關於專注的問題，是很多媽媽都會非常關注的，因為孩子的專注力會影響到未來的學習乃至生活。

這裡我要說的是，“專注力”與其它智慧，比如想象力、創造力、記憶力有所不同，好的專注力是不能或者說不容易透過“培養”來實現，而是需要保持的。

其實寶寶出生以後，他們的專注力就已經是非常強的，並不需要特殊的訓練，而這一能力並不容易被帶養人察覺到。

寶寶正趴在窗臺上看樓下的樹葉隨風搖曳，這時準備帶孩子出門的媽媽走過來，二話不說把孩子抱回懷裡，幫他穿衣服……

寶寶正坐在地墊上認真看書，這時媽媽把飯做好，喊他去洗手準備吃飯……

寶寶經常處在“被打擾”的環境中，專注力如何會好呢？

所以我說，專注力是需要保持的。不要輕易地打擾孩子，看重孩子此時此刻在做的事情，不要以家長的生活節奏為中心。

即使是年齡大一些的孩子，專注力的培養也可以從“不打擾，只關注”入手，多給孩子做他喜歡做的事的機會，埋頭於感興趣的事，對於專注力的養成也是有幫助的。

如何培養專注的孩子？

孩子如果專注力被破壞了，上課就不認真聽，做事情不能安於當下，他總是很好動，我們要訓練他的專注能力，建議可以從以下幾個方面

第一個方面，如果孩子的年齡還非常小，比如說還在兩歲三歲四歲五歲之間，那麼我們可以跟他一起練習走線，比如說在操場上，那個籃球場，足球場，它上面有一條白線，那我們可以跟他進行比賽，看誰走線能夠線上的中間不要走出來，如此每天不斷的去訓練他，他就是一個高度的專注在那條線上，久而久之專注力就提高了。

第二個方面，可以跟他一起來練習平衡筆的能力，你拿出兩支筆來，手握住一支筆，而把另外一支筆放在那個筆的上面，看看能夠把這根筆平衡住，不要掉下來，你們可以進行比賽，看誰更多次，因為他要平衡這個筆，他必須要高度的專注這個筆端，經過這樣的訓練，如果他能做到，他的專注力也會得到提升。

第三個方面，做遊戲，就是撲克牌，尋找撲克牌，比如說我們要找到紅桃K，那麼我們可以把紅桃k拿來，在十張撲克牌裡面去，手不斷的穿插，讓他就高度專注到撲克牌的執行，最後讓他找出紅桃k在哪裡，這樣子的話呢，也是訓練他高度專注的能力。

除了上面三個遊戲，那麼另外有一些生活當中的一些決定，第一個是要少看電視，二是多看書，看電視為什麼會破壞專注力呢？他是非常專注的在看電視，但是他的心，一時一刻也沒有停下來，他的心一直在期待著下一個環節，他的心一直隨著電視的劇情在不斷的波動，所以看電視是會破壞專注力的，那看書呢？看書不會，因為看書，他的眼睛一直專注在字裡行間，那他的心一直在專注的看書的那個當下，所以看書能夠練習專注力。

第三個建議，做家是溫暖的港灣，如果你的家都是溫暖的，沒有指責沒有抱怨的，孩子是安注於當下的，他的生活是安全的，他不會生存在不安全恐懼當中，他不用老是用他的生存模式去逃避，他就安住於當下這件事情，所以做家是溫暖的港灣，做一個溫柔的媽媽是多麼的重要，如果你自己總是焦慮的，指責的，嘮叨的，那麼孩子就會感到不安。不安，他的內心的情緒就會剎那剎那之間的波動，這樣子的話，他就會在做這件事，心裡又想著另外的事情，總是在這種不安當中恐懼焦慮擔心當中，所以做媽媽的一定要相信一切都是最好的安排，我們也要傳遞一個這樣的資訊，一切都是最好的安排。

第四個方面的建議就是要讓他自己去規劃自己的事情，如果孩子對自己的生活有自己的想法，自己的規劃，並且讓他專注的去實現他自己的事情，不被幹擾，被允許被支援，那麼他就會專注的去做一件事情，並且養成習慣，一個不專注的孩子，往往是他的計劃會被打擾，會不被允許，會被否定，所以他總是想，想辦法要說服你，我要做這個計劃，否則他在做這件事的時候，心裡面有各種恐懼，有各種不安怕會被排斥。

接下來第五個建議，我們應該打造一個溫暖舒適的安靜的帶有禪意風格的一個環境，比如說家裡有一個小角落，是讀書的，是喝茶的，讓她坐下來就會安靜。有些人的家裡的環境根本就沒有這樣的一個安靜，能讓心迴歸到寧靜狀態的環境，所以孩子就會很煩躁，無論如何我們在家裡來開闢一個空間，稱之為讀書角或者品茶角，想讓我們能夠在這個地方點上一枝香，能夠喝上一杯茶，讓自己的心安住於當下，這樣的環境非常的重要。

第六個建議就是我們要動靜結合的訓練孩子，比如說呢，想要讓孩子專注，不是讓他老實安靜而已，兒子該要動的時候下去跑步，運動下去瘋狂的做遊戲，讓他大汗淋漓，氣喘吁吁，但是回來的時候，我們一旦進入了讀書的地方，就像進入禪堂打坐一樣，要馬上安靜下來，一個動靜結合。能夠讓孩子動如脫兔，靜如處子，該動的時候我會動，該靜的時候我會安靜下來，所以動靜結合相當重要。

