在處理上護膚品的正確使用可以維護面板的正常功能。鐳射可以改善皺紋、鬆弛、毛孔粗大、紅血絲等問題起到嫩膚的效果，玻尿酸主要是提到充填和塑形的效果，比如有淚溝、法令紋等問題可以透過注射玻尿酸來改善。

在面板抗衰老過程中的治療有很多，比如還有肉毒毒素、強脈衝光、射頻、水光針等，他們不同的專案針對的問題也會不一樣，效果也就有區別。往往一個人的衰老是綜合立體的，所以在抗衰總體設計過程中，治療方案肯定不僅僅只有護膚品、鐳射和玻尿酸！當然還有更簡單也更好的去微店，長白山天池特產，有你需要的

女人從36歲以後就會慢慢的變老，而且衰老的很快，要想變得年輕，就要好好保養自己，首先心態要好，再一個就是堅持鍛鍊身體。

一般三十五歲以後，因人而異。保持良好的心態，平常注意飲食作息規律，平常多鍛鍊，有錢就用點好的護膚品，平常多注意身體，尤其晚上。

從開始每天如一日，沒人關愛開始！找到自己的愛好，並堅持下去，如，健身、游泳、跑步！享受快樂，就會永葆青春。

25歲之後吧，自己感覺經歷了才有發言權，25歲之前沒有感覺什麼，過了就不一樣了，明顯感覺再熬夜，黑眼圈不好下了，眼尾紋出來了，眼袋出來了，各種歲月問題都來了，不服不行

25歲，多運動，經常運動的人肉質緊密，不運動的人肉都是松的，人和動物一樣，經常運動就會保持年輕，其他都是虛的

一般來說女人在20歲之後面板就會出現營養成分流失、缺水等現象，並且隨著年齡的增長越來越明顯。如果不及時的保養，到了三十歲的時候臉上就會看起來斑斑點點，有很多幹紋細紋，非常的顯老。所以抗衰老要從成年就開始，不要等到三十歲再去抗衰老，那時候已經很難彌補面板的損傷了。

該怎樣正確的抗衰老呢？

一、食補和良好的生活習慣

要多吃一些含維生素c豐富的食物，比如橙子、葡萄等，維生素c能夠有效的阻止面板氧化；多喝水，由內而外的補充水分；養成良好的生活習慣，不熬夜，多運動。

二、護膚品的選擇

要選擇真正適合自己膚質的抗衰老護膚品，才能夠事半功倍。

首先無論男女都可以進行抗衰老的，但是以正常面板的狀態來看，認為28歲以上才需要用抗衰老的產品，因為28歲以上面板骨膠原會加速流失，容易出現老化鬆弛等情況。抗衰老包括抗氧化以及抗皺，正確的做法是在沒有皺紋時候用抗氧化產品，延長面板保鮮期，有皺紋時候則要重點用抗皺的產品，減少衰老象徵。

1.比如維生素A、B3、C等相關的，或者果酸、水楊酸等有代謝角質功能成分的有效抗老成分產品；

2.儘量避免色素、香料，活性成分不要超過3種。配方單純，有效抗老成分濃度夠高的比較好；

3.選擇適合的劑型，每種抗老成分的特性和分子量不同；

4.肌膚老化的情況根據年齡有差異，但是有些產品什麼成分都有一點，反而對太年輕的肌膚造成負擔，熟齡的人用了效果也不明顯。

1.甜食中的糖分會令面板彈性、保溼的骨膠原變質，加速面板衰老；

2.高溫油炸食物會導致面板失去彈性；

3.蔬果含豐富維生素以及纖維可抗氧化和促進腸道通暢，但是注意一些高糖分的水果則少吃，比如榴蓮。

直接po一張韓雪在節目裡讓我記憶深刻的一番言論吧：

這無意完美詮釋了何為“抗老”

【抗老】其實很大意義上是【預防衰老】，而不是等它發生了再去做出改變，那個時候往往已經晚了。

有的人覺得：我才22歲，抗初老是不是有點早？

講真～現在的女生大多作息不規律，飲食不健康，不愛運動，長時間靜對電腦、或者不瞭解自己用錯了護膚品等等，眼袋皺紋都出現了，面板狀態已經和年齡不符，那麼就算18歲開始用抗老的都不算早了。

25歲膠原蛋白是頂峰時期，後期就開始慢慢下降了。當面板已經鬆弛有細紋時再抗老，雖然也有用，但畢竟無法再恢復到最初的狀態了。因為有些是永久的損傷。抗衰老就應該先下手為強，而且預防永遠比治療要來的有用。

【胜肽】類

說到抗衰老就不得不提【胜肽】類成分，在護膚界中號稱可以抗老的，它們稱第二就沒人敢稱第一。胜肽算是人體中原本就存在的成分，是一種氨基酸形成的鏈狀結構，比如大名鼎鼎的乙醯基六肽-8，堪比肉毒素的抗老成分。

