血脂升高的7個訊號

1. 肥胖

肥胖，是血脂升高最常見的訊號。

肥胖的人不僅身體的脂肪組織增加，血液中的脂質也會明顯增加，特別是膽固醇、甘油三醋、遊離脂肪酸水平都高於正常值。

2. 頭暈失眠

頭痛、頭暈、失眠、胸悶氣短、記憶力下降、注意力不集中、四肢沉重、肢體麻木等，都屬於高血脂的前兆。

3. 視力下降

當血脂很高時，血液中的脂蛋白會漏出毛細血管，如果侵犯到視網膜的黃斑，人就會出現視力模糊的症狀。

高血脂也是引起視網膜血栓形成的最常見原因。

4. 抽筋

腿肚子抽筋，並經常感到刺痛，可能是膽固醇積存在腿部肌肉裡引起的。

如果經常出現腿抽筋現象，需要及時到醫院進行血脂檢查。

5. 瞼黃疣

瞼黃疣，即眼瞼面板的淡黃色柔軟的扁平疣狀隆起，是中老年血脂增高的訊號。

瞼黃疣本身並嚴重問題，但一些老年人的眼瞼出現黃色的疣，是由於血脂的增高導致脂質出現異位沉積。

6. 小腫瘡

膽固醇過高時，面板上會鼓起小腫瘡，其表面光滑，呈黃色。

小腫瘡大多長在眼皮、胳膊肘、大腿、腳後跟等部位。

7. 食慾不振

由於高血脂會引起脂肪肝等肝病，患者可能會出現食慾不振等症狀。

體檢時可以發現肝臟增大，還可以出現轉氨酶升高。

　　1、可多吃魚類;

　　2、多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等;

　　3、多吃大蒜、洋蔥;

　　4、每日應在膳食中新增燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。

　　6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。

　　7、多食含鈣食物。美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。

　　高血脂症患者益吃以下水果

　　蘋果：生津止渴，清熱除煩，蘋果中的維生素C是心血管的保護神，心臟病患者的健康元素;

　　香蕉：養陰潤燥，生津止渴，香蕉營養豐富，它的功效也很多，可以清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺，止煩渴解酒毒等功效。

　　橘子：生津止渴，和胃潤肺，橘子中豐富的營養成分有降血脂.抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。

　　獼猴桃：清熱止渴，和胃降逆，防治，預防大便秘結.防治結腸癌及動脈硬化，紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖.蛋白質分解酵素。可快速清除體內堆積的有害代謝產物。

　　山楂和曾氏降脂湯，健胃消食，活血化瘀，兩者能防治心血管疾病，具有擴張血管.降低血壓和膽固醇.軟化血管及利尿作用。

　　1、冬青子1500克，蜂蜜適量

　　將冬青子加水煎熬2次，每次1小時，去渣，合併兩次藥液濃縮成膏狀，烤乾碾碎，加入適量蜂蜜混勻，貯瓶備用。同時，每日服用量相當於生藥冬青子50克，分3次空腹服，l個月為1療程。主治高血脂症。

2、大藕4節，綠豆200克，胡蘿蔔125克

　　將綠豆洗淨水泡半日，濾幹，胡蘿蔔洗淨，切碎搗泥，二物加適量白糖調勻待用。將藕洗淨，在靠近藕節的一端用刀切下，切下的部分留好。將調勻的綠豆蘿蔔泥塞入藕洞內，塞滿塞實為止。再將切下的部分蓋好，用竹籤或線繩插牢或綁好，上鍋水蒸熟，可當點心吃。經常食用。降低血脂，軟化血管。主治高血脂。

　　3、茵陳20克，生山楂15克，生麥芽15克

　　將上藥放入砂鍋內加水適量，煎煮20分鐘，過濾留汁，再煎20分鐘，去渣取汁，將兩煎藥汁混勻，每日2次，每次100毫升，可連服半月。清肝利膽，清熱化溼，醒脾法脂。主治高血脂早期患者。

