冬季的嚴寒容易讓機體抵抗力下降，引起各種慢性炎症反應，例如感冒導致的鼻竇炎、支氣管炎等，不少中老年男性可能因為抵抗力的下降讓細菌有機可乘導致慢性前列腺炎，因為前列腺部位有生物屏障，很多抗炎藥物難以滲透到前列腺中發揮作用，前列腺炎的藥物治療效果往往不盡如意，所以冬季預防前列腺炎的復發非常重要。那麼，在寒冷冬天，男性朋友們如何預防前列腺炎呢?

第一，禁忌長期坐立姿勢：在平時生活當中不要久坐不起，或者久站不活動，長期久坐可能會導致陰部及盆腔等等組織部位充血、腫脹，導致前列腺炎加重或者復發。

第二，合理安排性生活：如果目前已經存在慢性前列腺炎患者，建議在醫生指導下積極進行治療，同時暫時停止性生活。但是也不要長期禁慾，適度的性生活，定期排放精液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進前列腺液的不斷更新，有助於前列腺疾病的康復。

第三，養成良好的飲食習慣。如果有慢性前列腺炎平時一定不要吃辛辣刺激食物，同時也一定要避免喝酒。因為這些因素會引起前列腺區域性血管擴張，加重其充血水腫的症狀，導致區域性組織受到壓迫或刺激，出現排尿不暢和尿頻尿急、區域性脹痛等泌尿系統的症狀。

第四，適量運動有利於改善前列腺功能：做到“五三七”，五：每週至少運動5次;三：每次運動得30分鐘以上;七：每次運動後，實際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次。

第五，避免過度勞累，避免著涼。根據氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。勞逸結合，一定不能熬夜，勞累過度容易導致身體抵抗力下降舊病復發機率增加。

冬季是前列腺炎的多發季節，這是因為低溫會刺激前列腺組織，使前列腺交感神經興奮性增強，前列腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內壓力增加，引起前列腺炎。男性朋友一定要注意多鍛鍊哦。

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在生活中經常鍛鍊身體以增強抵抗力，可以選擇每天慢跑半小時，可以有效增強體質，另外跑步運動，也可以對前列腺起到一定的按摩功效。

每天多喝水，既可以預防前列腺炎，又有輔助治療前列腺炎的作用。前列腺產生的前列腺液會排放到尿道口，這種前列腺液在尿道呆的時間越長，越可能誘發誘發前列腺感染，排尿時可以排出前列腺液，經常喝水則會增加人體排尿次數。

久坐是導致前列腺炎的原因之一，不少前列腺疾病患者都有體會，久坐後很容易出現程度不同的尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿路感染等不適症狀。坐一個多小時之後，起身活動一下，這是最好的。

因為性生活會讓前列腺處於充血狀態，從而增大前列腺，過於頻繁的話使得前列腺沒有休息的時間，從而造成炎症。

應儘量不飲酒，少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反覆充血、加重區域性脹痛的感覺。

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說到預防前列腺，我們就要先簡單介紹下男性為什麼會得前列腺炎。

1、前列腺是男性獨有的性腺，處於多個路口的集合地（尿道，射精管等），本身容易受到感染髮炎。

2、不注意個人衛生或者過度疲勞免疫力低下，病原體進入前列腺，從而引發前列腺炎。

3、持續充血而導致排洩堵塞而引發炎症。

4、不注意飲食，過於辛辣。

明白了大體的原因，冬季預防就會比較容易了。

1、冬季天氣冷，更容易感冒。所以，要保持一定的運動，同時運動後，要注意及時擦汗和保暖，提升免疫力。

2、冬季也要勤洗澡，注意個人衛生，不給病菌有機可乘。

3、有規律的有節制性生活，避免前列腺持續充血。

4、注意飲食均衡。

5、不久坐，不久騎腳踏車。

首先感謝邀請，我是南派傷寒中醫，專注男科健康問題治療以及研究冬季如何預防前列腺炎

1、注意個人衛生，特別是下體，因為很多前列腺炎患者都是外部感染所以得注意清潔個人，特備包皮長的的注意包皮垢，得經常清洗，不清洗很容易導致包皮龜頭炎，從而誘發前列腺炎

