這個有很多方法可以克服這個問題，比如在耳朵後面墊紙，用裝訂夾做個鉤子，都可以還好的解決，下面圖片上這個方法也挺好的。

你可以自己動手重新改進一下。

很簡單：1、動手拆一個牛奶箱提手

2、將口罩兩側的繩子掛到提手上，這樣口罩繩子的受力點就不會在耳朵上了，長時間佩戴就會舒服很多。

帶得耳朵疼，一般是因為口罩的2根鬆緊帶，直接掛在耳機上造成的，如果我們可以讓它不掛在耳朵上，這個問題就可以解決了。

1、找一個牛奶箱的提手，將2根鬆緊帶直接掛提手2端，提手從後腦繞過，就可以了。---見圖一

2、如果家裡沒有牛奶箱提手，可以用回形針解決，把幾個回形針連線起來，也可以得到和牛奶箱一樣的效果。---見圖二

4、如果沒有提手和回形針，用髮卡也行。---見圖3

3、如果家中這些東西都沒有，那就找2張餐廳紙，對摺幾次後，一根鬆緊帶上套一個，這樣掛在耳朵上，增加了受力面積，耳朵也就不會疼了。---見圖4

1.口罩耳帶不宜系的過緊，有彈力的耳帶應該不會導致耳朵不適。

2.日常工作生活，不建議選擇N95口罩，透氣性差，戴著耳朵也不舒服。

3.在低風險的區域可以不戴口罩，比如獨立辦公室內，室外，自駕時。只要人員密度小，通風好，是可以不帶口罩的。

4.在家裡沒有必要戴口罩，無用，且浪費。除非你有感冒症狀，避免傳給他人。