　　具體步驟

　　4、山楂粥

　　原料：山楂30―45克(或鮮山楂60克)，粳米100克，砂糖適量。

　　製作：將山檀煎取濃汁，去渣，同洗淨的粳米同煮，粥將熟時放入砂糖，稍煮1―2沸即可。

　　用法：作點心熱服;10日為1療程。

　　注意：不宜空腹及冷食。

　　5、澤瀉粥

　　原料：澤瀉15―30克，粳米50一100克，砂糖適量。

　　製作：先將澤瀉洗淨，煎汁去渣，入淘淨的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。

　　用法：每日1―2次，溫熱服。

　　結語：以上就是三九養生堂為大家介紹血脂高的人吃什麼好的全部內容，相信大家在看完全文之後已經知道了血脂高的人吃什麼好了吧，高血脂的朋友要注意飲食上的習慣，前部不能亂吃或者管不住嘴，不然會給身體帶來很嚴重的後果。

延伸閱讀：高血壓高血脂食療 吃這些有益治療高血壓高血脂不能吃什麼 高血脂飲食禁忌高血脂不能吃什麼 降血脂不要吃這些食物高血脂患者飲食有4大法高血脂食療 6款食療方防治高血脂動脈硬化高血脂吃什麼好 6種食物高血脂患者的福音

一般沒有什麼症狀表現，多在體檢時發現，而且要看血脂中的哪項增高，甘油三脂高透過控制飲食、加強運動很快能降下來，膽固醇和低密度脂蛋白需要服用降脂藥，特別是低密度脂蛋白高危害性較大，應積極治療。

血脂偏高有什麼症狀，我們在日常生活中可以看到他的氣色和肌肉，因為血脂高的人，他的面部肌膚有紅血絲和面板厚的硬，頭部用手按壓有痛感，身上按壓有痛感，明確腸胃功能紊亂，胃食道炎症，影響頭部，都可以反應出來的一系例問題。

由於高血脂的發病是一個慢性過程，輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，但沒有症狀不等於血脂不高，定期檢查血脂至關重要。高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等症狀，最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病，並出現相應的表現。一般高血脂是指血漿中的膽固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一種疾症。血脂過高的原因是進食含脂肪和膽固醇類食物過多，同時與遺傳因素等有關係。肥胖或經常吃油膩食品大魚大肉易患。

建議多食用大豆食品。大豆含有豐富的卵磷脂，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內沉著，有利於防治高黏度血癥及高 血 脂症。 、多食用清淡的食物，以素食為主，粗細糧搭配，少食用動物內臟、動物脂肪及甜食，還應合理調劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物；少食用甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加 ，促使病變加快。運用茶療法。目前，在茶療方面效果最好的是ta羅藏降茶，它源自中醫理論，保健機理同其他中藥類似， 透過藥性與病性相互對抗，藥性對機體正氣的協調補充來達到治病的目的。

頭昏腦脹，比較困，有的可能感覺四肢麻木這樣的情況， 一般情況下身體有疲倦感，感覺老是恢復不過來體力；血脂高後會引發一系列的併發症，腦梗死 ，心梗塞等疾病都跟血脂高有很大的關係。還有冠心病。提早進行治療防患於未然，才是健康之道。

久坐不起……

加班熬夜……

菸酒過度……

愛吃油膩不愛動……

如果這些都是你生活中的標配，那要好好檢查一下你的血脂了。

不能完全透過症狀判斷高血脂，要知道在早期，很多患者沒有任何不適！

血脂高，就會影響人體心血管系統，導致心臟病、腦血栓、粥樣動脈硬化等心腦血管疾病的發生，血脂異常會被稱為最隱蔽的“溫柔”殺手，很多人沒有明顯的不症狀，但血管已被慢慢“侵蝕”。

