(1).保持室內合適的溫度和溼度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過溼都可影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、 刷牙 ，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。　

(2).進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽 去火 、柔嫩多汁的食品攝入。如 橘子 、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。　

(3).氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放於兩大腿，兩眼微閉，舌抵上顎，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下嚥，如此15-20分鐘，然後慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口後，緩緩下嚥，如此按揉5-7分鐘。每日練2-3次，每次15-30分鐘。

現在空氣汙染非常嚴重，所以越來越多的人患上了咽喉疾病，它導致患者在生活中非常痛苦。慢性咽炎是困惱著很多人的慢性疾病，不但很難治癒，而且如果不調養好的話，還會反覆的發作，所以多少人對它對是討厭啊。同時，慢性咽炎還給我們的日常生活帶來非常多的不便。

1、首先就是飲食調養，日常的調養做不好，很容易讓疾病惡化帶來很多其他的危害的，因此調養得重視起來。吃一些清爽去火、柔嫩多汁的食品。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。飲食一定要清淡為主，不能吃辛辣刺激食物。

2、注意室內的溫度，我們不要經常的開空調，房間裡面的溫度不要過高或者過低，否則對我們的咽部都是不利的。

保持室內合適的溫度和溼度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過溼都可影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，保證口腔的衛生，還應該避免鼻部疾病的出現，因為鼻部疾病會引起咽炎部位的感染的。

慢性咽炎的致病因子非常多，不僅僅是增強體抗力和控制飲食就可以了。一旦發現自己有慢性咽炎相似症狀的時候，應該及早到專業的耳鼻喉醫院確診和治療，防止出現其他併發症，如、喉炎、急性腎炎等。同時日常的保養和預防也尤其重要，將黃花郎作為日常茶飲長期飲用，可以預防肝硬化，增強肝和膽的功能。黃花郎是藥食兩用的中草藥，含有豐富的蛋黃素。

