人流對於女性朋友的身體傷害非常大，所以人流術後飲食要合理，人流後不能吃什麼、能吃什麼，這些都要知道。

具體人流術後飲食要注意什麼，下面我為您介紹。

1、人流後不能吃寒性食物

人流後不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流產後食物均以溫補為上，這些食物不利於恢復健康。

2、人流後不能吃刺激性食物

人流後不能吃熱性，如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的飲食會加重口乾、便秘等症狀。

忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。而且吸菸喝酒不利於子宮內膜的修復。

3、人流後不能吃高脂肪、油膩的食物

人流後不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，在人流後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。

因人工流產後，完全休息，高脂肪食物，會降低食慾減少蛋白、糖類、維生素的攝人，也易致胖。

4、人流後不能吃生冷的食物

特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

如果非要吃，宜吃一些溫性的水果。

如葡萄、荔枝、龍眼肉、紅棗、桃子等。

5、人流後不能吃的其他食物

人流後不能吃堅硬食物。

這是從消化方面考慮。

人工流產後仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。

為了促進人工流產後的康復，飲食調整應注重以下幾點：

1、補充蛋白質

蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。

人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克-2克，每日量約100克-150克。

因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

2、多吃新鮮蔬菜、水果

人工流產手術後，由於身體較虛弱，常易出汗。

因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。

如此，也有利於防止便秘。

1、雞蛋棗湯

雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。

2、荔枝大棗湯

幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。

具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。

3、豆漿大米粥

豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。

具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。

4、乳鴿枸杞湯

乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。

吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

5、糖餞紅棗

乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。

棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。

想要手術更順利、術後恢復更好，注意事項需牢記哦，今天我們就來說說無痛人流注意事項，人流手術對於女性傷害很大，不管是術前術後都需要注意很多哦，當然了術後的飲食調養也是很重要的，所以下面我們要說的就是無痛人流注意事項及飲食調養。

無痛人流注意事項

1、人流術前晚需要洗澡，換上乾淨內衣褲。

2、褲子儘量穿寬鬆的，自備衛生巾、衛生紙。

3、人流術前一星期內避免性生活。

4、如果是做無痛人流，術前要禁食、水6小時左右。

5、術前口服米索前列腺醇，具有軟化宮頸，增加張力及宮內作用，減少宮頸損傷，防止宮頸粘連。

6、人流前需要做相關的婦科檢查及尿妊娠實驗、B超、血檢、尿等常規檢查。

7、事前兩次體溫測試超過37.5攝氏度者應暫時不手術。

8、身體狀況不良的，如急性炎症以及妊娠劇烈嘔吐引起的酸中毒尚末糾正著等，不能勝任手術需經治療好轉後方可在做手術。

9、無痛人流需瞭解心臟病情況，以確保麻醉安全。心功能不良者遵醫囑選擇手術。

無痛人流後注意事項

1、無痛人流手術後應觀察2小時，注意陰道流血和腹痛情況，假如沒有什麼反應就可以回家。

2、人工流產後要注意休息，不可以馬上就去工作，應該在床上休息2、3天，先讓身體恢復一下，然後再慢慢下床活動。流產後不適宜做大量的體力活動，注意適當的休息，也不要做注意力太過集中的事情，例如看書和看電視，會容易引起精神疲勞，可以適宜地看，但不宜長時間看。

3、女性在無痛人流手術之後的一兩個星期內，要等要陰道出血完全停止以後才能開始性生活，當然女性朋友最好是在人流後的一個月之後再開始性生活，這才能夠讓女性朋友不至於發生意外。

4、女性在進行無痛人流手術後應當要注意保持營養，飲食要合理搭配，所吃的食物一定要是那種容易消化的，特別的要多吃一些含有豐富維生素與微量元素的食物，就比如蔬菜、水果、豆類、蛋類和肉類等。

5、注意出血情況，人工流產之後的一個月內陰道內會有紅色或淡紅色的分泌物，其出血量會從多到少，正常情況下無明顯的氣味，流產者應該要注意好出血的情況。如果出血時間超過15天、出血量大於平時的月經量，特別是伴隨著臭味，流產者有發燒、腹痛等症狀的話，應該儘快到醫院檢查清楚，排查是否流產不全，及時治療，以免造成更加嚴重的情況。

6、女性朋友在人流之後一定要記得補充好水封，因為女性在人流之後身體都是比較虛弱的，這個時候就應該多喝點水，當然除了喝水意外大家還可以多吃點蔬菜和水果來補充水分。

7、很多女性都在問人流之後多久可以洗頭，其實大家都知道在產婦坐月子的時候是不能夠洗頭的，因為這樣容易使得以後出現頭痛病，從而留下病根。而人流也就如同做小月子一樣，在三天之內是不可以洗頭的，就算是三天之後也要用溫水洗頭，而且還要立即吹乾，防止女性朋友著涼患病。

8、洗澡也是一樣的，在人流之後建議女性朋友在一個星期之內不要洗澡，就算是一個星期之後也不能夠盆浴，要儘量用溫水擦洗身體。

無痛人流後飲食調養

流產後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是完全必要的，補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

1、人工流產手術後，身體虛弱，常出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果，也有利於防止便秘。

2、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

以上就是關於無痛人流注意事項的介紹，做無痛人流注意事項及術後飲食調養是很重要的，為了自己的健康女性朋友們一定要多多注意哦，不要因為一時的疏忽留下病根。

以清淡為主，不要吃辛辣冷的東西！多吃富含蛋白質的東西，多吃維生素C和b的東西！剛做過手術，血還沒流乾淨不要吃性寒的東西！

祝早日恢復健康！