高血脂是因為血脂運轉和代謝異常導致的，比如說食物攝入後，機體清除血液中血脂的能力變弱，血脂自然就會上升。

血脂高會有哪些症狀呢？

腿腳抽筋

抽筋就是缺鈣或著涼了？其實並不一定是，還有可能是血脂太高引起的。當體內膽固醇過高無法正常代謝時，這些膽固醇就有可能積聚在周圍肌肉中，刺激肌肉收縮，從而導致抽筋。

頭暈犯困

時常感到頭暈頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事；手腳易發麻、沉重；清晨頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，夜晚卻很清醒。

眼底改變

當高血脂症狀比較嚴重的時候，血液當中富含油甘油三酯的那些脂蛋白就會從毛細血管當中漏出來，表現在眼睛周圍也就是眼睛中的黃斑，對於視力會造成很大的影響。

間歇性腹痛

肚子疼是很平常的事情，每個人都出現過，但是如果肚子發出隱隱陣痛，那你就要小心了。特別是吃過飯之後，這可不是慢性胃炎，很有可能是高血脂引起的急性胰腺炎。

俗話說，“冰凍三尺，非一日之寒”，血脂的升高絕非突然出現的，而是患者長期不運動、偏食、肥胖所致，對於此類患者來說，必須規範飲食，減少脂肪的攝入，才能從根源處消滅高血脂。

王醫生，這化驗會不會錯了啊？

王醫生說:什麼情況？

老邢拿著一張化驗單來問我，是一張血脂化驗單。

王醫生說:為什麼懷疑有問題？

老邢說:血脂這麼高，可是我沒有任何不舒服呀！

王醫生說:這就對了，大多數高血脂初期並沒有任何症狀，這很正常。三高初期大部分都沒有症狀，可是沒有症狀不代表沒有風險。等已經有心血管症狀就為時已晚。

當然，也不是說所有高血脂都沒有症狀，由少部分人也會有一些表現。

一少部分膽固醇高的人也會有症狀：

1、頭暈是高脂血症常見的早期症狀之一，尤其是中老年人，早晨起床後感覺頭腦不清醒，午後極易犯困。這也不一定是血脂高，有時候血壓 ，頸椎，腦供血都會引起這些症狀。

2、身體某些部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子，或短時間內在面部、手部出現較多黑斑。

3、腿經常抽筋，並常感到肌肉刺痛，或小腿發涼、麻木，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。

4、看東西模糊，或出現視力下降，這是血液變黏稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。

5、反覆發作的飽餐後短暫腹痛，可見於高脂血症導致的腸繫膜動脈硬化性胃腸缺血。經常耳鳴和重聽，也與高脂血症有關，這是因為高血脂使較細窄的內耳血管更加狹窄，發生供血障礙。

這些症狀也沒有特異性，也沒有敏感性，啥意思呢就是說您有這些症狀也不一定是血脂高。

長期血脂高，脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，會引起冠心病和周圍動脈疾病等，表現為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動後疼痛)。

高血脂還可能導致脂肪肝、肝硬化、膽結石、胰腺炎、眼底出血等等問題。正因為高血脂沒有典型的症狀，所以我們需要去抽血檢查:

1、 健康人應該每3年左右檢查1次血脂，當然如果單位每年體檢最好每年查一次沒壞處，請記住是血脂四項，不是血流變、不是血粘度。

2、 以下人群最好6個月到1年檢查1次血脂。 1）、已有冠心病、腦血管病或周圍動脈粥樣硬化患者；

2）、有高血壓、糖尿病、肥胖、吸菸者；

3）、有冠心病或動脈粥樣硬化病家族史者，尤其是直系親屬中有早發冠心病或其他動脈粥樣硬化性疾病者；

4）、有面板黃色瘤者；

5）、有家族性高脂血症者。

6）、40歲以上男性和絕經期後女性。

7）、正在吃降脂藥的高脂血症患者，同時注意觀察肝功、肌酶、血糖水平。

三高一個共同特點就是心腦血管疾病的高危因素，另一個特點就是都是沉默殺手，殺人於無形，開始都沒有症狀，一旦心腦腎出現問題都是大問題。

所以，三高最危險的症狀就是沒有症狀！