慢性咽炎主要是咽部感染細菌或病菌引起的區域性炎症呈慢性改變，表現為：咽喉乾燥癢、咽喉痛、時有異物堵塞感、時有乾咳無痰或有少量粘液，咳甚時乾嘔。

平時注意事項：

1、忌食辛、辣、炸、炒之屬熱性之品，如辣椒、生薑、炸油條、燒餅、快餐面等。

2、不偏食，飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜，水果。如,菠菜，胡蘿蔔等。

3、心情開朗，不要總是想著使人煩惱之事，開開心心過好每一天。

4、起居勞作有度，注意休息，上網不要通宵達旦。

5、天氣炎熱口乾可用新鮮黃花郎當茶泡水飲，可選炒茶，味道醇香，且不擔心上火，甚至還有下火功效。

6、積極鍛鍊身體，最簡單有效鍛鍊方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。

慢性咽炎是近年來發病率迅速增長的一種疾病，在臨床中十分常見，病程長，症狀類似且容易反覆發作。

(1)肺腎陰虛型：

臨床表現：咽部乾燥，灼熱疼痛，午後較重，乾咳痰少而稠，咽部黏膜暗紅，手足心熱，舌紅少津，脈細數。

方法：滋養陰液，降火利咽。

用藥：北沙參、麥冬、天冬、玉竹、百合、桔梗、黃柏、丹皮、黃精、浙貝母、女貞等。

(2)脾虛痰溼型：

臨床表現：痰粘著感，咽喉乾燥，微痛，咽黏膜淡紅，咽後壁淋巴濾泡增生，時伴有呃逆反酸，或有腹脹，大便不調，舌質淡紅，邊有齒印，苔薄白，脈細弱。

方法：益氣健脾，升清利咽。

用藥：為黨參、白朮、茯苓、半夏、陳皮、蒼朮、枳殼、厚朴、甘草等。

(3)脾腎陽虛型：

臨床表現：咽部異物感，痰涎稀白，面色蒼白，形寒肢冷，腹脹納呆，舌質淡胖，苔白，脈沉細弱。

方法：補益脾腎，溫陽利咽。

用藥：桂附理中湯加減。

(4)痰瘀互結型：

臨床表現：咽部異物感、痰粘著感，或咽微痛，咽乾不欲飲，咽後壁淋巴濾泡增生或融合成片。易噁心嘔吐，胸悶不適。舌質暗紅，或有瘀斑，苔白或微黃，脈弦滑。

方法：祛痰化瘀，散結利咽。

用藥：貝母瓜蔞散加減。

以上為大家介紹的是慢性咽炎的中醫治療。

中醫精髓的其中之一在於其治未病的理念，即未病先防和既病防變。

對於慢性咽炎的預防，除了要注意周圍的環境變化之外，最重要的就是調注意飲食。

預防慢性咽炎，宜飲食清淡，少食肥甘厚味及油榨辛辣等易刺激呼吸道粘膜的食物。

煎炸油膩食物，會導致體內營養失去平衡，造成維生素、蛋白質等成分缺乏。

菸酒、乾燥、生冷、過熱、過硬、煎炸、辛辣及過鹹飲食均會使咽部黏膜經常處於充血狀態，加重咽部不適。

特別注意的是預防慢性咽炎尤忌辛辣之品。辛辣的食物主要有蔥、蒜、韭菜、生薑、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。

在乾燥的季節，要多補充一些酸甘滋陰的食品以達到潤喉的目的。酸甘滋陰的食物有很多，如橘子、橄欖、鴨梨、青果、甘蔗、荸薺、石榴及新鮮蔬菜，還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。

梨一直被視為生津、潤燥、化痰的良藥，李時珍就曾說過其“潤肺涼心，消痰降火，解瘡毒、酒毒”此外，梨還廣泛地被做成藥膳。其中，用雪梨和羅漢果一起煎煮，是治療急慢性咽炎的很好方法。

木耳菜也是一種很好的食物有清熱、解毒、涼血的功效，它營養豐富，胡蘿蔔素、維生素和，蛋白質及多種氨基酸、多種糖類，鈣、鐵等元素含量甚高。對咽喉炎患者有緩和作用。

茶療也不失為一種很好的療法，下面介紹兩種利咽的茶，慢性咽炎的患者在平時都可以透過泡茶的方法來緩解不適。

（1）風熱為主

木蝴蝶2克、胖大海1枚、桔梗3克、甘草3克

胖大海具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等症狀，效果明顯。可單取胖大海1—3枚在沸水中泡飲。木蝴蝶主治咳嗽、喉痺、音啞。甘草具有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效，甘草生用，其清熱解毒止痛、潤肺止咳的功效更為突出。特別適用於痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者。

（2）陰虛為主

玄參5克，北沙參3克，西青果2枚，甘草3克

玄參具有清熱涼血、滋陰降火、解毒散結之功，可治咽喉腫痛、白喉等。北沙參具有養陰清肺，益胃生津之功。西青果具有清熱生津、利咽解毒之功，咽喉腫痛用本品2~3枚泡水服，可治慢性咽喉炎、聲音嘶啞、咽喉乾燥。

慢性咽炎患者在藥物治療的同時堅持日常調養，以縮短治療週期，可以達到較為理想的治療效果。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶也十分重要。

1.保持良好心態

心理因素與慢性咽炎發病有一定的相關性。慢性咽炎好發於絕經期的婦女和內向，少言寡語的青年女性。

2.避免食物對咽喉的刺激

少吃辛辣、煎炸、過冷等刺激性食物，多喝一些利咽生津的食療飲品如綠茶蜂蜜飲。早晚用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，為咽喉殺菌、清潔和溼潤，改善咽部環境，預防細菌感染。

3.保持室內空氣新鮮

居室內空氣乾燥過冷、過熱、過溼都有可能影響咽部粘膜的防禦技能，造成功能障礙、咽部感覺異常’日久而成慢性咽炎病變。因此，保持室內空氣新鮮，流通很重要。

4.生活規律

打亂了正常生活規律、脾氣急躁等因素，都會破壞體內的造成調節機制，使得身體抗病能力減弱，容易受到外界致病因素的侵犯，使得咽部炎症遷延不愈，病情加重。

首都醫科大學王建國教授

隨著近年來空氣環境的日益惡劣，慢性咽炎的患者也越來越多，因此引起了很多人的關注，慢性咽炎這是現在非常高發的一種慢性疾病，慢性咽炎的患者也是我們身邊非常龐大的一個群體，天氣比較乾燥，很多人都感覺嗓子有點幹癢，不舒服。中醫認為嗓子幹癢，喉嚨有疼痛感，甚至牙齦出血、紅腫等，都是“火”的表現，“火”在肺裡，喉嚨就會不舒服，造成慢性咽炎，引起咳嗽、咽痛、呼吸困難等症狀。

得了咽炎的主要因素：

1、外界因素

患上咽炎的主要原因首先有來自外界的不良因素干擾，例如氣候的變化或者是工作環境的變化等等都會導致咽炎的產生，其次還有患者長期使用辛辣刺激性的食物對咽喉產生刺激所致。

