我股票覺得自己很厲害這些年也賺了不少，拿到期貨裡輸得稀里嘩啦，兩個月時間就賠了六十萬出頭，，承認沒靜下心來好好學習

金融市場都是用金錢去買經驗，但是最重要的是心態和內心的磨練，其實心態一方面來自於資金的壓力，因為害怕虧損而會讓自己的心態不好，所以無論何時輕倉保護好自己的資金安全才能有一個更好的心態和心情！

炒期貨兩年賠了30多萬，總結出來一些經驗和對期貨操盤的理解，但還壓抑急躁，怎麼辦？

說實話，無論是期貨還是炒股，如果你不能控制自己的情緒，無論你總結出來什麼經驗，還是對操盤的任何的理解，那你根本就沒法在這上面賺到錢。

首先你要明白，炒期貨它就是一種反人性的一種行為。你如果覺得炒期貨跟著自己的情緒來走，無論你是有沒有這種操盤的技術或者是對他的理解，你根本是無法賺錢的。

你想想如果期貨突然上漲，你覺得它會上漲，你立馬買進去跟著自己的情緒走，而不是根據自己的操盤技術來走，你覺得會賺錢嗎？

我個人覺得你可能在某一天會賺錢，但是長久持續下來，你跟著自己的情緒走，沒有抑制自己的急躁，那你根本無法長久的活在期貨市場上。

我只能說你懂了技術之後，沒有控制自己的急躁，你虧錢的機率可能會比之前更多。

期貨記住，不要做短線，那樣死的太快。期貨賺錢，不是靠技術，而是靠心態平穩。當你的心態出現變化，那麼犯錯的機率就上升了。散戶為什麼會虧錢，好好想想？你的資訊，你的資金規模，你的交易習慣，你的背景等都不佔優，那麼勝率就很低，而短線波動隨機，技術只能做參考，很難把握。高手幾乎都不看圖，而是看市場情緒的變化，來做交易的哦。時間長了，你或許能領悟的。

1、虧錢了，急著要掙回來，人性的正常反應，這是你自身的實際情況，要充分了解自己的實際情況。

2、你總結的一些經驗和對期貨的理解可能都是對的，但要了解做好這些經驗的條件。

3、符合你的實際情況的經驗、知識你才能比較容易執行。

3個階段，1個建議。

看了各位朋友的回覆，都很中肯，結合自己的交易經歷，給樓主分享我對交易3個階段的理解和對一個小建議。

1、知識儲備階段

解決常識問題，比如規則、資管、紀律等避免主觀行為導致無效虧損的一些常識。

2、方法塑造階段

交易方法很多，沒有絕對的好方法，能確保自己明確知道何時開倉何時平倉的方法就是好方法，作為交易者，需要有一個這樣的工具。

3、習慣養成階段

這也是最難的階段，大部分交易者的知識儲備不夠，少部分能在解決知識儲備的基礎之上形成自己的方法論，只有極少數人能形成自己的交易習慣。

交易盈利靠的不是方法，不是經驗，而是習慣，很多人說交易是反人性，交易的本質是順應人性，之所以認為反人性，是在逼著自己跟人性對抗，也就是靠意志力在堅持，意志力是最不靠譜的玩意。

如何形成習慣，很簡單，也就是接下來要談的小建議。

所有的經驗和理解，都需要透過結果來論證，一個階段的交易結束，盈虧的原因是什麼，自己做對了什麼，做錯了什麼，很多時候都是憑藉感覺在記憶，而感覺會美化過程，最好的辦法是寫交易覆盤日記，定期回看，用資料說話，自然能發現問題出在哪裡。

樓主加油。

建議你把你的交易思路做成TB程式，在測試幾個月看看效果。

下面的交易模型(圖片)就是我總結出來的交易思路，19年3月份我用文華贏順8斷斷續續做了一段時間，效果不錯，今年隔離中我自學交易開拓者(TB)程式化，測試效果不錯，實盤兩個周效果也不錯。

