引發脫髮的原因有很多，工作生活壓力過大，生活飲食不規律，熬夜等現象都可能引發脫髮。嚴重的可能洗頭梳頭的時候都會大把大把的脫髮，這就要求我們品勢要注意養成良好的生活習慣，不熬夜，禁止大量的抽菸喝酒，適當的鍛鍊身體，提高身體機能，均衡的營養的吸收，降低產生脫髮的機率。

遺傳性脫髮也是很多脫髮的原因，脫髮基因都是來自於父母親，如果雙親都脫髮，你們子女出現脫髮的機率就會非常大。緊張、慌亂等因素也是有可能導致脫髮的，都會使得荷爾蒙分泌受到很嚴重的影響，令油脂過盛而容易使毛囊收到堵塞，影響血液迴圈及頭髮的營養吸收，導致脫髮的發生。

經常掉頭髮是什麼原因呢？為什麼會經常掉頭髮呢？

1、精神性壓力導致的內分泌失調

生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處於精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落。

2、物理性和化學性脫髮

長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫髮。

使用劣質的洗髮水，刺激性的染髮劑，經常染髮燙髮，做造型，對髮質傷害尤其嚴重！請注意！

還有長時間不洗頭，導致毛囊孔堵塞，形成脫髮。

3、身體疾病

身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知，化療的過程中，會大量脫髮，甚至掉成光頭都有可能。

另外過度肥胖，雖然不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導致毛母細胞賭賽，導致營養不良脫髮。

同樣道理，過度減肥就不用說了，肯定會導致身體營養不良，希望大家以身體健康為重。

4、遺傳性脫髮

遺傳性脫髮，又叫做先天性脫髮，遺傳自父母的。一般男性呈顯性,女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫髮的比較多，比較普遍。

(1) 精神壓力大，人在壓力狀態下會釋放大量的促腎上腺皮質激素，會直接影響到毛髮生長

(2) 產後脫髮：屬於急性休止期脫髮，根本原因在於雌激素的變化

(3) 脂溢性皮炎/毛囊炎

(4) 熬夜：導致激素水平的波動

脫髮5大原因

1/ 正常新陳代謝

我們將掉髮比作一個國家，每天都有人去世，每天都有人出生，人口的總數保持著一定的平衡，頭髮的原理也是一樣的，有掉落的頭髮，也有長出來的頭髮，也維持著總數的平衡，每人每天都會掉髮，這是正常的新陳代謝！

據研究表示：頭髮的壽命一般在2-6年，只要每天掉髮在100根以內，是正常的新陳代謝，不會導致脫髮。但是在一些特定的時刻，如換季、壓力大的時候，掉髮會增加，也沒有太大的問題，因為這些都是可以恢復的。

2/ 遺傳性原因

遺傳因素是現在眾多年輕人掉髮的主要因素。遺傳因素並不是短時間內就形成的，而是先由頭髮變得稀疏、細軟，到區域性區域頭髮全面變成絨毛到最後的光禿，是非常明顯的脫髮表現。

遺傳性脫髮的根源在於“脫髮基因”，有這些基因特徵的人，頭頂和前額的毛囊非常容易受到雄激素的影響而出現萎縮和退化，這個過程往往不可逆。

我們在用生活中的經驗想想：有些人天天熬夜、生活規律一塌糊塗，但是就是不脫髮；有些人生活習慣非常好、身體素質完美，還是會脫髮嚴重。到底為什麼呢？現在你們應該知道原因了，就是遺傳因素在作怪！

3/ 內分泌原因

精神壓力大、情緒低落、抑鬱等精神狀態會導致脫髮，人的精神因素其實會很大程度上影響到內分泌的平衡，這些微小的激素會影響到人體的方方面面，而頭髮是最敏感的一個地方之一，比如斑禿往往就是精神因素造成的。

不規律的作息、過度疲勞也會導致脫髮，因為這類行為也是內分泌的破壞者。我們經常說熬夜會脫髮，為什麼熬夜會脫髮？因為熬夜對人體內分泌的影響非常大，還會造成很多器官機能的紊亂，牽一髮而動全身，脫髮並不奇怪。

暴飲暴食、飲食油膩也是脫髮原因，根源上也是對人體內平衡的破壞。我經常對我的患者說，要注意生活習慣，其實生活習慣的本質目的就是維持人體器官和機能的正常，維持內分泌的平衡，一旦這方面存在問題，就會導致很多暫時性脫髮的現象。

