不良用眼習慣

近視眼很大程度上與用眼不當有關。很多人不注意用眼姿勢和時間，用眼距離過近、用眼時間過長、用眼姿勢不當、光線過暗或過強，造成眼內睫狀肌痙攣，長時間眼疲勞得不到緩解，就會導致近視度數加深。

眼部存在發育異常

一部分高度近視患者與遺傳因素有關，由於眼部發育異常，成年後眼軸還會繼續增長，屈光度也會繼續發生變化。如果配戴合適眼鏡，注意用眼衛生，加強眼保健，一定程度上可以減緩近視的發展。

眼鏡時戴時不戴

很多人不喜歡戴眼鏡，只在有需要的時候才戴；還有人認為眼鏡越戴近視越發展，所以也不願意戴眼鏡。這樣時戴時不戴，眼睛就會處於不穩定的調節狀態，可能會加重近視發展。

眼鏡原因

如果配戴不合適的眼鏡或眼鏡質量不過關，如鏡片度數不準確、散光度和軸位不準確、瞳距有誤差等，就會造成視覺質量不佳，長時間配戴後容易加重眼疲勞，造成視力減退、近視度數加深。

你這個歲數的話25歲，一般近視是不會再增加度數了，如果增加度數的話，那就是平常用眼過於疲勞，過度熬夜這種，或者是看了什麼比較刺激性的東西，平常呢要注意用眼，如果感到疲勞的話，就休息一下，多進行戶外運動和乒乓球啊，羽毛球啊，這樣的增加眼部的靈活度，這樣的話會好些，可以適當的喝點枸杞菊花茶，這樣清肝明目的東西

單純的近視在青少年時期容易增長，要注意用眼衛生和保健，一般單純的近視在20歲左右會基本穩定，不在增長。而病理性近視即使超過20歲仍有繼續增長的傾向，但是病理性近視為數不多，大多數人都是單純的近視。

一般人等到20歲左右近視眼得度數就會變得增長緩慢，或是停止增長。青少年度數漲的快，因為在還在發育過程之中，加上學業得繁忙所以沒有好好保護眼睛，長時間近距離用眼導致近視加重。平時多做眼保健操，多多保護自己得眼睛，近視眼的狀況也能得到一些緩解的。