2、身體因素

患上咽炎的主要原因還有患者自身的身體因素有關，例如患者體質不佳，免疫力過低經常會引發感冒等炎症亦或者是患者自身存在的疾病誘發咽炎。

3、職業因素

另外咽炎的產生還和患者的職業有關，例如從事教師和演員職業的人群需要長期說話或者是唱歌都會對咽喉產生一定的刺激，咽炎的產生就更不用說了。

導致咽炎的主要原因：

1、菸酒不離手：臨床常見經治療症狀緩解的患者，回家後又恢復了抽菸喝酒的習慣，導致咽炎復發。咽炎藥只管治不管防，這次治好了，不代表下次不會得，更何況菸酒還會影響咽炎治療效果。因此，咽炎患者必須戒除菸酒。

2、麻辣食物悠著吃：辛辣食物對咽炎患者絕對是大忌，不僅刺激口腔，還會使咽部黏膜常處於充血狀態，加重咽部不適症狀。另外，進食過快，食物未經細嚼就吞嚥，粗糙的食團會使咽部負擔加重，炎症難以消除。

3、生活不規律：過度疲勞、精神緊張、晚睡遲起也會使咽炎遷延不愈。因為，這些因素會破壞體內正常調節機制，使身體抗病能力下降，咽炎自然不容易好。

粉塵伴身邊：除生活中常見的花粉、煤塵，還有一個藏在辦公室的隱形殺手，印表機、傳真機、影印機也在不斷釋放著粉塵，長時間吸入會刺激呼吸道，引起咽炎。

咽炎患者應該選擇中醫要治療為最佳：

目前西醫主要抗生素壓制炎症，但長期濫用抗生素可導致人體正常菌群失調，細菌耐藥性加強，人體免疫功能減退，致使病情反覆難愈。而中藥療法不僅安全，效果也好，慢性咽炎屬於中醫“喉痺”範疇，其病因多為臟腑虧損，虛火上炎，或風熱喉痺反覆發作，餘邪滯留，常因受風寒，粉塵，濁氣刺激，或情志不遂，勞傷過度等誘發。

中醫認為無風不癢，無燥不幹，氣不逆不咳。對於那些反覆發作的慢性咽炎患者來說，肖家百年傳承的——肖瓊玉膏 是最佳選擇之一，它以滋陰清熱，祛風潤燥、利咽為主，能開宣肺氣，祛痰，排膿利咽，促進創口癒合，可達祛風止癢，滋潤咽喉之功效，為方便大家購買，現在網上就可以買到。

肖家制作膏滋起源於清朝乾隆年間，於清朝時都被記錄在方城縣誌之中。其傳人肖老先生在傳承的經典的時候加入了新的製作工藝，三壓三榨，綠色天然的純植物中藥萃取，使藥效保留到最大。身邊的不少專家同仁也在使用，獲得了他們的認可。

下面為大家推薦5個有益於咽炎患者吃的蔬菜：

1、木耳菜：

木耳菜有清熱、解毒涼血的功效，它營養豐富，胡蘿蔔素、維生素和，蛋白質及多種氨基酸、多種糖類，鈣、鐵等元素含量甚高。對咽炎患者有緩和作用。

2、苦瓜：

苦瓜性味苦、寒，具有清熱瀉火，除邪熱、解疲勞、清心明目、益氣壯陽等功效。苦瓜是菜中君子，營養豐富，防治作用良好，並且苦瓜除含眾多蔬菜的營養成分處，還含有粗纖維、胡蘿蔔素、苦瓜甙、磷、鐵和多種礦物質、氨基酸等;苦瓜還含較多的脂蛋白，可促進人體免疫系統抵抗癌細胞，常食可增強人體免疫功能。

3、碗豆苗：

味甘、性平，有健脾和胃、利尿通便的功效。現代研究豌豆苗富含氨基酸、維生素和維生素C以及鉀，其味清香、有解油膩、降血脂的功效。嫩豌豆莢和嫩綠的青豌豆還含止杈素、赤黴素和植物凝集素，有抗菌消炎，增強免疫功能的作用。

4、綠豆芽：

味甘、性涼，有清熱解毒，利溼消腫的功效。現代研究，綠豆芽所含的蛋白質、維生素、纖維素高於綠豆，其解暑的作用也強於綠豆。可對咽喉腫痛有宜。