目的性要強，意志要堅，還要有三股勁（鑽/專勁、擠勁、韌勁），專心致志，不三心二意，肯下苦功，惜時如金，堅韌不拔。

首先，明確自己的學習目的。為了考試？為了工作？為了愛好？為了取悅他人？為了某個解不開的問題？為了彰顯自己？為了中華之崛起？……只有找到自己真正樂意去學習的理由，才能事半功倍。次之，也要找個內心不得不去做的因由，然後用做成後的美好每日裡來誘惑下自己，告訴自己，學習是得到的唯一途徑。

其次，只有不愛學的東西才會需要督促，努力把不愛學的東西變成自己喜歡的。比如，把學它變成一種挑戰，完成了，自己就勝利了，得到成就感；把學它變成一種得到某種喜歡的獎勵，學完得到一盒巧克力，一部新手機，或者也有可能浪子回頭抱得美人歸呢，總之得到滿足感吧；或者所學擺出去能讓人對自己刮目相看，得到虛榮心和自豪感。

而最好的辦法，是接受我要學它的事實，然後帶著問題去學習。它是什麼？它的環境？它的過去現在將來？為什麼會這樣？可不可以更好？怎麼才能做到更好？我同意它的觀點嗎？我怎樣證明我的觀點是正確的？等等，不同學習內容有不同的思考方式，不過5W2H：who.where.what.when.why.how.howmuch基本上可以涵蓋一切問題。

首先要明確自己想要的目標，沒有目標就沒有任何動力！其次任何行業職業都需要不斷的去學習提高自身的價格和知識，如果這一點都做不到那就別談規劃自己的人生未來！因為這一切的一切都是為了自己，所以沒有任何監督可言，個人認為都是應該的，最後有一個必要的點，就是要對自己“狠”，謝謝，只是個人觀點！

我感覺最重要的就是要堅持了，對自己狠些，想想你這輩子不能就這樣糊里糊塗的過，想想以前欺負你的人，你要比他們強。剛開始不要給自己太大的壓力，每天進步一點點，不完成絕不妥協。

我是這麼認為的，訂一個長期目標，然後把目標分拆分，細化到月/星期上面去，這樣更能容易實現。計劃+執行，大於一切

1.寫晨間日記，做好一日規劃。

2.睡前寫總結，反思一日完成。

堅持不懈，朝思暮想，形成習慣 ，必有所獲。

1.做計劃

2.執行計劃

3.找第三方監督，沒完成懲罰

4.不斷反饋

P D C A迴圈

首先，網際網路速度發展之快，需要我們不斷保持學習的心態，也只有透過不斷學習才有可能具有競爭力。

其次，截至到現在人類歷史上共有4次革命進化。

第1次工業革命：機械化時代

第2次工業革命：電氣化時代

第3次工業革命：自動化時代

第4次工業革命：智慧化時代

像華為這樣的製造型企業，在技術研發、人員培養方面不斷的學習最新的知識與技術，才有了華為現在的成就。

只有不斷的學習，企業才能擁有全球化的戰略佈局，馬雲、馬化騰、任正非等全球化企業都是在不斷的學習中拓展了思維與格局。

如今中國的強大都是來自於我們不斷學習進取，國強則民強，這就是一個國家的自律性，為了華人能挺胸抬頭，他就必須要強大，做為一個國民自強也是同樣的道理。

當下的網際網路時代“一招打遍天下”的絕技已經過去，變化速度之快如果不學習根本就跟不上，知識改變命運只是“上聯”，而“下聯”則是學習成就未來，橫批就是：思維格局決定出路。”

只有不斷的學習才能跟得上這個時代，借用大潤發董事長黃明端的一句話：“我沒有輸給過任何一個對手，確輸給了這個時代”，學習的自律性就是讓我們不被時代所淘汰的源泉！

再次感謝能回答您提出的“怎麼督促自己學習？讓自己自律一些？”我是7分鐘話聊的老郭，堅守誠實守信，智鬥坑蒙防騙，直說人話的80後。

首先對自己做好規劃，最好做個計劃表。另外要照顧自己的意願和喜好，在自己擅長的領域精耕細作，發揮知識改變命運的理論，讓自己每天學習一點，前進一點。

就我本人來說，現在我應該與20多歲那時期的學習狀態差很遠了。現在我基本上應該是至少8年時間沒有學習了，都是在吃知識老本。其原因也有很多，有可能是工作忙，業務忙，但重點還是自己懶惰性增長了，最重要的是缺少系統規劃與計劃，沒有制定好工作與學習之間的平衡。

所以有幸看到我這個文章的朋友，一定要堅持寫計劃表做好規劃，做到持續的工作與持久的學習狀態，不要時斷時續，一定做事情要連貫性，堅持一年可能不難，可是能堅持一生的，找不到幾個人了，所以基本上堅持一生都還在做一件事的人，已經成功了。

什麼是自律，顧名思議就是自己管好自己。

自律性強的人大都有較高的人生目標和追求，迫切渴望做生活的強者。成功人士都有很強的自律，如香港首富李嘉誠，大家肯定比我還熟悉他，他完全是白手起家，少年時家貧如洗，十幾歲就輟學打工掙錢養家，工作之餘讀書看報，刻苦學習文化知識，不懈的努力學習造就了他敏銳的商業頭腦，靠的正是他強大的意志力支撐，也就是自律，最終建立了自己的商業帝國。

