主要是心態年輕

娛樂圈以不老著稱的就是何炅和林志穎

4月28日是何炅的40歲生日，凌晨時分，快樂大本營節目組官方微博上秀出送給何炅的“錦旗”蛋糕，上書“贈：快樂勞模何炅，為民解憂，替民排難”，網友們瞬間被這個特別的大蛋糕驚到了，紛紛送來祝福，“祝福逆生長男神生日快樂”，杜海濤祝何老師長生不老，吳昕贊何炅18歲。的確，快樂大本營元老級何老師，如今依舊娃娃臉，非常年輕。 而何炅今也在自己的微博上感嘆：“曾經因為跨進四十很恐慌，現在因為你們我很踏實。不敢再喧譁地回覆每一個祝福的朋友，但是你的愛我會銘記，並且努力傳播出去。我生日很快樂，我願你更快樂。”

林志穎在娛樂圈一直都有凍齡男神之稱，主要是如今已經40多歲的林志穎依然還是十七歲的容顏。當初林志穎帶著大兒子Kimi亮相的時候，很多網友才反應過來，原來林志穎已經結婚了啊!如今林志穎曬雙胞胎，真是讓很多人都非常的羨慕啊，有些人想要兒子可是隻能生閨女，而林志穎不費吹灰之力，就有了三個兒子，所以林志穎曬雙胞胎更是屬於日常生活中最常做的一件事情了。

都是保養出來的，比如說各種營養面膜，那些年齡大的人看起來很年輕其實就是保養得好了，主要是臉，其次是面板，其實身體機制衰老程度跟同齡人是相同的，

一張好的營養面膜價格也是普通補水面膜的好幾倍，裡面成分各種水果提取物能夠減少面板衰老，還有就是加了金絲燕窩的提取物，

現代社會有很多人明明不是那個年紀的人，看起來卻像小年輕！不顯老，這是為什麼呢？

那些看起來不老的人一般都身體健康，只有身體機能正常運轉，面板就好，氣色也會好起來。這樣子一個人看起來就神采奕奕，有精神！我覺得要讓自己不顯老的話要做到以下幾點！

一：心態好。

我們小區裡有兩個老太太，兩個人家庭都不富裕，一個老太太整天在小區裡和人抱怨兒媳婦不孝順啊，孫子又不聽話啊，每次看見她都是一張苦瓜臉，看起來整個人都顯得尖酸刻薄。而另外一個老太太逢人就會誇自家兒媳婦能幹，會持家，孫子懂事又孝順，每天都會以一張笑嘻嘻的面容面對大家，人看起來就慈眉善目，讓人覺得很舒服。兩個人一對比就知道，明明年紀都差不多但是樂觀的老太太就是比悲觀的老太太要年輕許多。這告訴我們樂觀健康的心態讓我們看起來更加年輕哦。

二：多運動。

我媽媽一向很喜歡運動，年輕的時候就經常跳舞，平時還會在家練練瑜伽，儘管一些動作可能不到位，但是這麼多年了她一直把他動作一個愛好留了下來，這就很值得我為他點讚了，媽媽，你最棒。在廣場舞流行起來後，她又積極組織小區裡的姐妹們跳起了廣場舞。媽媽每次出門都會把自己收拾的乾乾淨淨，有時還會畫個淡妝，跟她一起出去的時候別人都會以為我們是姐妹呢，有時候別人誇她年輕，瞧她得意的，我都有些嫉妒了。

前段時間網上還有一段新聞，一個50多歲的人跟她兒子站在一起，別人都以為是情侶，有時候一起逛街都會被誤認為是情侶逛街。殊不知那個媽媽經常去健身房鍛鍊身體，保持自己的容貌跟身材，看起來就像20多歲的姑娘。

我覺得如果我們能堅持運動並且保持樂觀積極的心態面對多變的人生，每個人都可以活的更加年輕！

運動+心態＝延年益壽。

祝大家都有一個好身體！

後天保養固然重要，但是我覺得還是基因好，我外婆家的人都顯年輕！我媽70歲了，你不說別人都以為最多60歲，而且她還捨不得用好的化妝品，根本沒有保養這一說，我挺服氣的，真的是基因很強大，有的家族天生就是顯小！

