擁有細腰會讓女人的身材更加纖細，比例也會更加好。所以女人們會想辦法讓自己的腰部細一點，因此部分女人學會了用束縛帶束緊腰部，以此方法讓腰部看起來更細一些。而且束腰的時候，會將乳房往上擠，這樣的話女人很容易就能擠出乳溝，因此擁有豐乳細腰的好身材。但是一直束腰對女人而言，是沒啥重大好處的，反而會傷害身體。所以說，建議女人沒事最好別束腰。

一直束腰對女人沒啥重大好處，反而會傷害身體。

1、導致腰椎和腰部肌肉的損傷

束腰的時候需要將腰部全部緊緊地豎起來，就會導致腰椎的第三到五節長期受到擠壓，時間長了會影響腰椎區域性出現沒有血液和氧氣供給的狀態。有了營養的供給，腰椎很容易出現錯位、損傷，導致腰痛、下肢麻木或是浮腫等現象。

2、導致腎臟出現損傷

人的腎臟位於腰部後方的側邊，長期束腰的話，就會導致位於腰部的腎臟備受擠壓。當腎臟受壓之後就容易使得內部的血液迴圈出現障礙，時間長了腎臟就會出現萎縮等情況。同時還會影響腎臟的功能，使得腎臟內的血液中含有的有毒物質難以在第一時間排出去，因此很容易患上尿毒症。

3、導致腸胃功能出現問題

腸胃位於腰腹腔內部，長期束腰的話，意味著腸胃也會一直受到擠壓。持續如此的話，會影響胃腸道的正常運動，同時也會影響區域性的血液流動。從而使得腸道充血的狀態一直得不到緩解，影響腸道消化及吸收食物，造成了食物吸收率下降，身體沒辦法得到充足的營養。

看了上面的內容，大家是不是對束腰的危害有了不少的瞭解呢？為了身體著想，女孩們沒事的時候，還是不要束腰比較好。想要腰部變細的話，可以試試其他的方法。

女人瘦腰的好方法

1、建議晚餐要早點吃

晚上是身體休息的時候，腸胃蠕動的能力要白天低，太晚吃晚餐的話，會導致吃進去的食物沒辦法那麼快被消化吸收。所以，這些東西就會堆積在腰腹部，慢慢地轉化為脂肪，時間長了，你的腰腹就有贅肉出現了。所以說建議晚餐要早點吃，吃完後半個小時可以按摩下肚子，促進腸道部位的活動，促進食物被消化。

2、坐著的時候多轉動腰部

這個方法特別適合長期都在辦公室辦公的女孩，建議先坐在椅子上的時候，讓你的雙腿並在一起，之後挺起你的上半身。然後先往左邊轉動到底再往回轉動到右邊底部，整個動作最好堅持十分鐘左右。這個簡單的動作，可以鍛鍊腰部的肌肉，有助女人們的腰部兩側瘦下來，讓腰部顯得更加苗條。另外，轉動的方法又各自決定，只要記住轉到一側沒辦法轉下去之後再返回轉動早另一側就好了。注意轉動的時候也要注意下力度，太用力轉動腰部的話，可能會扭傷的喲。

建議，作為三十好幾的知識女性建議你有必要，越年輕越好，我一年全天都穿塑身內衣，形態就是比她們好，最主要的是胸部也不下垂

從健康的角度不建議，因束腰會使腰部血管和胃腸等臟腑受壓，血液流速降低、臟腑蠕動減慢，長期佩戴，嚴重影響呼吸系統和消化系統功能，不利身體健康。想要好身材完全可以採用適量運動和合理膳食達到。

不建議，束腰在使用的過程中，可能會短暫的改善你的形體，它起的是掩蓋作用。但是束腰過緊的話，確實會對身體造成一些影響。

同時束腰並不能幫助我們改變體型，如果需要改變自己的體型，讓自己的腰腹部看起來凹凸有致緊緻的話，應該參加健身運動，塑造自己的身形，消除多餘脂肪。

女生戴束腰？自然是不建議的。我們經常看待外國電影裡上個世紀以及更早之前的女性要穿束腰，其實這就像是中國的裹小腳一樣，都是對女性健康的摧殘和束縛，甚至導致肋骨斷裂刺進內臟危急生命。。

如果是為了瘦身，那就省省吧，脂肪不是勒沒的，而且束腰對身體健康很不友好，會導致呼吸不暢，而且要知道我們的內臟器官都集中在腰腹部的，過度束腰擠壓內臟器官，導致內臟錯位 ，會影響內臟器官正常功能。

一些產後的女性也想要透過束腹帶收肚子，但這也是沒用的，反而對健康有影響。

想要身材苗條一些，腰纖細一些都可以理解，但脂肪不是靠擠壓就可以消失的。

想減肥瘦身，一個是縮小脂肪細胞的體積，一個是減少脂肪的數量。

縮小脂肪細胞的體積，這就是要消耗掉脂肪液滴來讓其縮小，那麼就是說要讓能量攝入＜能量支出，那麼身體維持正常代謝就會消耗脂肪能量，這樣就瘦了，所以是要透過健康合理的飲食，適度的運動來實現。

▼減肥後脂肪層的變化

減少脂肪的數量就是讓脂肪總量減少來縮小體積達到瘦身效果。如果脂肪堆積明顯的達到吸脂標準的，就能透過吸脂去除部分脂肪進行塑形。而成年後脂肪細胞數量是恆定的，所以吸脂後保持健康生活習慣，那麼基本就不會反彈了。

而像面板鬆弛無法回縮、腹直肌嚴重分離的這種肚腩，這種就需要透過“腹壁整形”手術才能改善的。