而生活中有很多自律性很差的人。這些人不思進取，滿足於現狀，好逸惡勞，貪圖享樂，為什麼社會上有些地方賭搏風氣屢禁不止，除了對賭搏危害的思想認識不夠外，很大原因是這些人的自律能力較低，經不住誘惑，而廢寢忘食，樂此不疲，最終影響個人家庭生活和自身健康，大了講影響地方精神文明建設，所以他們也只能一直生活在社會底層。

其實一個人的自律能力並非不能改變。首先就是要設定目標，確定自己想做什麼，然後定一個目標，作好計劃後立即逐步付諸行動。不能像我一樣只做思想的巨人行動的矮子哦，最好是能給自己創造些良好的學習環境，比如試著參加我們的西瓜學院主辦的培訓班，我認為是個不錯的選擇，培訓班要求學員每天打卡上課學習，然後有考核晉級，和各種獎勵機制，在裡面學員們互相交流，加油打氣，可能還有＂大西瓜＂吃哦，這些都會激勵自己，督促自己更好更快地融入到學習中，為早日達到目標而每天像打了雞血似的。

透過有意識地強化訓練，從而達到提升自己的專注力、意志力。隨著時間的積累，慢慢地你會發現自己越來越能掌控自己，表明你越來越自律了。

首先想一想，我想成為一個什麼樣的人，最好有一個榜樣，然後再想一想，這五年要達到一個什麼目標。然後根據這一目標，採取以下一些措施： 一、改變自己現有不好行為的羊群效應 你可能只重視結果，沒有在乎過程，很多人就喜歡忽略過程，懶得動腦，一旦他這樣的“偷懶”模式得到了第一次甜頭（不動腦得到結果），那他就會依賴上這種感覺，再一次，再兩次的不去動腦做一個伸手黨.自我的羊群效應指的是你會習慣性的偏好選擇去做你已經做過的事情。 很多人很喜歡做計劃，什麼年計劃，月計劃，周計劃，那麼建議你現在不要做那麼多計劃，最多就是每週和每天大致規劃一下。然後你會專注當下這1個小時要做什麼！ 二、制定21天為週期的細化目標和實行目標 你想要什麼就先構想框架，以一個小範圍時間段為依據，如21天！ 將自己的年度學習計劃中的習慣，按照每個月的重點不同來強化訓練自己。例如：年度計劃中包括學習書法要達到一個什麼水平等等，可以讓自己每一個”21天自律計劃“達到一個什麼進步，並形成習慣。 三、擴大學習範圍，找到自信 當你在一個短期時間內看到學習進步後，就會增長信心，然後再擴大範圍，給自己增加一些學習量，一個小目標一個小目標去攻克，讓這些小目標逐步匯聚成一箇中目標，再獎一個個中目標匯聚成一個大一些的目標。 當你目標一個個實現之後，你的自律習慣就會逐步養成。 首先想一想，我想成為一個什麼樣的人，最好有一個榜樣，然後再想一想，這五年要達到一個什麼目標。然後根據這一目標，採取以下一些措施： 一、改變自己現有不好行為的羊群效應 你可能只重視結果，沒有在乎過程，很多人就喜歡忽略過程，懶得動腦，一旦他這樣的“偷懶”模式得到了第一次甜頭（不動腦得到結果），那他就會依賴上這種感覺，再一次，再兩次的不去動腦做一個伸手黨.自我的羊群效應指的是你會習慣性的偏好選擇去做你已經做過的事情。 很多人很喜歡做計劃，什麼年計劃，月計劃，周計劃，那麼建議你現在不要做那麼多計劃，最多就是每週和每天大致規劃一下。然後你會專注當下這1個小時要做什麼！ 二、制定21天為週期的細化目標和實行目標 你想要什麼就先構想框架，以一個小範圍時間段為依據，如21天！ 將自己的年度學習計劃中的習慣，按照每個月的重點不同來強化訓練自己。例如：年度計劃中包括學習書法要達到一個什麼水平等等，可以讓自己每一個”21天自律計劃“達到一個什麼進步，並形成習慣。 三、擴大學習範圍，找到自信 當你在一個短期時間內看到學習進步後，就會增長信心，然後再擴大範圍，給自己增加一些學習量，一個小目標一個小目標去攻克，讓這些小目標逐步匯聚成一箇中目標，再獎一個個中目標匯聚成一個大一些的目標。 當你目標一個個實現之後，你的自律習慣就會逐步養成。

感謝邀約！題目中的問題，我們可以分別解答，一個是學習，一個是自律。我們先說自律，書面上對自律的解釋是對自己的控制力，而怎樣實現對自己控制，是方法問題，也是我今天所說的一個重點。找一樣自己感興趣的是去做、並且堅持下來。比如跑步、健身、讀書、寫字、游泳等，並且科學的安排頻率和時間，只要養成了堅持的習慣、自律的問題自然就解決了。有一個載體，要比空說某樣東西更具有可操作性。下面再說下學習，一旦堅持的習慣養成，學習是不用來督促的，這個時候學習就需要有目標性了，比如，學習一樣技能，學習文案編輯，學習開車等，學習不只是呆呆的捧著書本去看，而是將學習的內容作為一種工具，來達到自己的目標，一旦習慣養成，人生從此開掛！