熬夜對我們的破壞是全方面的

1.眼睛會充滿紅血絲，眼白逐漸渾濁，眼裡不再bulingbuling 充滿星星

2.肝臟錯過工作時間，毒素淤積體內 肌體只好透過爆痘啥的進行排遣

3.記憶力衰退，記性越來越差，媳婦兒交待的事情記不清，跪搓衣板啥的都是輕的

4.頭髮不再柔亮，甚至會導致沒脫單、沒脫貧，但是脫了發

5.面板變差，出現黑眼圈，導大家會以為你要跟國寶比萌比美

6.晚睡直接導致晚起，錯過美味的早餐，而不吃早餐=慢性自殺，最關鍵的，精神不振，更鬥不過老媽

…………

綜上種種，別抵抗了，現在就開始睡吧

熬夜不是正常的生活規律，對於思維、記憶力以及面板、視力、心腦血管均有不好的影響。熬夜還容易變老，面板變差，內分泌失調，主要是熬夜過程中體內臟器得不到休息，出現激素分泌紊亂，比如月經不調、女性長鬍須、長青春痘，肝臟排氣也不好。關於熬夜的危害真是太多了 大家還是早點休息哈

簡單點來說。

1、對第二天的生活造成嚴重影響，會感覺沒精神，不真實。

2、熬夜久了，面板狀況不好，面板暗黃沒光澤。【女生的話千萬別多熬夜，想要變漂亮就認真對待自己。】

3、容易長痘，脫髮，嚴重的黑眼圈等。

對於整個生物鐘的調節，熬夜是一個很不良的刺激。好的睡眠能使體力、精力得到恢復，使免疫蛋白得到很好的調節和增長，不會罹患其它重大的疾病。所以睡眠很重要，不建議熬夜，透過熬夜用功，使思慮過重，用腦過度，打破了生物鐘。睡眠質量差可引起臨床上一系列的不舒服症狀，具體如下：1、頭暈、頭疼、記憶力損害，心慌、氣短、消瘦、食慾差等，整個身體都受到影響，對自己很不利，是對身體的一個重大損害；2、精力、體力得不到恢復；3、消耗體內的免疫蛋白，其在白天的興奮狀態下是消耗的，在晚上的睡眠狀態下是增長的，免疫蛋白的缺失，可以造成身體的抵抗力降低，可罹患其它重大疾病，比如癌症，感染等，是很嚴重的問題。日出而作，日落而息，是自然的生活規律。一般入睡不能超過11點，早晨6點前處於睡眠狀態。除特殊情況，如值夜班、有特殊任務以外，一般情況不主張熬夜。

1、熬夜可以造成機體的免疫力和抵抗力下降，容易感染疾病，比如常見的感冒、胃腸道感染；

2、患者會誘發病毒感染，比如常見的帶狀皰疹感染，都是在機體抵抗力低下的時候出現帶狀皰疹的感染；因此，長期熬夜首先會給機體帶來不舒服，免疫力下降，此外，長期熬夜，在熬夜的過程中，患者需要進食，會造成肥胖；

3、長期熬夜，會造成患者情緒的變化，造成生物鐘紊亂，擾亂正常的生物節律，造成睡眠不足；

4、長期睡眠不好，造成面板營養障礙，造成患者內分泌混亂，誘發慢性疾病，比如長期熬夜，患者腎上腺素分泌會紊亂或者增多，造成高血壓、糖尿病的機率都會增高。因此，長期熬夜對人的危害是較大的，應該儘量避免長期熬夜。

5、隨著社會發展和技術進步，夜間的娛樂方式越來越多，導致許多人開始經常熬夜。研究表明夜間十到十二點，人體中的激素會出現一個分泌高峰且激素大多是為了讓身體休息而分泌的，若長期熬夜，很多人會出現植物神經功能失調、免疫力下降、面板不好等情況。

1、眼睛視力下降：夜間視線較差，肯定要開燈，如果長期對著電腦、電視，對眼睛損害非常嚴重。當眼睛過度疲勞時，可能會併發許多眼睛炎症，需要就醫治療。

2、 造成肥胖，眾所周知，熬夜可能會造成人肥胖，因為熬夜會增加維生素B族的使用，而後者正式促進人體新陳代謝的功臣，反過來就導致糖分和脂肪的堆積。 面板傷害，之所以說早睡是美容覺，夜間睡覺時面板會自我保養，尤其是上半夜，而熬夜肯定是沒法睡覺了，會造成面板乾燥、黑頭、粉刺增多等。

4、損害腸胃，比如熬夜看足球賽，肯定要喝點吃點，而腸胃在夜間應當進入休息時間，這個時候胡吃海喝會增加腸胃負擔，久而久之就造成了腸胃病，總之，能不熬夜就不要熬夜

熬夜本來就是對身體，沒有精神，對面板也不好，特別是女人，我以前上班，都是上夜班人老了好多，吃飯也吃不下，感覺自己沒有精神，頭也疼，所以最好是不要熬夜

熬夜不是正常的生活規律，對於思維、記憶力以及面板、視力、心腦血管均有不好的影響。例如臨床中遇到的病人，僅僅三十幾歲，過分熬夜，甚至吸菸，發生了急性心肌梗塞，追溯其原因是由於極度的生活不規律，熬夜以及吸菸所導致的。過分熬夜，對於生育能力、面板、視力均有損害。熬夜會影響工作能力，例如夜間沒有很好的休息，白天的時候工作效率會降低、記憶力會下降。熬夜導致神經系統應該休息時沒有得到很好的休息，導致神經系統異常，引起血管張力改變，可造成血壓增高。另外熬夜，有的時候夜間吃夜宵，對身體是不好的，容易造成血脂增高，影響冠狀動脈。因此主張採取正常的生活節奏，不要過分熬夜。