找個工作，把交易當副業。如果還想交易，每次入五千塊，一手去練，必帶好止損，用小資金去總結經驗，用時間換取你的成長空間，不要急於賺錢，不要急於回本，此時的你需要扭轉你的人性，活到另一面，不然還是陷在坑裡。

做期貨兩年了，賠了30多萬

透過這個問題可以看出樓主對期貨，可以說是根本是不瞭解的情況下，進行期貨交易導致虧損了很多錢，透過血的教訓總結出一些自己的經驗。

下面想問一下樓主目前做期貨，開始盈利了嗎？有沒有把虧損的錢賺回來了？如果是已經把虧損的錢賺回來了，那麼也沒有什麼好壓抑的。如果把錢都已經賺回來了，心裡很壓抑，我真的也沒什麼話講了，我只能說樓主想沒有失敗過，一直成功也不是什麼好事。

對於期貨，期貨的風險是很大的，對技術要求是比較高的，尤其對於止損相對來說，比做股票要求的更高，該止損的一定要止損，如果不及時止損的，肯定會面臨巨大的風險，下面我就來提一點我對期貨的看法，以及怎麼來操作交易。

我們做期貨主要是做期貨的未來走勢，未來價格有可能處於上漲之中，我們進行做多，如果價格未來處於下降趨勢的話，我們進行做空，做期貨其實主要的就是做方向的選擇，方向錯誤，一切努力白費。

我們期貨買賣交易一定設定好止損位~止盈位，主要是因為如果方向選擇錯誤，虧損幅度是很大的，所以我們一定要設定好止損~止盈價格，比如我們做多，正常情況下設定止損位3%左右，如果方向選擇正確，盈利點可以選擇6%左右。這樣我們做對一手就可以對沖兩手做錯的交易，這樣可以保本。如果我們做對的次數多於做錯的次數，那麼我們可以處在盈利之中，這樣做期貨是可行的。

最後總結一下，樓主的這個提問，主要是做期貨賠了30多萬，最後才懂得了一些對於期貨了交易的一些理解，我想說樓主開始對於期貨怎麼交易，一些操作思路可以說只能用小白來形容了。

樓主做期貨，剛開始應該是熟人賺錢了，然後在別人賺錢的誘惑下，自己來進行期貨交易的。這樣盲目的來做期貨肯定是要交學費的，期貨的風險是很大的，不是一般人可以承受得了的，在進行期貨交易之前一定要學習模擬盤操作，只有充分的瞭解了期貨模擬盤交易的一些方法，我們才有可能進行實盤交易，如果連模擬盤都沒有搞懂怎麼進行交易，直接來進行實盤交易，虧損是正常的，虧損就不正常了。

所以，我建議想要進行期貨交易，建議先做模擬盤，先熟悉期貨到底是什麼？以及期貨中的風險有多大？這樣我們在實盤時才能承受得了期貨大幅波動，所帶來的一些心理上的一些影響或者是折磨。還有一點就是我們在進行期貨交易之前，最好是學習一些專業的期貨交易的課程，透過系統的學習，才能掌握期貨交易中的一些方法，當然這些學習肯定是要付費的，天底下沒有免費的午餐啊，一個系統的課程，其實費用也沒多少錢，但是如果捨不得花這個錢，未來可能產生的虧損，可能就比這個學費教的要多得多了。

期貨每時每刻都給人無限希望，很容易造成自己以後能賺大錢的錯覺，其實還有很多短板需要彌補，這個時間最少5—10年，甚至有些人20年也還賠錢！能不能賺錢只有自己的賬戶不會騙人，所以慢慢積累吧！

這是初入市場者的通病，2年在投機生涯中只能算剛剛開始。

建議賬號只保留1萬，只做1手玉米或豆粕，如果能持年贏利20%以上，並帳號曲線平滑的話，2年後才可以適當入金。

有了知，還要實證，做到知行合一。既然理論正確，那就是除了練還是練，練到你心不亂想手不亂動就成功了。

你比我好，我11年還沒有走出第一步，因為自己不相信自己的理論怎麼行呢！有人說一根均線打天下，就是堅信了簡單，以簡馭繁。

只要功夫深，鐵棒磨成針。程咬金三板斧也可當混世魔王。李小龍不怕你千萬招，只怕你一招刻意練幾十年！賣油翁說唯手熟爾！練到不假思索，無恐無懼，反而當遊戲，你就超凡脫俗了。

