流鼻血的時候，左邊流舉右手，右邊流舉左手。（上肢舉高），可以更快止血。實際上沒有理論依據。流鼻血時，一般人都習慣於將頭向後仰，鼻孔朝上，認為這樣做可以有效止血，其實是錯誤的，如此做只是眼不見血外流，但實際上血還是繼續的在流--在向內流。

流鼻血時"後仰的姿勢"有下列的壞處： 1. 會使鼻腔內已經流出的血液因姿勢及重力的關係向後流到咽喉部，並無真正止血效果。 2. 咽喉部的血液會被吞嚥入食道及胃腸，刺激胃腸黏膜產生不適感或嘔吐。 3. 出血量大時，還容易吸嗆入氣管及肺內，堵住呼吸氣流造成危險。

生活中被大家普遍認可，且有效的止鼻血方法：

流鼻血時：坐下來，全身放鬆，用手指壓著流鼻血的鼻子中部５～１０分鐘(利用鼻翼壓迫易出血區)。患者頭部保持直立稍傾斜位（頭低可引起頭部充血，頭仰可使血液流下嚥部。）口中的血液應儘量吐出，以免嚥下刺激胃部引起嘔吐。指壓期間用冷水袋（或溼毛巾）敷前額及後頸，可促使血管收縮，減少出血。（勿將冷水袋或溼毛巾敷於鼻部，那樣沒有任何效果）。壓唇法：用食指壓在鼻子下方的嘴唇上。流鼻血後：勿挖鼻孔，以免清除血垢後再次出血。增加空氣溼度，當你呼吸時，你的鼻子需確保抵達肺部的空氣夠溼潤。因此，當環境乾燥時．你的鼻子得更努力工作。建議使用加溼機來補充空氣溼度，加溼機中最好加人蒸餾水，以免自來水不純(有水鹼等雜質)。避免做任何讓你鼻子再次出血的事情，如：挖鼻孔，碰撞或大力擦鼻子。

流鼻血時，是鼻腔內微細血管破裂而引起鼻腔內出血。當出現鼻腔內出血時，應用藥棉塞住鼻腔止血或用藥物止血，用抬起手臂止血沒有科學依據。

鼻子流鼻血，無論什麼情況，人為的好治些，如果是自身，抬手，冷堵，想當於無用，特別是十歲至二十幾歲的人，一般春夏秋季天氣乾燥最愛出鼻血是氣血過旺，火氣也旺也容易出血，中醫一般會讓體質氣血火旺者儘量少吃燥火一類的食品，吃些涼血的中藥或降火食品就可以。他不是什麼大病，是體質血氣旺，隨著到中年就不會了，不過到中老年才開始流鼻血千萬注意很有可就是其它病症，網友可以新華事店翻悅多看中醫書，就不會被醫院坑了，自己也不會受害，注意點飲食