我就天天熬夜自己感覺幾不好症狀：

一：熬夜習慣了，一時半會回不到正常作息時間，然後當你想睡時就是失眠了。

二：熬夜對肝臟不好，不好體現愛尿尿，容易造成高血壓等

三：一天頭昏眼花。時間長了頭疼眼睛疼眼角癢癢

我總結這幾點，我自己體驗

熬夜會導致內分你失調，面板變差，甚至死亡危險率上升。 缺覺、睡多了，其實對身體都不好。睡眠時間在6.5小時-7.5小時之間，死亡率最低，少於6.5小時或者高於7.5小時之後，死亡危險率都大大增高，尤其是睡眠時間超過9.5小時或少於4.5小時，死亡危險率直接翻倍的，所以儘量少熬夜。

1、長期熬夜的人面板受損也會非常嚴重，面板休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加面板的負擔，引起一系列的面板問題，膚色暗淡，起痘。

2、經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起過度肥胖。

3、熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

熬夜會變胖 經常熬夜一覺睡到中午才醒 一天2頓 沒瘦反而變胖了

腸胃不好 經常拉肚子 而且消化不良 胃脹氣 半夜會以為胃脹氣難受睡不著覺

還有就是經常身體各部位疼 晚上有時心臟疼 白天會胸口疼 有時手臂疼 有時沒睡好還會頭疼

反正熬夜對身體超級不好 看到很多熬夜猝死的例子 心裡也會害怕 特別是晚上熬夜心臟疼的時候 以後努力早睡。

1血壓容易升高，高血壓可以使得血壓比較難降。 2可以加重心腦血管的負擔，出現一些心腦血管的併發症 3熬夜造成人體的免疫力下降，容易出現一些疾病。

4臉上容易長褐斑，熬夜對肝腎肺都是不好的.

1.肌膚狀態越來越壞

都說女人要靠睡覺來養，很多女性如果失去了充足的睡眠，這肌膚狀態也就會很差。保養肌膚的佳時間就是晚上10點到下午2點，如果這個時間沒有很好的睡覺，那麼身體的內分泌和神經系統都會遭受到破壞，肌膚會變得越來越差，女人熬夜的壞處首先傷害的就是肌膚。

2.視力變差

很多人都知道長期熬夜會出現“熊貓眼”，但是這也並不是只是出現黑眼圈這麼簡單，眼睛處於勞累的狀態，眼睛得不到充分的休息，視力就會變弱，出現乾澀等情況，還容易出現乾眼症等。

眼睛過於疲勞很容易誘發視網膜炎、視力模糊等問題，要想解決這些問題。那麼我們勢必要減少熬夜的機會。

3.免疫力低下

在熬夜之後，很多人都感覺到精神不振，很容易出現疲勞的情況忙這是因為身體器官沒有得到應有的休息，長期這樣，身體的免疫力會大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，這個時候很多疾病也會趁虛而入。

4.記憶力越來越差

人的交感神經休息時間是在夜晚，在白天的時候處於興奮狀態，如果熬夜的情況下，交感神經就是處於神經興奮的狀態。於是在白天的時候，交感神經就很難處於興奮狀態，這就會出現記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。

5.容易上火

很多女生都應該發現過這樣的問題，等到通宵之後，臉上時不時的冒一些青春痘。出現這種情況的原因就是，因為熬夜的人，身體長期處於負荷工作之中，這很容易出現功能性紊亂的情況，這也就是上火的症狀。

在這個快節奏的現代社會中，很多人都熬夜，那大家都知道熬夜有很多壞處，不僅會讓大家的記憶力越來越差，容易上火，還會讓大家的肌膚狀態越來越壞，免疫力低下等等，因此大家還是要保持充足的睡眠，這樣會讓我們的狀態變好。

熬夜打亂了自己的生活節奏，擾亂了正常的新陳代謝，不利於身體的正常運轉，白天精神不振，工作效率低下，記憶力下降，長期熬夜，容易掉髮，容易得黑眼圈，人體免疫力下降等等！

熬夜對身體的危害很大，可以影響很多方面：

第一、可導致血壓的升高，高血壓者可以使得血壓比較難降，或者血壓波動很大，經常熬夜可以加重動脈硬化，使以前沒有高血壓，提早發生血壓高。

第二、可以加重心腦血管的負擔，出現一些心腦血管的併發症。

第三、熬夜造成人體的免疫力下降，容易出現一些疾病。

第四、熬夜還可以導致內分泌紊亂，引起卵巢功能的減退和早衰。

第五、引起面板容易暗黃，容易長褐斑。

熬夜對肝腎肺都不利。