我也準備相信、堅信簡單的k 線來操作。不再胡思亂想什麼絕招，不再幻想融合天下武功為一招。把時間節約起來實踐，不當理論家，要當實幹家。在磨鍊的過程就是修煉自己的心:耐心決心勇敢心實事求是的心，不怕吃小虧心，勇於吃小虧就永遠不會吃大虧！磨鍊過程就是對盈虧的態度進行昇華，超過以前膚淺的認識！

投資金字塔是從第一層攀爬上去，每一層的風景都不一樣。不會隨隨便便成功，輕易就失敗！

可以嘗試著做一下長線。做長線的時候就一直觀察這個產品的走勢。能讓你對日內的操作會理解的更加的深刻。我們前期可以盯著一個產品研究很久找規律。

期貨沒有這麼想象的複雜。因為你做單的時候，虧錢的機率只有50%。親，行情不是上就是下。我們可以做的就是盈利的單子要拿得夠久。虧損的單子我們要跑得夠快。那如果你做到了這點的話，你在期貨市場上也會不錯的。判斷行情上下這種是很難的。行情朝著我們有利的方向，我們就一直持有。這就是最簡單最有效的邏輯。

當然期貨他沒有這麼簡單，但最起碼的你要做到上面的這兩點。祝你好運，有時候靜下來思考比蠻幹會好很多。不要去想著市場和你的預期一樣走，那樣你會很難受。我們要做的就是上漲的時候我們去多單，下跌的時候我們去空單。以日線為標準。

壓抑急躁是源自於你對走勢結構的不理解，不能理解上漲盤整加上漲，下跌盤整加下跌，對主要趨勢和次要趨勢分不清，也就是沒有形成自己的作業系統，對進場出場點，止損點及倉位管理沒有規劃。建議你看看道氏理論主要是分清主要趨勢和次要趨勢，波浪理論分清上漲與下跌、纏論主要講走勢結構、葛南維均線理論講進場和出場，只有你對走勢結構有清晰的認知，所有走勢結構都深刻的印記在你心裡，你就不會有這種急躁的感覺。

你是做那型別的期貨交易。本身來說，期貨是高槓槓交易，風險也是很大的，做多做空都可以。期貨的走勢，一方面是有期貨本身的市場供求所決定價格走勢，一方面是由於市場大資金決定其走勢，往往會存在被大資金操控價格走勢的可能。虧了三十多萬，這個看你月收入了，如果年收入很多，那買個教訓，退出期貨市場也是可以的。本身來說，你總結的經驗教訓，對你是作用不大的，市場不是你你能左右的。如果你收入不大，千萬不要在去搞了，特別是借錢去搞，會越陷越深。本身來說，做其他投資，也是會又賺有虧的。最好是退出這個市場，腳踏實地重新去開始。

這個個人感覺是正常現象。作為一個普通人再淡定，也不可能對賠錢無所謂。

但是你既然已經積攢了一定經驗，這時候你就需要分析下，自己的能力了

1、你是否認可現在的經驗可以讓你有一個質的提升，讓自己慢慢的可以從期貨中賺錢。如果你非常肯定，你的自信，就會說服你自己放下急躁，做好一個投資計劃，開啟自己賺錢的美好明天。

2、你的經驗讓你覺得自身還是有很多的不足，繼續下去可能收入持平或者略有盈虧。這個時候急躁就可能讓自身有壓力了。這時候建議你不但要有一份穩定收入的工作，而且投資也需要分散開來，自己操盤一部分，找專業的投資人來幫助你投資一部分，多渠道讓自己賺錢！

3、你現在的經驗總結以後，發現自己還是會賠錢。這時候也許急躁就會非常明顯不容易壓制了！個人建議你你保留一小部分自己操盤，進一步鍛鍊自己，甚至自己放棄繼續操盤。大部分的投資交給專業的操盤團隊，達到盈利的目的，你自己本身，必須有一份穩定收入的工作。