不會老的人，除了遺傳基因外，都有一套非常適合自己的健康生活方式。下面的像片是我的父母，爸爸八十二歲了，媽媽七十八歲，但鄰居都以為他們只六十多歲。我自己總結下他們顯年輕的最大原因是：這輩子一直深深相愛，還有就是他們到現在還是喜歡運動。

圖中的是我八十二歲的父親

歲月催人老啊！你真見過不會老的人嗎？沒有，我沒有見過一個，至多見過的也無非是衰老的比較慢罷了！有的人得益於先天基因、先天基礎好，比如身體強壯，心臟強大，血管有彈性，肌膚緊緻；有的是後天保養鍛鍊得力，比如心態調節好，注重養生，注重鍛鍊；還有的則是化妝品塗抹造成的表象。但無論哪種情況，一旦困龍在淵數十年，或者一直處於逆境數十年，我想再好的調節和保養都是零。之所以你會看到有些人“不會老”，除了以上原因外，還有一個很重要的原因，那就是，這類人雖然經歷的艱難困苦很多，但總能時不時的獲得一些成功，而正是這些個成功才是真正讓他繼續拼搏下去，而不頹廢的原因和理由。如果沒有這個作為支撐，想不衰老，想衰老的慢一點幾乎就是不可能的事情！！！

白天的巖室純子看起來和任何一個老奶奶沒什麼差別，只是作為東京人氣餃子店“餃子莊MURO“的老闆，煎餃子、煮麵、炒菜等店裡所有的料理都是她掌勺。幾乎每天純子都親自顧店，想吃到她親手製作的料理至少要提前一週預定。

然而，就是這個外表和藹的“餃子奶奶“，在午夜降臨時，居然化身為夜店DJ——SUMIROCK。

是的，你沒看錯，今年82歲的巖室純子是全亞洲現役最高齡的人氣DJ。凌晨一點半的酒吧裡，狂歡的男女們一邊扭動著青春肉體，一邊激動地歡呼純子的名字——DJSUMIROCK ! DJ SUMIROCK !更有不少慕名而來的粉絲，大家都想一睹82歲DJ的廬山真面目。

在丈夫去世後，純子才驚覺，自己把前半生都奉獻給了丈夫，現在她要開始過真正屬於自己的人生。於是在大眾眼中已經是“中老年婦女”的純子開始學車、念大學、讀英語、學美術課程……在77歲的時候，純子竟然學起了DJ。她不是隨便玩一玩，而是真的學出了名堂。

有演出的時候，純子會在夜裡11點從餃子店趕回家，為午夜的演出做準備。墨鏡、口紅、10公分高的厚底鞋，是純子的固定演出look。

凌晨2點，當你在床上酣睡時，82歲的純子一邊熟練操作打碟機，一邊跟著音樂扭動著身體。這開掛一樣的體力，真是一點都不像八十多歲。

45分鐘的演出結束後，純子還要在吧檯喝兩杯，遇到喜歡的DJ，還要進舞池和年輕人一起跳個舞。嗯，真是real羨慕！

充滿活力，心臟堅強的純子表示：她還想學大提琴和騎馬，她忘性很大，都不記得自己的年齡，但總是感覺還有很多很多事情需要去嘗試和學習。

純子說，她是一個非常喜歡工作的人，但如果說萬一她要倒下了，她希望要麼是在餃子店工作的時候，要麼是在DJ臺上。

經常關注歐美街拍的人一定見過這個滿頭銀髮，喜歡“黑白配”的炫酷奶奶。她叫Lyn Slater，現在是知名時尚博主。

在幾年前的紐約時裝週，Lyn在林肯中心等朋友，她超酷的穿搭被一眾攝影師們當做時尚博主，紛紛給她拍照。那天她身穿山本耀司套裝，手拎CHANEL手袋，一如往常的誇張大耳環和墨鏡，看起來腔調十足。

和其他專職的時尚博主不同，Lyn真實的職業不僅與時尚無關，而且略顯古板，她是一名在職的大學教授。這種身份的反差，讓人們對Lyn充滿好奇。Lyn的穿衣風格自成一派，她不熱衷於追趕潮流，認為風格該更多取決於“你是誰”，並在實踐的變化中不斷調整自己的身份。

