到大天亮。七八十歲的山裡人,知足常樂,上床不到5分鐘就睡著了,我都非常偑服,因為他們沒我們想得多。
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9 # 尋找情緒的出口
我最近經常有這種情況,半夜醒來就再也睡不著。睡不著就翻來覆去的想事,越想越睡不著。
在某個夜深人靜睡不著的時候,有一瞬間我突然理解了我的婆婆。在我剛結婚的時候,我就經常看到婆婆半夜披衣坐在床上。當時我不能理解,幹嘛大半夜的不睡覺。但我現在理解了。為此,我也理解了一句話:我們明白的太慢,而我們老的太快。
人生不如意十之八九。睡不著的時候,也許會想起一些事情,上有父母下有兒女,還有開門的柴米油鹽醬醋茶。家裡外面每個人都扮演著不同的角色,每個成年人的生活裡都有一地雞毛。有一句話說,沒有哭過長夜的人,不足以語人生。
有人說人生是熬過來的。睡不著的時候就是熬的時候,熬著很苦,但我也相信這樣一句話,每個人都會苦一陣子,但不能苦一輩子。
睡不著,如果不是身體的問題,沒什麼大不了的,隨著年齡的增長,經歷的事情多了,有些東西放下了就好很多。我經常用一句話鼓勵我自己:今後的日子裡,要有遇山開路的勇氣,更要有退一步海闊天空的豁達。
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10 # 語生劇來
身有同感,經常是午夜夢迴,輾轉反側,無法入睡。聽朋友說,心裡有事的人,往往都睡不著或者睡不好。其實也是,身在這個日新月異,競爭日益激烈的時代裡,每個人都活在生活的重壓下,負重前行,玩命的奔跑都不一定能跟上時代的突飛猛進。何況,絕大多數人都是普通人,生在了跑道上,註定了一生的奔跑和奮爭。成功絕不是偶然,只有有真正有想法,有目標的人,才能實現人生的逆襲!
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11 # 使用者65778178447
半夜醒來,難眠。古語人無遠慮,必有近憂。我的生活似一地雞毛,圍繞老公孩子轉圈圈。何時失卻了自己,是那個隨夫離家的晚上,還是那個為夫棄工作的白天。時間不會輕饒慢待他的人,某月某日會讓你狼狽的無可收拾。醒來陣陣虛空夢魘般襲來,何時找回失去的自己?
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12 # 徐夢建
願時光清淺,許你安然,盼歲月靜好,細數流年;
一 保持良好的心態。
二 堅持每天運動。
三 學會放下。
四 卸下工作壓力,多與家人和諧相處。
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13 # 酒醉半仙
我最近經常有這種情況,半夜醒來就再也睡不著。睡不著就翻來覆去的想事情,越想越睡不著。
其實我半夜醒來睡不著,每次還是想的還是那些陳芝麻爛穀子的事。每次告誡自己不要去想結果自己還是忍不住的去想。
01 高中我們家是住在大山溝裡,爸爸媽媽雖然是地地道道的農民,但是他們不希望我一輩子再跟土地打交道。所以他們即使自己苦點也要送我去讀書。我也不辜負爸爸媽媽的期望,小學,初中一直都名列前茅。
結果到了高中,雖然我推掉了一切活動,一心撲在學習上,但是還是班裡墊底,我內心非常的煎熬。就這樣第一年落榜了,連二本都沒有考起。我查分的那天晚上只說了一句我要復讀,然後就回房間。
後來我才知道我爸媽那晚也沒睡,他們怕我做出什麼傻事來。第二年我還是日復一日,早出晚歸,承受著巨大的心裡壓力。最後還是隻考了二本。
02 大學到如今我還是一直在思考,為什麼我第一年那麼努力還是沒考上,為什麼我第二年那麼努力還是隻考上二本。難道一個人的命運真的是註定好了的嗎?窮人一生是窮人,富人一輩子是富人。
在大三那一年我為了圓自己“211”的夢,毅然決然選擇考研的那一條。那一年我拿出高四的學習勁頭,起得比雞早,睡的比狗晚。室友在刷微博的時候,我在學。室友在逛街購物時,我在學習。室友在學習時,我還是在學習。
可是那一年我還是失敗了。當知道成績的那一刻,我天都塌下來了。真的,我很討厭這種感覺,感嘆命運之神為什麼從來不在我這邊。
03 結尾人生不如意十之八九,自己睡不著的總是會想起這些事。想著如果當初成功了某一次或許人生就不一樣了。然而這世界上沒有如果。
因此我從不抱怨生活,痛苦的過也是一天,開心的過也是一天。
當你抱怨自己沒有鞋穿時, 有人可能沒有腳
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14 # 陳新鑑
人到了一定年齡大概都那樣,活了大半輩子了,總覺得還有許多地方沒活明白,當你在休息了一會,腦子覺得很清醒了,於是就不由自己地想這想那。
不過這樣也好,睡了一會,腦子清醒了,這個時候想的問題和作出的決定應該都是正確的。
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15 # 童話傷城19
以前情緒不好的時候也經常半夜醒來,就睡不著。這主要是人的情緒影響,腦袋裡裝了太多的事情,以至於你睡著了腦細胞還在處理你情緒傳遞的資訊,這個時候的你其實只是形式上的睡著了而已,而不是真正的睡著,所以當傳遞資訊一定量時,你就會冷不零丁的醒來。建議最好的辦法就是當自己心情不好,或者情緒很差時,選擇自己喜愛的運動,去放空自己。我比較喜歡打籃球,在打球的過程中去釋放自己,打完之後洗喝熱水澡,徹底放空自己,舒舒服服,輕輕鬆鬆,這時候去睡覺,那就一覺睡天亮了。當然,你可以選擇自己喜歡的,如足球,羽毛球,或者跑步,游泳等。這是我的處理辦法,希望對你有用[微笑]
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16 # 溫小暖
我經常半夜醒來睡不著,我總結了一下,一個是困的神經一直不發作,處於亢奮狀態,很難入睡。另外感覺自己容易胡思亂想或者開始看手機,導致神經更亢奮,一邊抗拒看手機一邊不放棄的狀態,更是難以入睡。所以我覺得醒來後一定不能開始看手機,也不要進入趕快入睡的戰鬥狀態,而是讓自己靜下來,放空大腦,腹式呼吸,如果能真的靜下來了就很容易再次去睡了。
回覆列表
我是一直睡不著,剛開始吃褪黑素片和棗仁膠囊還有效,後來慢慢的就不行了,去醫院看安眠藥吃,吃完能睡,關鍵是第二天沒精神,醒來後嘴巴是苦的,最後朋友推薦吃中藥,剛開始喝了有效果,現在還是沒效果,其實我們就是心不夠靜 ,煩心事太多。