4、多讀一些道家，佛家，儒家典籍，再伴隨聽一聽專家們的一些見解。用前人的知識和境界，幫助我們在生活中養成更好的生活態度。比如我就特別喜歡“羅大倫教授講解的《道德經》真正的闡釋道德經的魅力，讓我們在學，讀，用都能夠落地。生活中心情也就越來越好”

屬於正常情況，我都具有交易系統，很多時候也是按照系統來操作，但還沒有辦法純規則化交易，趨勢交易是必須系統訊號出現才能夠進場，但是我有時會提前於系統訊號出現入場（震盪選擇方向時），方向選擇不同時會導致虧損；我們要明確，持單時想法會與空倉時有所不同，要學會客觀對待市場，我也在修正一些主觀判斷，做到完全化客觀，共勉。我也可以提一些想法給你做參考。

1、是否形成交易系統，如果沒有人教學，幫助你形成系統化交易，很難再交易市場中長期盈利；或許你在兩年交易中，總結一些小竅門，但無法形成系統化的交易，這類小竅門只能是技巧，無法幫助你成為賺錢高手；樓主需要明確，你的小技巧是不是交易思路，思路能否在交易大機率盈利，技巧有沒有經常性出現，能夠幫助判斷方向等。

2、心態是最難控制，需要怎麼調控呢！

把交易頻率下降，原來一天交易三次、五次；那麼要反過來，堅持三天交易一次，如果能夠堅持，心態就不會被市場所影響，也不需要天天看盤。

3、在形成交易系統後，堅持交易規則化，市場中成熟交易員也很多是主觀為主，你是堅持主觀還是客觀，這些都不是問題，根據能夠盈利模式，簡單化操作即可。

感謝你的閱讀。

我想對你說，在期貨市場中，只有成功才叫做經驗，賠錢和失敗都只能叫做教訓。

我們在市場裡可以總結經驗，吸取教訓，但更重要的是成功的經驗，而不是導致你失敗的一部分

壓抑和急躁大機率是因為你鉅額的虧損所造成的，這點很正常，在絕大多數虧損的交易者中都會出現，但問題是怎麼克服卻很少有人提及。

我一直在呼籲和強調，交易中，心理層面的重要、建立信心的重要性非常關鍵。

為什麼大部分的交易者（學會基礎理論的前提下）在做模擬盤的時候往往都是盈利的，而做實盤時卻是虧損的呢？

因為他們的潛意識中明確的知道，現實和虛擬是分開的，當你在做虛擬盤時，大腦會給你傳達訊號，你一旦虧損都會讓你的潛意識中認為這只是一筆假的交易，不會對你的生活造成任何的影響，也不會讓你真正的虧損本金。

讓當你賺錢的時候，大腦也會告訴你，這也是假的，你的賬戶不會增添任何收入，所以很多交易者在做了幾個禮拜的模擬盤之後，就會忍不住想做實盤，這種手癢的感覺相信大部分的交易者都知道，很難控制的住。

你做了實盤之後，除了得到刺激（隨機快感引發機制-大腦瞬間分泌多巴胺造成的），大部分的交易者都是虧損的，因為他們的技術還不成熟，但往往在自己的技術成熟以後，他們的本金就已經虧損的差不多了。

這時，壓抑和急躁的心情，正是你在現實中確定虧損的表現，你潛意識中知道這筆錢以後大機率是回不來了，但有時想要翻本的心態卻不時的湧上心頭，讓你有了再入金或者借錢炒期貨的心理

如果你剋制不住就會掉入萬丈深淵，大機率以後會成為一個不折不扣的賭徒，只不過大部分交易者不肯承認這個事實而已，其實當你胡亂炒期貨時已經跟在澳門賭錢幾乎性質是一樣了。

情緒的變化可以訓練，在國外很多交易機構，培訓投機者時，先是篩選出合格的或者說適合做交易的人，他們往往有著先天的心理優勢和客觀的分析事物的能力，而留下來的需要經過至少6個月的模擬盤或者小資金的實盤交易，他們的盈虧，關係到他們的去留，也就是說最後盈利的幾個，甚至1、2個交易者才是機構需要的人才，其他的都不適合做交易。