酷愛極簡風格的Lyn偏好日式設計，山本耀司、川久保玲、三宅一生等都是她很欣賞的設計師，他們的作品挑戰常規也尊重傳統，這與Lyn的時尚理念如出一轍，學術性的工作環境並沒有約束Lyn對時尚的追求，而日式時裝中獨特的剪裁與褶皺設計，讓Lyn保持嚴肅身份的同時又不失時尚的趣味。

用Lyn Slater的話來說，酷永遠都是一種態度。就像她的座右銘“Age Is Not A Variable 年齡從不是一個變數”。永遠不要用年齡來劃分品味和生活方式，即使年過半百。

在接受雜誌採訪時，Lyn說：“和我年輕的時候比，我現在對自己的外貌越來越自信了。而且，我能更自由地表達我自己，也更能改變大家對衰老的刻板印象。”

所以，酷這件事，跟年齡從來都沒關係！

這是一個一言不合就在屋頂玩倒立，動不動就劈個叉、Burpee跳比你還流暢的57歲健身達人。

她叫Lucie，因為體質原因，在40歲之前頭髮就全白了。多年不規律的飲食習慣和煙癮讓她的身體每況愈下，看上去比同齡人要老得多。有一天，露西發現自己連走1公里路都十分吃力，中途要休息好幾次的時候，她才意識到自己的狀況有多糟糕。

幸運的是，露西有個做健身教練的兒子，她開始聽從兒子的建議，改變自己的生活方式。

從規律飲食、營養均衡開始，露西一點點改變了自己放任多年的不良生活習慣。然後她開始嘗試運動，雖然虛弱、僵硬的身體動起來很費力，連露西自己都懷疑“我都已經這麼大年紀了，身體如此差，還能運動麼？”

這時，兒子總是會鼓勵她：“不試試怎麼知道呢？”

考慮到母親的狀況，兒子給露西量身定製了運動方案：從快走逐步過渡到慢跑，從1公里、2公里開始漸漸增加，慢慢地露西能輕鬆跑完10KM。在專業教練的輔助下，露西把各種健身專案都玩得得心應手了。

就這樣堅持了2年，露西不僅甩掉了30斤肥肉，身體和精神狀態都有了巨大的改善，甚至連煙癮也戒掉了。現在的露西可以在健身房裡與年輕人一起嘗試各種各樣的運動專案，這體力比看手機的你還要好吧！

運動不僅改變了露西的身體，還讓她結識了一群愛運動的好朋友。露西說，她從來沒想過，自己的人生能如此開朗自信。從那個等死的老人，到現在不懼怕衰老和死亡，健身給了她活力與勇氣。

她說：“生命的美好才剛剛開始呀！”

最近看了個很有意思的英文文章，取名 “Why Do We Age Differently?” 無比貼合這個題目，所以我把文章的精髓部分搬過來了。其實我有私心，我主要是喜歡這文章系統科學的論證了，為啥我們這種黑胖妹子能凍齡。極大激勵了我在下半生打個漂亮翻身仗，做一個標緻的人的決心。

文章一開始就說，這世上有那麼一群人竟然能凍齡，活成了妖精。比如林志穎比如上圖的湯姆克魯斯。讓人懷疑他們是不是人類了！看他們年復一年一成不變的面孔，誰不起疑心啊！他們會不會是不老不死的吸血鬼？有沒有可能是Tuck Everlasting家族成員，因為飲用了具有神奇魔力的泉水，他們可以永生不老？再或者他們為了不老與魔鬼達成某種可怕的協議了？

其實不老不休不一定都是好事。至少經常要面對大家明面上的質詢避開常人異樣的眼光。最悲催搞笑的是美國創作型說唱歌手法瑞爾威廉姆斯。他已被人懷疑多時，最近不得不出來澄清了。說他真不是吸血鬼Cullen再世。不過法瑞爾十年前和現在的照片放一起真看不出那個是十年前的。他的照片網上一組組很多，讓大家猜哪張是他年輕的照片，8組裡面我就蒙對了一組。

這是笑話啦，哪裡真有妖精。保持容顏年輕有很多常規方法。大家都知道三點：第一是習慣要好（不曬Sunny，不吸菸），第二護膚程式不可少（清潔和保溼），第三藉助美容養顏醫美手段。