4/ 營養性原因

記住一點準沒錯——“病從口入”，這裡又有兩個極端，一是營養不良導致的掉頭髮，比如有人偏食、營養不均衡；有人為了減肥，攝入營養嚴重不足，形成掉髮；另一個極端是營養過剩，比如肥胖的人就容易脫髮，頭髮的油脂是體內飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，頭髮如果長期處於油性環境，掉頭髮也會加劇。對容易脫髮的患者推薦的食物是低脂的肉類，比如牛肉和雞肉，而不是豬肉，此外水果、蔬菜和堅果也是非常好的補充。如果感覺自己缺少維生素，直接攝入一些維生素B2、維生素B6也是可以的。

5/ 外界刺激因素原因

比如經常在有輻射的地方工作、經常在室外、粉塵、化工環境地方工作，會導致掉頭髮；經常燙髮染髮、扎很緊的辮子、不經常洗頭等等因素都會導致掉頭髮。對年輕人來說，燙染頭髮，尤其是使用劣質染髮劑的情況下，對頭髮傷害是非常大的，有些人甚至永遠也恢復不到之前好頭髮的樣子。

5點脫髮的原因已經囊括了90%人的脫髮原因，找到原因了就應該開心一點，因為脫髮的源頭已經找到了，現在就應該找方法應對脫髮了~

方法一：重視脫髮

有許多人一旦發現自己脫髮現狀時，並沒有第一時間重視起來，而是選擇去相信一些根本不可信的偏方，反而導致脫髮越來越嚴重，許多人認為單純因為掉髮而去醫院治療，是小題大做的一件事。其實這是大錯特錯的一種想法，反而會耽誤最佳的治療時機，在感覺明顯脫髮時應該及時求醫！

方法二：注重身體營養的均衡

營養缺乏以及營養過剩都是不利於頭髮健康生長的，角質蛋白是頭髮的主要構成成分，但維生素以及微量元素也是保持頭髮健康的關鍵，因此平時除了補充優質蛋白多吃豆類製品、魚類食物，也要注意多吃一些蔬菜水果。

方法三：拒絕熬夜

熬夜已經成為當代社會一大普遍現象，據統計中國人每天平均睡眠時間不足7小時。長期熬夜不僅會影響免疫系統，熬夜還會對大腦造成損傷。同時，熬夜時大腦被迫長期處於工作狀態，為了維持這種狀態，身體會分泌更多的雄性激素，頭皮也會分泌更多的油脂，如果本身攜帶雄脫基因，脫髮速度就會高於正常情況。

方法四：穩定情緒

現代社會競爭激烈，相對應的就要面臨更大的工作壓力和學習壓力，情緒上就很容易受到外界影響。像似狂躁、暴怒、憎恨等負面情緒雖然均屬於心理方面的反應，但是也會影響頭髮的健康。

不良情緒會導致人的內分泌紊亂，從而使面板的毛細血管收縮，血流變慢甚至阻滯，特別容易影響到頭皮上的毛細血管的微迴圈功能，導致毛囊缺氧、缺營養、缺水分。使頭髮由於失去了營養的支援而引起頭髮大量的脫落。

常見的脫髮原因

1、精神因素所致

精神方面的緊張、憂鬱、恐懼等等情緒能夠致使神經功能紊亂，會使得毛細血管持續處於收縮狀態，從而使毛囊得不到相應的血液供應，而頭皮是位於人體的最上端，最容易得不到營養的供應，所以頭髮是最容易脫落的。

2、飲食因素導致

隨著餐桌上動物類食品所佔的比例越來越大，導致了人體會合成過量的雄性激素。雄性激素分泌過多，會使得人體的皮脂腺分泌更加旺盛，從而一些真菌、細菌等就會大量繁殖，刺激頭皮及毛囊，形成慢性炎症，使得毛囊逐漸萎縮，生髮功能逐漸衰退，導致掉頭髮嚴重的現象。

3、洗髮方式不當

對於體內雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌過於旺盛的人來說，不宜經常的洗頭，如果太過頻繁的洗頭，加上不良洗髮液的刺激，會使得皮脂分泌更快，一旦一天不洗頭便會有大量的皮脂積聚，會使得毛囊破壞更為嚴重，這樣就造成了掉頭髮嚴重的現象。

4、內分泌紊亂

內分泌紊亂是比較常見的一種原因。據研究表明，很大一批人掉頭髮與人體內雌性激素的不穩定有關，比如婦女的產後脫髮就是如此。

5、過多接觸物理源或者化學劑

年輕人或者中年人開始沉迷手機電腦，“低頭族”越來越多，物理性脫髮由此產生。當然，如果過多燙染或者使用劣質洗髮露也會導致導致髮質愈來愈差。

6、先天性基因因素

先天基因遺傳所致，這種情況，一般男生髮生的機率更大，女性幾乎沒有。