失眠的時候，我在想怎麼解決這個問題？讓我儘快入眠。失眠有很多種原因引起，有生活壓力，夫妻之間關係不和，身體陰陽失調，虛火旺盛。如果長期失眠會身體免疫力下降，視力模糊，頭痛，偏頭疼，頭暈發脹，記憶力減退。所有的症狀其實就是大腦細胞缺氧。

我已經連續失眠半年了，不管睡的多晚每次凌晨兩點左右就睡不著了，可能是壓力大的原因，剛開始確認想著如何快速入眠，可是越想越睡不著，現在索性是睡不著就看看手機，看看新聞 看看朋友圈 有時候看著看著就睡了。所以個人經驗 失眠了別想著如何快速入眠，放輕鬆 平常心 有助於睡眠 最後希望各位都有個良好的睡眠 一個健康的身體

我是一個特別容易想多的人，每天晚上基本上都會失眠。睡覺一直是困擾我很久的問題。後來我想到，我每天晚上就做一些基本的運動，比如仰臥起坐之類的，這樣，我就會很累，累到床上動也不想動，慢慢的也就睡著了，這個方法，不僅能保持自己的身材還能讓自己更快的睡覺，也是挺不錯的。歡迎大家給我分享一些睡覺的方法。

我是一名騎遊愛好者，很少失眠。

通常外出騎行時，由於一天體能消耗比較大，所以倒床就睡，一覺睡到大天亮，睡眠質量特好。

疫情期間，為了不給政府添亂，已宅在家裡一個月多，把每天的生活安排的井井有條，非常充實忙碌，睡眠質量也可以保證深睡眠。

我躺在床上苦思冥想了一個晚上，久久不能入眠。最終想明白了，只要勇敢地邁出第一步，一切皆有可能！只要努力學習、努力去做，暫時不要考慮如何？充分去享受這一過程，心態調整好了，自然就入眠了。

失眠的時候可能腦海中會想自己的武俠夢，每個人都有自己的武俠夢，行俠仗義，行走江湖。自己就好像是大俠，就像古龍小說，金庸小說中的人物，又打抱不平，又大快人心。想著想著帶著美好的情景就入睡了！

你好，

睡覺失眠時:如果精神很好的話我會適當鍛鍊，這樣可以帶給自己的身體健康，同時可以擁有舒適的睡眠。

心事失眠時:我會看一些搞笑段子啊，聽聽相聲。在或者開啟喜歡的音樂電臺。睡之前聽一些自己感興趣，並且能讓自己開心的東西。

加油。生活只會更美好。更好的一天在等著你。晚安。

和老公聊到半夜三更，搞一些小動作，去掉煩躁感，還好我老公和我一樣失眠，到高潮很容易為困，來年抱，個大胖兒子

晚上失眠真是一件及其煩惱的事，每次遇到這失眠了，我就只能盼著天快點亮吧，要麼就是睡著數數。唉，反正我是怕失眠了。

以前失眠的時候想些小時候的事，也想些今後如何掙錢養家，如何增加家庭收入。現在不同了，自從疫情發展到今天，還是沒有穩定下來，失眠時就會想起自己的房貸要還，信用卡還款，孩子要上學，工廠又不能復工，經濟來源從哪裡來，心裡有了壓力，也不知道疫情等到什麼時候結束，心裡非常的迷茫和無助。總盼望著疫情早些結束，還我正常生活。

最近睡眠不太好，很難進入熟睡狀態。原本以為將你忘記，可你又偷偷的冒了出來，躲進腦海，上演著你的溫情脈脈。我又進入備戰狀態，抵禦你的侵襲。

你，幸福就好！

失眠的時候挺痛苦的越想趕緊睡著，越是睡不著然後就是各種翻身還胡思亂想，昨天晚上失眠感覺自己胸悶就越想越害怕，後來不知不覺睡著了

我屬於睡眠質量比較好的那種，很少失眠，如果失眠了肯定就是有什麼煩心事了，那我就會聽會音樂如果聽音樂還是睡不著，我就索性起來做會娃娃，那樣可以讓我忘記所有煩惱，做到累了自然就能睡著了！