各位上班族有沒有時常“上班摸魚”經常幻想、白日做夢的情況呢？儘管經常神遊可能說明你缺乏注意力，無法專注於工作，但最新一項科學研究顯示經常幻想、白日夢也可能意味著你的大腦更聰明活躍。來自佐治亞理工學院（Georgia Institute of Technology，GIT）的研究者近日在《神經心理學(Neuropsychologia)》期刊發表了相關研究論文。

佐治亞理工的心理學助理教授兼論文共同作者Eric Schumacher稱“那些具備高效大腦的人很可能因為腦活動能力過於充足，導致他們難以阻止思想經常神遊。”該研究請求了100位參與者進行顱腦MRI核磁共振掃描，實施MRI掃描時，研究團隊請求每位實驗物件儘可能將注意力集中在一個乏味、單調的小點。結果發現，大部分參與者的思想都開始神遊，即使他們的眼睛鎖定在一點上，他們的思想自由活躍地探索。研究者在MRI掃描中對參與者腦部活動模式進行讀數分析，並紀錄大腦活動影象模式。

論文另一位共同作者Christine Godwin以及Schumacher的學生同事均參與了讀數紀錄，測量大腦影象模式。研究團隊隨後用其它測試來評測100位試驗物件的智力、創意力，同時回答了一份關於他們是否經常出現做白日夢或神遊現象的問卷。

結果顯示，參與者的智力水平高低分佈與白日夢頻率有較強的正比聯絡，研究者認為原因是更聰明的個體往往擁有更高效的大腦，這導致他們擁有更多的腦部動力，去進行無關、隨意散亂的思維活動。

做白日夢，顧名思義就是白天做夢。這個詞現今引申為不切實際的幻想，是貶義詞。

然而事實上，做白日夢，並不一定就是不好的。我們可以從其內容上做探討。做白日夢就是在腦海裡構思幻想一些畫面。這些畫面有時甚至很真實。

在這裡，並不是鼓勵平日裡沒事就做白日夢，且佔用大量時間。而是認真對待做白日夢，在規定時間內做，用心做。

做白日夢，有助於鍛鍊右腦形象思維能力。

從某種角度來說，做白日夢，就是在鍛鍊我們的右腦，鍛鍊形象思維。所以，構思的畫面越真實越好。而且，還要快。

很多人可能會發現影象的東西更容易記清楚，也記得久，並且記得東西也多。比如我們可以隨時隨地很輕鬆地記得自己家裡的物品擺放的大概佈局，也很容易記得某件自己做過，或遇到的事。

為此，基於這種現象，人們發明了基於形象化記憶強的記憶法。比較出名的就是記憶宮殿法，其它還有諸如數字編碼法、串聯聯想法、諧音記憶法等等。

做白日夢，有有助於提升思維推導分析能力。

做白日夢，除了能鍛鍊形象化的能力，更好地記憶外。人們還發現比起抽象化的東西，形象化的東西更容易看清問題所在，也更容易理解。

因此，很多時候，為了更容易理解，更好地分析，我們會把一些抽象化的事物轉化成形象的事物，這樣事半功倍。例如比較出名的思維導圖模式就是利用這一現象。這樣的例子很多，最傳神的是世紀最偉大的神級科學家尼古拉.特斯拉就曾訓練自己的想象力，在想象中進行實驗。

所以，做白日夢能鍛鍊自己的形象思維，對於不管是記憶力，還是分析力的提升都有很大裨益。但是做白日夢得在特定時間中，並有目的地進行。不能因此耽誤正常的工作和生活。

作者在這裡以“白日夢”引出對身體的好處，那麼就不應只是精神層面上的，既然已經做夢了，那麼就不是簡單意義上的打盹兒了。

所謂“中午不睡，下午崩潰”，在這個大部分工作996的情況下，中午睡一覺簡直不要太滿足，緩解了長時間工作帶來的精神、身體疲倦，放鬆身心，為下午的工作注入更好的狀態。

所以“白日夢”也是極有必要的。

想必對於白日夢呢，我想大家應該都不是很陌生的。因為很多人對於自己想要得到，但是，卻很難實現的事情，或者是東西，他會想象自己擁有它的樣子。這種情況，其實就是白日夢的一種最為常見的表現方式。那麼，既然經常做白日夢，白日夢對我們來說，究竟有什麼壞處或者是好處呢？我們來看看，看看白日給我們帶來的好處都有哪些？

步驟/方法：

1 首先呢，白日夢可以緩解我們平時在生活當中，在工作當中所遇到的各種有形或者無形的壓力。因為，我們去想白日夢，能夠讓我們的大腦變得思維活躍，能夠使我們變得興奮，從而就會給我們帶來好的影響。

2 那麼，這種令大腦興奮的思想，可以影響到我們的情緒。既然情緒被興奮影響的興奮了很多，那麼，我們在做很多事情的時候，就都會有一個好一些的狀態，從而就會有好的結果，何樂而不為呢？

3 但是，對於白日夢，我們還是要有節制的。萬事萬物都要有一個度，我們不管它帶給我們什麼樣的好處，都不能夠無止境地做下去，無止境只會引來糟糕的結果。其實，只要控制好自己，一切都會比做白日夢來的更好。

