吃糖太多竟然會引起臉部痘痘越來越多！這怎麼解釋？

面板屏障是我們護膚最重要的也是最基本的，但很多時候，人們都忽視了對面板屏障的保護，任你怎樣補水、美白，都改變不了面板的各種問題接踵而至，所以我們在進行護膚的時候，最好的就是選擇對面板屏障進行修復，這樣才能更好的進行護膚。

1、合理健康的飲食才是護膚的根本，面板所需維生素主要依靠飲食補充，飲食結構不合理，也是在破壞面板。如缺乏維生素C、E，容易長斑。缺乏維生素B族，容易面板粗糙;缺乏維生素A，面板鎖水能力差。

2、少吃糖，比祛痘面膜管用。糖吃太多，面板容易長痘、暗沉、變黃。

糖份會促進皮脂腺的分泌，而長痘又是因為皮脂腺分泌的油脂太多堵塞毛孔引起的。

3、一年四季防曬，比任何精華都抗衰。Sunny中紫外線是導致面板衰老最大禍首，而紫外線的強弱並不會因為季節變化而改變太多，它會引起面板的老化、變黑、損傷。

4、面膜最大的作用，其實是補水。因為面板本身具有屏障作用，面膜中的精華並不容易透過面板，相反會讓角質層吸飽水，同時增加一層脂膜，減少水分流失。

5、懷孕了，仍然可以使用護膚品和防曬霜，只有極少量的護膚品會被面板吸收，進入體內。而孕期是護膚品妊娠斑、黃褐斑產生的高發期，防曬是最重要的預防手段。

6、無防腐劑的護膚品幾乎不存在。防腐劑在護膚品中主要起到抑菌、防腐敗等作用，按規定正常新增的防腐劑是不會對面板造成傷害的。

7、自制面膜慎用，如香蕉、蜂蜜、土豆、草莓等，不僅沒有效果，還容易導致過敏。

8、護膚品不是塗抹越多越好。塗抹太多的護膚品，容易導致毛孔堵塞，長脂肪粒。

9、噴霧並不能保溼，相反會加劇面板乾燥。因為在噴霧結束後，水分的快速揮發會帶走角質層中本來的水分。

10、使用適合自己的護膚品，才能塑造好的面板，別盲目追求的品牌、昂貴、進口的護膚品。

但是有糖尿病的患者要注意避免食用糖類，以及升高血糖的其他的糖類物質。糖尿病患者面板容易潰爛，引起細菌真菌感染。不利於面板的修復。所以要儘量少吃或者不吃糖類食物。

長期吃糖可以引起面板粗糙，痤瘡，雀斑。容易面板衰老。

糖是人體不可缺少的物質之一，適量的糖化反應能夠帶來能量，但是過量的話對面板甚至對身體帶來的就只有壞處了！下面小顏用生動點的形式跟大家講解一下~

經常吃糖會引發過度糖化反應，打個比喻，我們的身體就像一個杯子，只能裝50mm的糖，但是一不小心裝了太多的糖，就會發生過多的糖化反應，那會產生什麼不良影響呢？

多出來的糖就到處跑呀，而且它還是一個粘人的小妖精，平時沒事幹就喜歡粘著別的細胞，想發生一些故事，結果大部分都成了事故，所以它是一個自黑體，逮誰誰就要倒黴。

它粘著膠原蛋白這個閃電般的細胞（瘋狂動物城裡的閃電還記得吧，膠原蛋白更新很慢，跟閃電沒啥區別~），它們一碰撞，就會使面板鬆弛，失去彈性，嚴重的話還會使面板暗淡黑黃，像焦糖布丁上面的那層焦糖（別驚慌，打個比方，焦糖布丁還是可以繼續吃的）。

它粘著酶老大，下面的小弟——細胞們不接受，就引發了細胞大暴動，群龍無首的，肯定就出問題啦。各種面板問題就來了，痘痘如雨後春筍，粉刺黑頭都向前衝，嚴重的還會有炎症的風險。總的來說，經常吃糖導致過度糖化，就會引發各種面板問題！

過度的糖化反應除了在面板上各種使壞，它還經常發生於我們身體的所有組織和器官，加快促進各種疾病的發生。一些常聽聞的疾病：糖尿病、心腦血管病、痴呆症、阿海默茨症等，就是它乾的壞事。

聽起來就覺得很可怕是不是？所以，吃糖還是要控制好量呀！^_^