2、冬季少吃點辛辣的火鍋，中國人傳榮一到冬季就喜歡吃火鍋，各種補，但是太辛辣的吃多了脾胃虛，然後脾胃生溼熱，之後溼熱會導致人體，血液經絡淤阻，然後誘發前列腺炎

3、一到冬天多數人休息就坐著不動，這樣容易前列腺充血，可以稍微下班走動下，或者室內做些運動

4、少喝點酒，有些地方太過寒冷，喝酒禦寒，但不要每天都喝，雖然在冬天因為人體溫度下降快，這樣呢酒精分解稍微快些，但喝太多呢，還是會損傷前列腺

基本冬天做到這些就行

冬季是前列腺疾病的高發季節，

冬季的嚴寒容易讓機體抵抗力下降，引起各種慢性炎症反應，

因為溫度下降，寒冷會讓患者的交感神經神經興奮性增強，

使前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，

從而使尿道內壓增加，嚴重時可引起逆流。

尿道情況的變化會加重前列腺液的淤積，導致前列腺疾病發作，

出現尿頻、尿急、尿痛，會陰、睪丸疼痛等症狀。

冬季到來會讓大部分患者感覺症狀明顯加重，

還會讓有的患者感覺療程變長。

注意以下幾點能夠有效的改善症狀、保持腺體健康：

1、多喝水、不憋尿。

冬季氣候寒冷，患者不出汗，飲水量也就減少，這正好是前列腺患者的大忌。

多喝水、多排尿，尿液對尿道有“沖洗”的作用，

能防止尿道病原微生物和細菌繁衍，還能把代謝垃圾排出體外，有利於康復。

2、多吃新鮮果蔬、戒辛辣、戒酒。

酒、辣椒等辛辣食品會引起前列腺區域性血管擴張，

加重其充血水腫的症狀，導致區域性組織受到壓迫或刺激，

出現排尿不暢和尿頻尿急、區域性脹痛等泌尿系統的症狀

新鮮蔬菜和水果，可以保障足夠的營養和正常代謝，利於康復。

3、勤鍛鍊、莫久坐。

久坐會使前列腺代謝不良，冬季代謝緩慢，更應儘量避免久坐；

適當且溫和的下肢鍛鍊可以使前列腺得到來自人體內肌群的按摩，

可以促進前列腺部位的血液迴圈和微迴圈，有利於預防前列腺疾病的治療。

4、保溫暖、防感冒。

區域性保暖可減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態得到恢復。

感冒會加重前列腺疾病的症狀，所以患者要及時新增衣被，

晚上睡覺時，尤其注意小腹部位不能受涼。

冬季是前列腺疾病的高發季節，做到這4點，讓你安穩過冬...

風雨至，天漸冷，冬季的冷空氣降臨，前列腺也將步入艱難時期。每當天氣寒冷，到醫院看病的前列腺疾病患者數量劇增。而且令許多醫生頭痛不已的是，治療效果往往不盡如人意。

業內人士都知道，冬天治療前列腺疾病容易挨累不討好，而春暖花開季節治療前列腺疾病可謂事半功倍。這都是季節、氣候在作怪！因此，在天氣寒冷的季節裡，為了避免或減輕前列腺疾病的症狀，我們就應該多加註意，瞭解一些前列腺的喜好和厭惡。

前列腺很怕冷

前列腺特別容易“發脾氣”，尤其對寒冷“很感冒”。前列腺疾病的發病存在明顯的季節性，寒冷天氣讓前列腺敏感地發生腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，導致尿道內壓增加而引起逆流，加重前列腺液的淤積，容易出現尿頻、尿急、尿痛，會陰、小腹部及睪丸疼痛等症狀。

注意以下幾點能夠有效的改善症狀、保持腺體健康：

1、多喝水、不憋尿

冬季氣候寒冷，患者不出汗，飲水量也就減少，這正好是前列腺患者的大忌。多喝水、多排尿，尿液對尿道有“沖洗”的作用，能防止尿道病原微生物和細菌繁衍，還能把代謝垃圾排出體外，有利於康復。

2、多吃新鮮果蔬、戒辛辣、戒酒

酒、辣椒等辛辣食品會引起前列腺區域性血管擴張，加重其充血水腫的症狀，導致區域性組織受到壓迫或刺激，出現排尿不暢和尿頻尿急、區域性脹痛等泌尿系統的症狀新鮮蔬菜和水果，可以保障足夠的營養和正常代謝，利於康復。

3、勤鍛鍊、莫久坐

久坐會使前列腺代謝不良，冬季代謝緩慢，更應儘量避免久坐；適當且溫和的下肢鍛鍊可以使前列腺得到來自人體內肌群的按摩，可以促進前列腺部位的血液迴圈和微迴圈，有利於預防前列腺疾病的治療。

4、保溫暖、防感冒

區域性保暖可減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態得到恢復。感冒會加重前列腺疾病的症狀，所以患者要及時新增衣被，晚上睡覺時，尤其注意小腹部位不能受涼。

很多慢性前列腺疾病患者都說：夏天好過，冬天難過。

對於患病時間長，各方面症狀都比較嚴重的患者，夏季不一定會出現症狀好轉，而冬季卻一定出現症狀加重。

所以說在冬季一定要注重對腺體部位的保養，做到以上4點，讓你安穩過冬！