上面觀點不稀奇，我主要是喜歡凍齡也要拼爹媽的觀點！整形外科醫生Dara Liotta說基因和種族決定你是會凍齡還是會在做姐姐的年齡被人當阿姨。下面仔細說說人是怎麼老的，再說說哪些先天遺傳因素決定你是老得快還是慢。

Aging isn’t just about wrinkles - 人老了不僅僅是皺紋多了或者面板鬆弛。更重要的是大多數人會隨著年齡增長而出現色素過度沉積，面板失去彈性和變薄。隨著時間推移，彈性蛋白和膠原蛋白松散（到一定年齡人體就不再生產膠原蛋白），脂肪細胞也開始萎縮。而面板的質地和顏色決定這些特徵會否出現。

“Thick” skin is a literal compliment. “皮厚”可不是罵人的話，在凍齡界反而是一種讚美。因為皮厚的話衰老就不明顯。反之皮薄的人就不行。舉個例子，你有沒有想過為什麼皺紋在你的前額或眼睛下更明顯？因為這是面板最薄的地方。醫學上的解釋是：當真皮較厚時，細胞密集緻密，就看不到細紋和皺紋啦！DNA決定你是否生來皮厚。從基因方面來說，那些富含黑色素面板的人皮厚些，皺紋看起來就不那麼突出，所以黑妹子不要難過了啊，咱不顯老！

Don’t fat-shame your skin. 不要以面板飽含脂肪為恥啊。豐滿的面板實際上大有好處。南韓面板美容叫做chok chok--意思是“豐滿而潮溼”。專家認為遺傳基因決定一個人面板深層脂肪含量是否高。雖然你可能還在為你身體其他部位的脂肪發愁，但對於你的臉，脂肪意味著你可以“長久保持飽滿滋潤”。好訊息是亞洲人往往面板脂肪含量高，所以我們不顯老。

最後總結一下，除了常規保養非常規美容，黑妹子胖妹子不要愁，你身邊的白瘦美不經老，等四十歲咱就熬出頭，獨領風騷後半生了！

沒有人是不會老的。人從生下來就是一個逐漸變老的過程，只不過這個過程又快又慢而已。尤其是現在科技越來越發達，各種醫療美容技術越來越普及，人們的保養意識也越來越強烈，所以保養得當的人，看起來總會年輕很多，好像沒怎麼變一樣。

相信現在大家對“醫美”這個詞一點兒都不陌生。看看明星們的不老神話，60多歲的趙雅芝成了不老女神，跟同齡人站在一起放佛兩代人，同樣40歲的臺灣藝人許路兒看起來只有20出頭，徹底顛覆了人們心中40歲的女人應該有的樣子。這些都要歸功於現代醫美技術的發達，只要你有能力，就可以透過醫美讓自己顯得更年輕更有活力。熱吉瑪、超聲刀、水光針等等的出現讓人們的年齡變成了謎。何況現在人們更注重養生，中老年人每天泡腳、有的吃燕窩吃阿膠，連90後都抱起了保溫杯泡起了紅棗枸杞，全民無論男女老少好像都在跟歲月抗衡，怎麼能老得快呢？

其實還有一種，是天生孩子娃臉，就長得小。比如林志穎，你能相信林志穎和郭德綱是同齡人嗎？是不是看起來差很多呢？林志穎天生就是娃娃臉，顯得非常小，這屬於基因優勢。而有些人天生就顯老，當然後者是大多數。現實生活中這種由基因優勢的人我就認識一個，35歲的人看起來跟25一樣，甚至從上學到現在他並沒有什麼變化、面板也很好。

當然如果你和我一樣，沒有這種基因，想要老得慢一點，跟歲月對抗，那麼就只有從飲食、養生先下功夫，和時間賽跑，如果實在沒辦法，就只能考慮醫美了。

答：不會老那是妖怪。應該說不會顯老。有些人天生就是娃娃臉，等到一定年齡時，臉的變化不是很大。就不會顯老，就比方說娛樂圈裡的郭德綱跟林志穎一樣都是同齡人。兩人要是站一塊。都會覺得郭德綱比林志穎年齡大，這就是臉佔了優勢。像趙雅芝，白娘子的主要，她不顯老主要是靠保養。咋一看誰都不會相信她是一個快到七十的人。最主要的是要保持良好的狀態，人老心不老。心不老年輕態就回來了！