最後一個建議，希望家長可以帶領著孩子，去練習音樂冥想，比如說每天能抽出十分鐘，坐下來聽上音樂，專注在音樂上，專注在自己的呼吸上，去冥想讓自己的心能夠安寧下來，如果每天訓練十分鐘，日子久而久之他就已經形成了習慣，當他自己能夠看到自己的念頭，覺察自己的呼吸，人就會變得更加的專注，如果這些還不夠，那我告訴你就是需要時間，那麼一個孩子的專注力被破壞了，要恢復是需要一些時間的，養成一個習慣至少42天訓練，而且訓練專注力沒有幾個月的時間是很難的，那麼希望大家要耐心的對待，而且當他做對了，我們一定要多一點鼓勵他。讓他感覺我已經越來越專注了，我對於訓練這些事情非常的開心，非常的願意，這樣子孩子的專注力就會得到提升。

影響孩子專注力有哪些，父母如何培養孩子專注力？

孩子的注意力不集中，這是很多家長的都著急的問題，但對於孩子的注意力不集中，很多家長在平時生活中並沒有過多的注意，等到孩子學習時開始著急，如上課不注意聽講，總走神，寫作業不認真，三心二意，一邊玩一邊寫作業，沒有家長陪著就寫不完，總要寫的很晚。

所以，不要等到孩子在學習上出現問題時，才想到培養孩子的專注力，對於孩子的專注力，是越早培養越好，孩子最期的教育，不是讓他學習一些基礎知道點，而應該注重意志品質、性格、注意力等的培養。

那麼孩子為什麼注意力不集中呢？父母又該如何去培養孩子的專注力呢？

良好的專注力是孩子以後學習和做事的保障，專注力不是天生的，它更重要的是後天的培養。

我們現在來分析一下影響孩子專注力的因素。

第一、由於孩子的大腦發育不完善，神經系統興奮和抑制發育不平衡，所以專注力差，這是很正常的，只要引導合理，跟著年齡的增長，慢慢的孩子就會做到注意力集中。

第二、病理方面，指的是輕微的，腦組織阻礙，腦內神經抑制異常，可能引發兒童多動症，表現主要有注意力不集中、學習困難、活動過多、情緒不穩和衝動易怒等。

另外有聽覺或視覺障礙的孩子，也會被出現不注意聽或視若無睹、缺乏學習的意願等。

這些問題是需要專科醫生的治療才可以得到改善。

第三、環境與飲食方面

現在的很我零食、糖果、飲料很多都會加入一些咖啡因或是防腐劑，這些通長都會孩子的情緒，影響他們的專注力，還有環境汙染造成的體內鉛含量過高，也會對孩子有影響。

第四、家庭教育問題

家庭教育態度與生活習慣對孩子的影響也是非常大，也影響孩子的主要原因，但是當局者迷，家長通長都沒有注意到無法找到問題所在，所以，家長在平時對孩子的教育方面要多注意。

家長在平時對孩子的教育方面要注意什麼呢？

第一、父母的態度不一致

父母對孩子的教育態度是不是一致的，父母對孩子的教育態度是不是一致的，父母對孩子的教育態度不一致的情況，就會讓孩子無所適從，不能定性。

第二、對孩子太過寵愛

家長對孩子太過寵愛，這樣就會對孩子過於縱容，這往往會讓孩子隨心所欲，想要做什麼就做什麼，沒有忍耐，這樣做事就很難靜心，將事情進行到底。

第三、玩具、書籍過多

是否給孩子買了過多的玩具或是書籍，這樣對孩子的外在刺激太多，玩著一個玩具，又會找另一個，一換再換，玩具只帶給孩子短暫的吸引，無法在玩的過程中，發輝想象力。

我家寶寶就是這樣，平時給她很多玩具，他就會手裡拿一個，看到另一個，把手裡的就直接扔了，再去拿下一個，再看到別的手裡的再扔了，就這樣來回的換，沒有認真去玩一個玩具。

所以，平時孩子玩具就給一兩個玩著就行，這個玩完了下次再給其它的，不要一次把玩具都拿出來。

第四、家庭生活節湊太快

父母在工作時，做事講究效率，步調原本比較慢的孩子，被迫在快快中快速打轉，根本不能慢慢的專心的去完成一件事。

第五、家裡活動太多

家裡活動太多就不能給孩子提供安靜的環境，生活總在浮動中度過，除非是自制力很強的孩子，要不然很難建立專注力。

第六、缺乏學習興趣

教給孩子的東西太深，孩子沒有學習興趣，再加上引導的方式不佳，經常造成孩子大哭收場，將始孩子產生排斥學習的心理，這樣學習起來自然不專心。

第七、孩子有壓力

孩子是不是有壓力，當孩子認為無法得到父母的期望等，這樣的壓力讓孩子沒有精神，做事情看起來魂不守舍。

以上七點都會讓孩子看起來，注意力不集中，所以家長對孩子的情況進行分析、思考，學以致用，找到方法改變孩子專注力問題。