注意事項

其實呢，大家平時都可以適當的去做一些白日夢，想一想自己怎麼樣才會更快樂，但是不要太沉迷了，畢竟沉迷一件事情不是好事兒。希望大家身體健康，心態良好，有個更好的生活

首先呢，白日夢可以緩解我們平時在生活當中，在工作當中所遇到的各種有形或者無形的壓力。因為，我們去想白日夢，能夠讓我們的大腦變得思維活躍，能夠使我們變得興奮，從而就會給我們帶來好的影響。

那麼，這種令大腦興奮的思想，可以影響到我們的情緒。既然情緒被興奮影響的興奮了很多，那麼，我們在做很多事情的時候，就都會有一個好一些的狀態，從而就會有好的結果，何樂而不為呢？

但是，對於白日夢，我們還是要有節制的。萬事萬物都要有一個度，我們不管它帶給我們什麼樣的好處，都不能夠無止境地做下去，無止境只會引來糟糕的結果。其實，只要控制好自己，一切都會比做白日夢來的更好。

其實呢，大家平時都可以適當的去做一些白日夢，想一想自己怎麼樣才會更快樂，但是不要太沉迷了，畢竟沉迷一件事情不是好事兒。希望大家身體健康，心態良好，有個更好的生活。

好處還是壞處，看個人怎麼去看待，如果你做的白日夢有助於你努力向上，那就是好的，如果你只是沉浸在這種的夢中，現實中卻無所行動的話，那只是百害而無一利

第一，可以使自己心情愉悅。美好的事情總會讓人覺得身心舒暢而快樂，愉悅的心境可以減少因為不良情緒導致的疾病，對自己的身體健康是有好處的。

第二，可以使自己對未來有一種美好的期望，堅定自己的目標。白日夢可以看作是對未來的目標或者計劃，在做白日夢的過程中，會清晰感覺到自己想象中的情景，從而在自己的心裡留下強烈而美好的印象，更加堅定創造美好未來的信心。

第三，可以有效調節自己的情緒。做白日夢可以讓自己暫時逃脫其他人帶來的壓力和不良情緒，處於自己的一方小世界中求得一時心靈安寧。

第四，可以激發自己的靈感。白日夢不受現實條件的制約和束縛，可以暢所欲想，因而會想到平時想不到的東西和事情，給自己更多的啟發。

最後需要提醒一點，再美好的夢想和目標，都需要腳踏實地的奮鬥和拼搏去實現，白日夢可以做，多汲取裡面正能量的方面激勵自己更加努力奮鬥，追求美好的未來，切莫沉迷其中。

有些夢還是要做的，人不能連夢都沒有。有些時候想一想做做夢，還能激發自己的鬥志。當然，做夢要跟實際行動聯絡起來，才能夠成就自己。

其實我很喜歡白日夢這個詞，雖然它是虛幻不存在的，但這個夢確實很美，是現實中不能實現的，在夢中可以實現。

白日夢在普通人口中有罵人的意思，也有別想太多安慰人的意思。但是在文人墨客手中，白日夢可以是一首詩歌一首散文一句了不起的句子。

白日夢是指清醒時的腦內所產生的幻想及影像，通常是開心的念頭、希望或野心。關於白日夢的種類，心理學家現時仍未有定案。白日夢有時是未來的情景或計劃，或者是過去的回憶，就像夢的畫面一樣，有時更會影響情緒。

發白日夢通常涉及一連串的思考，令發白日夢者暫時完全脫離與周遭有關的事，只集中於思想當中。旁觀者看起來就像呆呆地望向遠處。只有突然刺激，才能令發白日夢者返回現實。

所以說常常有白日夢的人，會不會有精神分裂症，活著抑鬱症，當然這也是我個人的猜想，估計也有科學家證實過，但是我還是恍恍惚惚的，在跟人聊天說說起過，我們也是當成一種笑話，笑一下就過去了，哈哈…應該沒有毛病的。

激發潛能的超級想象力，是不是有白日夢產生的比如哪些無理頭緒的科幻片，劇情片等等…作曲家勃拉姆斯也不止一次地說，只有當他冥想時，樂思才會不間斷地從腦海中跳出。

開闊視野，放鬆心情。現實生活中，我們的言談舉止大都中規中矩，心理學稱此現象為“人格面具”。而幻想往往超越現實，伴有一定的欣快感，讓人們的心緒變得更寬廣。當人們沉浸其中時，現實世界變得很遙遠，我們也不由自主地進入了一種夢幻般的陶醉狀態。

不管是有意想象還是無意想象還是再造想象。白日夢會給我們帶來無窮無盡的超級想象力和其他自己所需要的的事物，我們都會從中受益。就算虛無縹緲，也能給我們帶來一絲絲開心。

日有所想，夜有所夢，是形容夜夢。那白日夢就是一場美夢，一場空歡喜。

經過多年研究後，科學家們指出，“白日夢”跟夢一樣，適當地做一做，對人是有許多好處的。首先，“白日夢”對未來將產生很大的影響，它甚至是人類未來生活的寫真錄影。其次，“白日夢”有助於人的智力發展，也有助於提高孩子的自我控制力和創造力。當然，上課時最好不要做“白日夢”。

首先白日夢可以緩解我們平時在生活當中，有形無形的壓力。因為，我們去想白日夢，能夠讓我們的大腦變得思維活躍，能夠使我們變得興奮，從而就會給我們帶來好的影響。其實呢，大家平時都可以適當的去做一些白日夢，想一想自己怎麼樣才會更快樂，但是不要太沉迷了，畢竟沉迷一件事情不是好事兒。希望大家身體健康，心態良好，有個更好的生活。