推薦：致己新顏小黑瓶精華

保持了精華一貫的好吸收，滲透力很棒！還兼備了保溼功效，均勻塗抹後面板嬌嫩不少，特別是第二天起來，一向乾燥的肌膚表面還能維持著水潤的狀態，所以時間一長連我臉上的細紋都淡化下去了。

【白藜蘆醇】

算是抗氧化成分裡的老網紅了，像葡萄皮和葡萄酒中的白蘆藜醇含量就很高，而它能夠破壞癌細胞生成過程中的蛋白質，有延緩衰老和預防癌症的作用，這也就是為什麼說喝葡萄酒可以抗衰老的原因了。

推薦：Sesderma Resveraderm白藜蘆醇精華

這款精華的質地偏稠，顏色偏棕一點，凝露質地，比較清爽，混油皮夏天用也無壓力，我只早上用，每次兩滴管，一個月空瓶。抗氧化效果很好，一整天臉色白淨不暗沉，整體提亮膚色，不過對痘印無效。

【蝦青素】

有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，由內而外保護細胞和DNA健康，從而保護面板健康。

推薦：Bio-MESO蝦青素肌底液

還有蝦青素晶致賦活精華的呵護，精華液的質地濃郁飽滿，但是上臉後不會沉悶，很好推開的延展性下，依然能絲絲滲透進來，粗糙的肌膚表面這段時間護理的特別順滑，鬆弛的輪廓都緊緻不少。

18歲以後都可以護膚，做好溫和清潔，科學保溼，從基礎護膚開始。然後防曬是越早越好。很多時候，童年時期至青春期如果曬太多，光老化是累積的。成年以後的肌膚問題很多也與光老化有一定關係。抗老和抗氧化可以成年以後都一直可以，畢竟我們都想青春貌美。平時養成按時作息的習慣，多吃水果蔬菜，這些也是抗老的。

當女生開始大把在護膚品上花錢的時候，就是開始意識到自己在變老。尤其是對25歲前後的女生來說這是個很重要的分水嶺。

我們必須接受一個事實，人都是會變老的，不論你保養的再好，60歲的人的身體肯定不能和20歲的人比較。我們不能阻止老去，我們能做的只有延緩衰老。

25歲開始膠原蛋白開始流失

30歲進入初老狀態，肌肉開始衰老

超過40歲，人到中年，骨質開始流失

超過50歲，進入更年期，身體大不如前

超過60歲，進入老年期

我們要遵守大自然的法則，不要過度緊張於年齡帶給我們壓力，這個衰老過程也不是固定的，具體也要看你自己的身體狀況。我感覺過了40開始老的快，這個年紀是上有老下有小，壓力大，自己的心理也變化了，知道自己不年輕了。

怎麼延緩衰老？

我覺得人的心態要好，好的心態能讓一個人容光煥發。

還有要積極鍛鍊身體，均衡營養，藥補不如食補就是這個道理。

這些都注意到了，你整個人給人感覺就是一個有朝氣有活力的人，看著一定很年輕。

最關鍵的咋們得注意一下面子問題，你是榮光煥發了，可以你滿臉皺紋，色斑一臉，看著給人感覺也不好，所以也要用一些護膚品，護理一下面部肌膚。

推薦幾個抗老最有效果的平價精華，精華是最強有效的延緩衰老武器，必須用上。

1.the ordinary buffet多重胜肽精華

30ml 149元

含有氨基酸，益生菌，縮氨酸等多種抗老成分，可以促進膠原蛋白生成，改善細紋，提亮膚色，保溼補水。這是一款入門級的抗老精華，因為是抗老，所以見效比較慢，需要長期使用，好在價格不貴，適合初老肌膚。

2.Aesop 香芹籽抗氧化精華

465元，100ml

很多人的第一瓶精華就是從它開始的，透明的液體，流動性很強，很好推開，但是剛推開的時候有點黏膩，需要好好按摩~價效比超級高，100ml的大瓶精華哦~

3.誇迪5D玻尿酸煙醯胺修護精華

138元，7支

這款含有著名的煙醯胺+5D玻尿酸+二類酵母+藍銅胜肽，可以說是最先進最貴的抗氧化成分，抗氧化，修復細紋，保溼補水都不在話下。超過20歲的都可以用，敏感肌膚也可以。

總結一下：

女人過了30歲進入初老，超過40歲就老的更快了。

我們不能阻止衰老，但是我們可以延緩衰老。

積極健康的生活方式，良好的心態，能讓我們榮光煥發，身體更顯年輕。

使用抗老的護膚精華，能更讓細紋皺紋，遲點找上來，讓我們看起來很年輕。