謝謝邀請回答！今天只說廣場舞真能鍛鍊身體嗎？人要保持健康的身體，首先耍有良好的心態，歡愉的情緒。看看廣場舞者的表情，她們都處在一種心理放鬆，心情愉快的狀態中。廣場舞透過不停的舞動四肢從而調動全身器官的活動。俗話說生命在於運動。而廣場舞並非慰烈運動很適合50多歲年齡的人。因此我可以肯定的回答你:廣場舞對健康有利。能鍛鍊身體！

廣場舞鍛鍊身體這是一定的了，首先廣場舞對四五十歲的人來說，這個舞跳起來比較慢好學。另一者對身體各部位關節尤為好處，伴隨著音樂心情自然舒暢。

那麼對此有更多的人來參加，但也要衡量時間，跳舞不要跳太久了，按自己身體的狀況定奪。跳舞所謂娛樂，快樂身行嗎。

我認為，淨瞎扯！大家不知道還記不記得上個世紀80是90年代，中央電視臺播過一個節目，主角是馬華，做健美操的。你看馬華那身材，那苗挑勁，那氣質倍棒！觀眾都說她能活到一百歲。怎麼樣，這節目辦了不長時間，馬華就去找她一家子馬克思去了。

廣場舞當然能鍛練身體了，前幾年我有156斤，爬上三四樓腳都軟跪了。我跳了兩年的廣場舞，現在130，跳鬼步舞更加好，自從我跳舞后，感冒都沒又過，以前走兩站路都累積，現在走五六公里都行，都不累，

不過要堅持天天跳，一天跳兩個鍾。

這是我跳舞發表到糖豆網的照片。

廣場舞真的能鍛鍊身體嗎？怎麼回答：只能說有那麼一點點而已，因為你不待著是在活動都和鍛鍊身體一點關係！舞和武還不一樣，舞蹈是有藝術的，和鍛鍊身體沒有太大關係，只能讓你的身體有點靈活性，鍛鍊身體，強身健體是武功，或者在健身房，公園健身器上鍛鍊才是鍛鍊身體！廣場舞沒有太大的體力消耗，沒有真正的活動性，怎麼來的鍛鍊身體！只能說是吃完飯出去消化消化食，打發時間而已！

7月份左右高考時，有這樣一段影片，記者採訪一位跳廣場舞的老大爺，高考不讓跳廣場舞了，你們為什麼還跳，老大爺說：不能因為你們高考就影響老年人鍛鍊身體，影響我們老人的健康問題；其實這都是屁話，無稽之談；農村的老年人沒跳廣場舞，身體一樣健康，起早貪黑的種地，秋天70多歲的老頭老太太上上採蘑菇的多了！多勞動就是鍛鍊身體，勞動不但能鍛鍊身體，還能讓身體增加感冒等流行病的抵抗力；身體也會實實在在的有力氣！

可城裡跳廣場舞的身體真的有那麼棒嗎？不見得！只能說這是一種生活娛樂，不要和鍛鍊去掛鉤！人生四大賤的前兩賤：唱的嘴，跳舞的腿，一有舞曲人就會自然的跟著唱或是跳，這不新鮮！所以跳舞唱歌就會上癮！勞動，也是鍛鍊身體，勞動還是一種美得；為什麼這些人不去勞動，因為他們懶，怕勞動，就拿跳廣場舞做幌子，說是鍛鍊身體！因為沒人會為這樣的事去較真！

希望城裡的中年和老年人多去去農村，看看農村的風景，現在也可以去農村承包地了，包上幾畝地種上點無公害的糧食和蔬菜，到時候豐收了帶回城裡給兒孫們分享，還能鍛鍊身體，空氣清新，何樂而不為！估計你們的思想也不會進步到這樣！哈哈哈哈哈哈

其實說白了，廣場舞就是一個有氧運動，不費勁，還能鍛鍊身體，陶冶情操。

特別適合老年人，而且社會上有部分年輕人也加入了廣場舞的行列中來，使得廣場舞的步伐又年輕了許多。

老年人想運動，保健，只能選用不刺激，不累身體的，輕運動，比如廣場舞，和慢走，像跑步，游泳，爬山，怎麼適合老年人呢？

廣場舞最適合不過了，而且在跳舞的過程中還能增加老年人之間的交流溝通。

一起探討生活，探討保健。

所以廣場舞不管對哪個人群都是有利的，鍛鍊身心。

生命在於運動，已悄悄走進人們的健康理念中，但無論廣場舞、扭秧歌、跑步、打球……，都不可超出自己的承受能力，物極必反，過度鍛鍊身體會帶來不良後果。身邊就有鮮活的事例：這是位剛剛內退，平時就酷愛運動，特長打乒乓球，經常參加中老年球賽，畢竟這麼個歲數了，在一次友誼賽中，因運動量過度，當場倒下再也沒能起來，急性心梗！

我還是建議人們轉變一下觀念，不要聽說活動好，就猛勁去鍛鍊，也不要聽說靜能長壽，就貓在家裡不出門了，兩個極端都錯。適當運動，因人而異，量力而行，這才是渴求健康長壽之正道！

參加廣場舞比賽還能拿到獎金，去年參加了5場比賽，都領到了奘。我們跳的舞種學起來有點難度！一般要學三年也上才能有成績。

廣場舞大媽們大多數還行，及個別的人慢慢變成死狗潑婦，搶地盤、罵人、打架，素質特別差，不尊守政府制定的禁止噪音的規定，音響聲音特別大，嚴重影響上班、上學人的正常休息時間，太討厭。

看看參加廣場舞的大媽大叔的精神狀態，就知道了積極參加集體廣場舞的益處。小的利於老年人心神健康，幹起家務也有動力，大到利於國家社會和諧，參加廣場舞的普遍身體精氣神足，充滿正能量，最有利於排除婦女更年期帶來的各自心身煩惱，利於治療更年期引起的憂鬱症和焦慮症。窩家中的婦女在身體力量和精神狀態上幾個能及，不喜集體活動，不善交流的窩家婦女，大多患有心理亞健康。