是的，這裡引申出一個道理，就是不是每個人都適合做交易（期貨、外匯、股票等），應該這麼說天生的交易者少之又少，而大部分的人留在市場中只能成為分母而已

這個事實你要清楚的認識到，如果有一天你虧損了鉅額的本金，也許你需要反思一下是不是自己也在分母的行列之內呢？

首先你期貨才做了兩年就總結出所謂的一套操盤經驗與方法，這本身就不大現實。

我們在期貨投資上已經打磨了20年左右，尚不敢說自己的建立起來的作業系統就是完善的，市場隨時都在變化，知識體系也在不斷地進步與完善，所以要不斷學習與不斷實踐才能完善自己的投資體系。

之所以有了一套所謂的辦法之後依然還會急躁甚至是壓抑，這說明你的這套方法還缺乏穩定的收益性，還不夠成熟，正因為缺乏長期穩定的收益能力，你才會感到惴惴不安，才會感到急躁。成熟心態與穩健的作業系統是共建的過程，如果你不能從宏觀面、訊息面與技術面等共建投資體系，且缺乏風控系統，是很難有成熟的投資心理的。

既然你虧損比較多，就要把以前的虧損拿出來逐一做案例分析，從操作思維、操作方法、風險控制等多方面來分析失誤的過程，如果不知道自己錯在哪裡，是很難改變自己的操作策略的。

期貨投資才做了兩年時間，這還只是一個起步階段，首先在虧損的情況下要降低持倉，透過調倉降低槓桿，然後減少短線操作，以提高成功率為基本前提進行投資。

其次，要從短線思維中跳出來，要尊重經濟週期、行業週期、供求關係、貨幣週期與市場風險等大宗商品期貨的基本規律，堅持中長期投資，減少短線噪音干擾，這樣會更有利於提高勝率。

第三，止損要明確，期貨投資時間比較短的投資者，其最大的問題就是沒有止損點，這容易導致自己的投資會一虧再虧，所以在實戰中要高度重視自己本金的安全。

第四、當投資出現高風險時，要有明確的風險對沖策略，以將風險降到最低點。對沖掉主要投資風險就是利潤最大化的開始。

我覺得咱們倆很像

我的炒股經歷，和你差不多，我總感覺自己，應該是股市裡面一股清流，總以為自己掌握了股市的漲跌，可以放手一搏，結果被殘酷的現實打臉。

我的經歷，希望可以給你一點啟示

我接觸股市比較早，但是一直沒賺到錢。直到最近一次讓我印象深刻的操作，讓我意識到自己是需要反思自己，是否真的合適炒股。

最近的一次操作，現在覆盤來看，就是貪得無厭。

我竟然覺得借唄的錢，可以用來炒股，不但以為，還真的去做了。以為可以用借唄的大額65000元，來個短線操作，讓自己可以快速積累起來原始資本。這都是被那些成功人士的經驗，想照搬的。結果就是發現，精髓和結果沒學來 ，只是搬起石頭砸了自己的腳。

我自我感覺良好的最近貴金屬不錯，就選了一隻貴金屬的股票，某某黃金，結果買完當天還漲了，結果第二天就開始喋喋不休，其實主要是我們中國股市 的T+1害了很多散戶，讓散戶一旦進來，就被套的死死的。我的一開始從5.6進場跌到最後到4.14讓我虧得褲衩都沒有了，一直到了3個月快過去了，才突然漲到4.46元我趕緊就拋了 ，本來指望賺錢，現在只是希望少虧點。然後我拋完後，開始又漲了，弄得我這心裡，猶如刀割一樣。

最後總結：

我發現我的心態和思想無法適應股市，所以這次虧損家裡還能承受，但是也是傷筋動骨了。所以以後股市愛誰掙錢，我都不碰了。因為我不是這塊的料，我的性格只能適合做點體力活的，這個智力的活，我是玩不轉了。 所以你的期貨我覺得你也是，可以參考一下。